喉咙痛的症状
一般而言，喉咙痛是由于病毒感染造成喉咙的黏膜发炎，令人不舒服，表现为咽喉部疼痛。喉咙痛多发于一年中的寒冷季节，感冒、扁桃腺炎、腮腺炎、咽炎、鼻窦炎、百日咳、咽喉炎以及全身病毒感染等都伴有喉咙痛。
喉咙痛是一种常见的病症，大多不用加以治疗，症状会在数天至数周内消失。如果喉咙痛很严重、发热而且吞咽有困难，持续时间超过两三个星期以上，那可能不是轻度感染或局部刺激引起的，而是某些严重疾病的征兆，这时就得到医院进行检查诊治，如果长期不加以治疗，该病可能导致风湿热，甚至危害心脏和肾脏。
喉咙痛的原因
喉咙痛主要是由刺激喉咙、口腔黏膜的物质引发的。包括病毒、细菌感染，过敏反应，灰尘、香烟、废气、热饮料等刺激；口腔炎症也会引起喉咙痛；极干燥的环境，说话声音过大同样会刺激喉咙，引起喉咙痛；声音嘶哑是喉咙痛常见的不良反应。
工作和生活环境要保持适宜的温度和湿度，经常到户外呼吸新鲜空气，增强咽喉部黏膜的防御功能。早晨起床后、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁，可防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治喉咙痛有很好的效果。
喉咙痛患者在日常生活中要注意饮食，平时不要吃太咸、太辣的食物，以清淡易消化为宜，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。要保证饮食中含盐量低，否则会导致唾液分泌减少，使各种病菌在上呼吸道存活，高盐饮食会降低黏膜抵抗疾病的能力，导致免疫功能下降，各种病菌乘虚而入，引发咽炎；各种炒货和腌制品也最好少吃，因为这些食物又咸又干，会加重炎症，使喉咙痛症状加剧；蔬菜和水果具有清热退火、润养肺肾阴液的作用，可以防治和缓解喉咙痛；除了多喝白开水，也可适当加一些胖大海、金银花、罗汉果等，最好是喝一两周就停一停，以免咽喉部对其形成依赖；忌食辛辣食物等。
治疗喉咙痛的运动处方
运动能促进新陈代谢，增强身体免疫功能，使各器官不易被病菌感染，而从鼻端一直按摩到喉咙的部分，可促进血液循环，增强抵抗力，消除喉咙的疼痛。
（1）坐位、仰卧位或站立位，闭口、舌尖抵上颚，顺时针转20次，逆时针转20次，然后将口中津液分3次咽下，坚持早晚各做一次。采取舌根运动法，对喉咙痛有良好的疗效。
（2）将头部向上仰，在喉结的部分用拇指和示指按摩。持续按摩1分钟。
（3）用右手拇指和示指有节奏点压左手环指尖，饭前点压，坚持每日3次，每次点压10～15分钟，症状轻的患者，一般3～4日可起到治愈效果。
（4）每天早上起床后，在左手掌心涂上3～4滴风油精，顺时针方向按摩咽喉部位20～30次。短期内，喉咙痛可大为好转。
（5）将手脚的拇指外侧向中央部位充分按摩，也可将手脚压在桌边或地上按揉。
（6）按摩双脚甲状腺、脾、喉及气管、胸部淋巴结反射区各3分钟。按摩后需要喝白开水500毫升，按摩部位有酸痛感为宜。
（7）按摩双脚额窦、肾上腺、腹腔神经丛、上身淋巴结反射区各3分钟，数次即愈。按摩后需要喝白开水500毫升，按摩的力度以能承受为度，按摩部位有酸痛感为宜。
