腹泻的症状
腹泻是指排便次数明显增多，粪便稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，严重的患者粪便中含未消化的食物或脓血、黏液。腹泻同时常伴有呕吐、发热、腹痛、腹胀，排便急迫、肛门不适、大便失禁等症状，可引起患者身体脱水、营养不良，表现为皮肤干燥、眼球下陷、舌干燥、皮肤皱褶。
腹泻分急性腹泻和慢性腹泻两类。急性腹泻发病快，病程在2～3周；慢性腹泻病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。如果腹泻同时伴有大便带血、贫血、消瘦等症状，要警惕肠癌，需去医院确诊；如果腹泻同时伴有腹胀、食欲差等症状，要警惕肝癌，需去医院确诊。
腹泻的原因
腹泻的发病率比较高，导致腹泻的原因多是由于不良的生活习惯造成的。腹泻的发生对人体造成的危害是多方面的，建议腹泻患者要注意生活细节上的防治。进食不洁的食物或饮食不当能引起腹泻；食用了被细菌（大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等）污染的食物和饮料，会引起腹泻；通过食物或其他途径感染多种病毒（轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等），会引起腹泻；进食被细菌及其毒素污染的食物，如变质的食物、被污染的水源等，引起食物中毒，从而导致腹泻；饮食贪凉或喜欢待在空调房内或开着空调睡觉，使小腹受凉，导致胃肠功能紊乱，加速肠道蠕动，导致腹泻；消化不良、进食过多或进食不易消化的食物，或由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，均可引起腹泻；身体对某类食物过敏，以致影响消化吸收，便会引起腹泻；由于短期出差或者旅游，离开了自己熟悉的生活环境到了完全陌生的地方，全身及敏感的消化系统都会发生相应的反应和变化，引发腹泻；精神过度紧张、焦虑抑郁、情绪起伏不定，亦会导致肠道功能紊乱，产生腹痛和腹泻症状。
长期腹泻可直接影响机体对维生素的吸收，引起维生素的缺乏；长期腹泻使消化吸收功能受到阻碍，蛋白质及其他造血原料的吸收减少，出现指甲、手掌、皮肤以及口唇等处颜色苍白，也会产生疲倦乏力、头晕耳鸣、注意力不集中等贫血症状。
治疗腹泻的运动处方
腹泻经由运动，对肠内发炎处（浮现在身体表面的酸痛部位或疼痛部分）进行挤压和休息，可让肠内有毒物质迅速排出，缓解腹泻病痛，并治愈腹泻。
（1）身体仰卧，深呼吸，将两手交叠放在腹部，用指尖按压3分钟，然后按逆时针方向按摩5分钟。
（2）身体仰卧，两腿屈膝，腹肌放松，找出肚脐周围的酸痛处，在其中心位置用指尖按压2分钟。
（3）身体仰卧，先用右手在腹部按逆时针方向按摩2～3分钟，再用示指和中指分别置于两侧天枢穴，双指按揉3～5分钟。
（4）身体仰卧，用示指和中指对中脘穴及气海穴、关元穴用指尖按摩3～5分钟，再用双指按揉双侧足三里穴1～2分钟。
（5）身体俯卧，用示指和中指分别置于两侧脾俞穴、胃俞穴、大肠俞穴、八髎穴，双指按揉每处穴约1～2分钟，可再用小鱼际横向擦八髎穴、脾俞穴、命门穴等部位。
