乳腺炎是指由化脓性细菌侵入乳腺引起的急慢性乳腺炎，乳腺脓肿等病症。急性乳腺炎最常见于哺乳期妇女，主要是乳管不通畅，造成乳汁淤积，后继发细菌感染。急性乳腺炎炎症期的治疗是比较关键的阶段，如果治疗不得当，就会形成脓肿，如果不彻底治愈，在哺乳期间会反复发作，甚至在乳腺导管内形成坏死病灶，导致癌变。
发病原因
1.多发生于产后，绝大多数为初产妇。产妇产后，身体比较虚弱，抵抗力下降，是发病的主要原因。
2.乳汁淤积。由于乳头发育不良妨碍哺乳；乳汁过多，婴儿吸乳少，以致乳汁不能完全排空；乳管不通畅，影响排乳，最终导致的乳汁淤积促使入侵细菌的生长繁殖。
3.细菌入侵。乳头破损使细菌沿淋巴管入侵是感染的主要途径。婴儿患口腔炎也会导致细菌直接侵入乳管。
4.现代社会，女性的工作、生活节奏加快，精神压力大，导致情绪异常而引起内分泌失调引起发病。
5.不合理的饮食结构。大量的脂肪与动物蛋白质的摄入，促进了体内雌性激素的生成和释放，诱发乳腺疾病的产生。
6.使用的美容化妆品等含有过高的激素成份，易通过皮肤被人体吸收，从而诱发病症。
7.夫妻生活不和谐、无规律也容易导致内分泌紊乱而诱发乳腺疾病。
饮食疗法
·乳腺炎患者宜多吃哪些食物
1.主食及豆类：小麦粉、粳米、小米、玉米、高粱米、赤豆、豌豆、红豆、绿豆及豆制品等。
2.肉、蛋、奶：猪瘦肉、猪蹄、猪肝、鸡肉、鸭肉、兔肉、鲫鱼、桂鱼、牛奶、蛋类等。
3.蔬菜：黄花菜、芹菜、丝瓜、苦瓜、油菜、西红柿、黄瓜、青菜、莲藕、黑木耳、海带、紫菜等。
4.菌类：蘑菇、平菇、冬菇等。
5.水果：苹果、橙子、西瓜、香蕉、草莓等鲜果，干果类的可以吃红枣、花生、榛子、栗子等。
·乳腺炎患者的营养原则
乳腺炎患者在保持饮食的丰富性和多样性的同时，要有目的地吃一些具有通乳作用的食物，如猪蹄、猪骨汤、鲫鱼、乌贼鱼、虾、贝类、黄花菜、丝瓜、赤小豆、花生、芝麻等，以促进乳汁的分泌，防止乳汁郁积。一旦乳头发现破损等异常，应及早处理，可以用麻油或蛋黄油外搽。
·乳腺炎患者的饮食禁忌
1.忌食燥热、辛辣刺激的食物。中医认为，乳腺炎主要是因为火热蕴结于乳房所致，属阳证、热证、实证。蒜、花椒、辣椒等食物性味燥热，吃了以后更会生热化火，使病情加重。
2.忌食热性、油腻等食物。包括：猪牛肥肉、海蟹、炸油条、炸麻花等油炸糕点。
3.忌食发物。例如：猪头肉、狗肉、羊肉等。
·乳腺炎患者的13种饮食处方
马兰头拌豆腐
“原料”马兰头50克，鲜嫩豆腐200克。
“制作方法”马兰头洗净切末，开水浸泡2分钟，捞起挤干，与豆腐一起拌匀，调味后即可食用。
“功效”清热解毒，透脓。适用于急性乳腺炎，乳房肿痛，发热。
炒黄花菜
“原料”黄花菜500克。
“制作方法”黄花菜洗净，如家常菜炒后，佐餐。
“功效”清热解毒，消肿散结。适用于急性乳腺炎属乳汁瘀积型者。
蒲公英粥
“原料”蒲公英60克，金银花30克，粳米50～100克。
“制作方法”先煎蒲公英、金银花，去渣取汁，再入粳米煮作粥。
“用法”任意服食。
“功效”清热解毒。适用于乳腺炎、扁桃体炎、胆囊炎等症。
油菜粳米粥
“原料”鲜油菜200克，粳米50克。
“制作方法”鲜油菜叶洗净，切细，置锅中，加清水500毫升，加粳米，大火煮开3分钟，改小火煮30分钟，成粥，趁热食用。
“功效”清热解毒。适用于急性乳腺炎属热毒酿脓型，肿块灼热、触痛者。
甜橙黄酒
“原料”甜橙1只，黄酒15毫升。
“制作方法”甜橙洗净，去皮去核，以纱布绞汁，和黄酒一起放杯中，加温开水冲服。
“用法”每日2次，连服1周。
“功效”凉血，解毒，消肿。适用于急性乳腺炎红肿，便结，属乳汁瘀积型。
薏苡赤小豆汤
“原料”薏苡仁30克，赤小豆30克。
“制作方法”薏苡仁、赤小豆分别洗净，置锅中，加清水500毫升，大火煮开5分钟，改小火煮30分钟。
“用法”分次食用。
“功效”利湿清热，通乳。适用于急性乳腺炎属乳汁瘀积型，见乳汁排泌不畅者。
金针猪蹄汤
“原料”鲜金针菜根15克（或干金针菜24克），猪蹄1只。
“制作”将鲜金针菜根与猪蹄加水同煮。
“用法”吃肉，喝汤。每日1次，连吃3～4次。宜秋冬季早晚空腹食用。
“功效”清热消肿，通经下乳。适用于乳腺炎、乳汁不下。
鸡爪黄花蛋汤
“原料”鸡爪50克，黄花菜20克，鸡蛋2只。
“制作方法”鸡爪洗净，黄花菜洗净切碎，鸡蛋打散。鸡爪置锅中，煮熟，加黄花菜，加鸡蛋，调味后食用。
“功效”补益气血。适用于急性乳腺炎属溃后正虚型。
黑鱼山药汤
“原料”黑鱼500克，山药30克。
“制作方法”将活黑鱼宰杀，去鳃、鳞、内脏，切成片；山药洗净，切片。同置锅中，加清水500毫升，加黄酒、葱、姜、食盐，大火煮开3分钟，去浮沫，改小火煮20分钟，喝汤吃鱼。
“功效”补气益血。适用于急性乳腺炎属溃后正虚型，脓稀，溃而不愈，气短少言者。
木耳银耳汤
“原料”木耳30克，银耳30克。
“制作方法”木耳、银耳分别洗净，撕碎，置锅中，加清水500毫升，水煮20分钟，加白糖后即可食用。
“功效”滋阴补气。适用于急性乳腺炎属溃后正虚型，溃脓稀淡，气短乏力者。
绿豆海带汤
“原料”绿豆250克，海带120克，冰糖25克。
“制作方法”将绿豆洗净，加适量清水放在锅内，用大火煮5分钟。海带泡软后切段后入锅，小火炖1小时，煮熟后加入冰糖即可食用。
“功效”清热解毒，软坚散结。适用于早期急性化脓性乳腺炎，乳房胀痛、口干口苦、烦躁易怒等症。
丝瓜汁饮
“原料”鲜丝瓜200克。
“制作方法”鲜丝瓜洗净，去皮去子，切碎后挤汁，服饮其汁。
“功效”清热、解毒、通乳。适用于急性乳腺炎属热毒酿脓型，乳房灼热胀痛，排乳不畅者。
橘核黄酒饮
“原料”橘核15克，黄酒30毫升。
“制作方法”橘核略炒，加黄酒煎沸，去渣温服。
“功效”疏肝理气通乳。适用于急性乳腺炎乳汁瘀积型，见有乳房胀痛，乳汁排而不畅者。
运动疗法
·运动治疗乳腺炎
虽然运动对于乳房的发育和生长没有直接的作用，但是，经过一定的锻炼，尤其是进行一些可以增强胸肌的运动，在增进乳房健康的同时，还对乳腺疾病引起的病痛有一定的缓解和治疗作用。锻炼是一个长期的任务，它不会在一个很短的时间内就能达到效果，所以，要想获得身体的健康，贵在坚持。
·乳腺炎患者的4种运动处方
扩胸运动
1.站立，双臂打开做扩胸动作，每次舒展胸廓3～5分钟。
2.活动颈部，耸双肩，左右转体，并进行深呼吸，捶打按摩腰部肌肉。
3.每天3次，可随时进行。
拍胸法
1.坐在椅子上，上身挺直，两膝自然分开，双手放在大腿上。
2.头放正，眼睛微闭，全身放松，深吸气。
3.抬手，用掌从两侧胸部由上至下轻拍，每次做10分钟左右。
4.用手背随呼吸的节奏轻叩背部肺俞穴（第三胸椎棘突下旁开1.5寸）20下。
甩手法
1.眼神平视，吸气，两手顺势甩高过头，身体向上挺拔。
2.吐气放松，两手分开朝身后甩。
3.重复此动作10分钟。
举哑铃运动法
1.两腿分开，双手握紧哑铃，上半身前倾，背部和颈部保持挺直。
2.把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。
3.每天早晚各1次。
按摩疗法
·按摩治疗乳腺炎
按摩对于乳腺炎初期有疏肝清胃，通乳散结的功效。经常选择适当的手法进行按摩，使乳汁不至于淤积，可以预防乳腺炎的发生。在按摩前，可在患侧乳房先做热敷，疗效会更好。但是需要注意的是，若初期没有很好地防治，导致高热不退，有持续性搏动性疼痛，都是已化脓的征兆，此时应禁止按摩，须及时去医院治疗。
·乳腺炎患者的4种按摩处方
揉压法
以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉的手法，有硬块的地方需要进行反复揉压，直至肿块变得柔软为止。
推抚法
患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上涂少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚80次。
揉捏法
以右手的五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
穴位按摩法
取穴：天溪、太冲、内关
1.天溪：在胸外侧部，第4肋间隙，距前正中线6寸。
2.太冲：在足背侧，第1跖骨间隙后方凹陷处。
3.内关：在前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
针灸疗法
·针灸治疗乳腺炎
乳腺炎在中医学中被称为“乳痈”，在《针灸甲乙经》一书中也提及该病的针灸治疗。迄今为止，针灸治疗乳腺炎的资料记载也已经很丰富了。一般认为，病程愈短，针灸效果愈好，在发病24小时内治疗更佳。据统计，针灸治疗乳腺炎的平均有效率在95%以上。
·乳腺炎患者的2种针灸处方
体针疗法（一）
主穴：心俞、厥阴俞。
手法：针刺向脊柱方向与皮肤成45度角，迅速刺入皮肤，然后慢慢进针，深度为1.5～2寸。在抵脊柱横突根部时，可提插，寻找敏感点，然后进行轻微刺激或轻捻针柄1～3分钟，根据病人的耐受程度予以增减。
注意：切勿直角进针，以防止出现气胸。
用法：每次取主穴一对获一侧，不留针，每日1次，12～15天为一疗程。疗程间休息3～5天。
其他常见疗法
洗浴疗法
水温以27℃为宜，出浴前，可用稍冷一点的水冲洗乳房，使乳房和胸肌得到锻炼，增强乳房弹性。浴后用乳液从乳头开始，呈圆形逐渐向外搽洗、揉按，直到颈部。
局部热敷法
将毛巾折叠后，在50℃的热水中浸泡渗透，之后拧干，在上面撒少许醋，趁热敷于乳房肿块上，上面加一水袋保温，每次20分钟，每天早晚各1次。
气功疗法
跨步站立，两脚与肩同宽，脚尖向正前方，吸气时收腹提肛，两手交叉反手高举过头，两臂尽量伸直，向后，最好过耳；呼气时两手放开向身体两侧用力甩下，意守丹田，连续做60次，每日坚持，可疏通足厥阴肝经和足阳明胃经之气血，以通为用，达到防治乳房疾病的作用并可保持乳房美观。
吐纳法
端坐在椅子上，闭目静坐片刻后，先叩齿20次，然后用舌头在口腔内搅动，口水满后，漱3遍，分3口咽下，并送至脐下丹田，之后慢慢将气从口中呼出，呼气时嘴巴微张，默念“四”音，但不可出声，重复此动作20次，每天早晚各1遍。
拔罐法
取穴：阿是穴（患侧背部与乳房病灶相对应点）。
方法：病人跨坐于椅上，面向椅背，背对医者，充分暴露背部。在阿是穴四周先涂以少量凡士林或油脂，以2寸直径之火罐对准穴位拔上，稍等几秒，向上下左右推动各4次，待局部潮红或出现瘀斑后取下。
注意：本法仅适用于病程4天内，且局部未化脓者。
自我预防
均衡膳食
均衡膳食，按一定的比例摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪，多吃新鲜蔬菜。成年女性正常的蛋白质摄入量为每天70克左右，不要经常摄入大量的蛋白质含量高的食物。哺乳期妇女如果有乳汁过多的现象，可定时排除或适当减少肉类、豆类的摄入。当给孩子断奶后应减少蛋白质的摄入，使摄入蛋白质的量恢复正常，以防患乳腺炎。
适当运动
适当的运动可以消耗体内过剩的营养，调节血液在体内的分布，减轻乳房充血，有益于减轻和消除乳腺炎。
注意哺乳细节
经常用温水清洗乳头；定时哺乳，每次尽可能地将乳汁排空，如乳汁过多，婴儿不能吸尽，应借助吸乳器将乳汁排空；当出现发热，体温达39摄氏度的情况不宜吸乳。
坚持佩戴胸罩
哺乳期间坚持佩戴胸罩，可以改善乳房的血液循环，对预防乳腺疾病均有一定的作用。
日常调养
饮食宜清淡
饮食清淡，可以助消化，多吃新鲜的蔬菜和水果。平时要少吃荤食，尽量少吃辛辣、刺激的食物，韭菜、辣椒、葱蒜、生姜、芥末等辛辣燥热食品，容易生热化火，使病情加重。
保持好心情
要注意精神调理。乳腺炎的发生与患者的心情有着十分密切的联系。要消除不良的情绪，保持心情的开朗、乐观、畅达，可以间接促进女性的身体健康。
注意妊娠期乳房卫生
妊娠期的最后两个月，要经常用肥皂水或清水擦洗乳头；或用70%酒精棉球涂擦乳头、乳晕，以加强乳头的抵抗力。
矫正乳头畸形
乳头有先天性畸形者，如乳头凹陷，在妊娠中期就要设法纠正。可用吸乳器吸引，每日1～2次；或自己进行乳房按摩。
保持乳汁排出通畅
乳汁的淤积是发病的重要因素，因此，需要积极防止。定时哺乳，每次哺乳时乳汁要吸尽。如吸不尽，可用吸奶器或手按摩挤出，尽量使乳汁排空。为了预防乳汁过稠，发生凝乳阻塞乳管的现象，乳母应多饮汤水调节。
注意婴儿口腔卫生
注意婴儿的口腔清洁，不宜让婴儿含乳头睡觉，哺乳后用胸罩将乳房托起。及时治疗婴儿口腔疾病，如鹅口疮等。
寻医问诊
读者问：
我女儿出生已有45天了，我有乳腺炎，小孩吃我的奶对她的身体发育有影响吗？请您给一些好的建议，谢谢！
专家答：
你好，首先，你自己要分清楚你的乳腺炎是什么原因发病，不同的发病原因需要不同的方法。例如，如果是因乳腺不通而引起发病，可以通过一些非药物疗法，比如按摩等，促进乳房奶液的循环、通畅，病就会慢慢好转；或者用人工口吸取使奶管畅通也行。但是，如果是因为感冒致病，需要吃药治疗，就不能给小孩喂奶了，容易导致宝宝腹泻，这种情况就得先把感冒治好才行。
读者问：
我的宝宝快4个月了，在宝宝10天的时候，我因为乳腺不通得了乳腺炎，从那以后乳汁就不够了，宝宝由于消化吸收不好，我想坚持用母乳喂养，请问怎么能够改变母乳质量，增加母乳的量呢？
专家答：
母亲应该有足够的营养摄入和充足的休息，这样，母乳的质量才会好。
1.确保能量充足。婴儿机体的生长迅速，需要较多的糖、蛋白质和脂肪。要喂养好孩子，首先要保证自己摄入足够的热量和优质蛋白质。因此，乳母应多吃些汤水和营养较高的食物，如猪蹄、鲫鱼、排骨汤、腿骨汤、鸡汤等，汤里可加些豆类和坚果等，都有助于乳汁分泌。乳母在哺乳期间要尽量避免大量喝水，以免乳汁含水量过高。
2.注意营养齐全。婴儿的生长发育，需要足够的矿物质和维生素。维生素D有调节钙、磷等矿物质的代谢作用，对婴儿的发育十分重要；如果缺乏锌，可影响婴儿大脑的正常发育。
3.讲究卫生质量。食用被农药污染过的蔬菜、瓜果，经常使用化学洗涤剂、清洁剂或使用含有铅、汞等有毒性作用的唇膏等化妆品的乳母，都有可能致自身乳汁污染。
总之，要真正使母乳喂养的优越性得以发挥，还取决于乳母自身。营养不良的母亲，乳汁的分泌量必然会受到影响。当然，要根据各人乳汁分泌的情况酌情加强营养，不可过急、过猛。
