1.疾病简述
遗精是指男性不因性交而精液自行泄出的病症，可分为生理性与病理性两种。中医将精液自遗的现象称为“遗精”或“失精”。有梦而遗者名为“梦遗”；无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者称为“滑精”。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。
一般说来，每月遗精二三次，或短至三五天遗精一次，都属于正常现象。甚至在短期内，一两天遗精一次也不应认为是异常。当然，如果长期频繁遗精，甚至一夜发生几次，就不能轻视了，这有可能是病理性的。因此，对于不同的遗精现象应当区别对待。
2.食疗选方
⑴鸡蛋三味汤
原料：鸡蛋1个，芡实、去芯莲籽、淮山药各9克，白糖适量。
做法：将芡实、莲籽、淮山药熬煎成药汤，再用此汤将鸡蛋煮熟，待鸡蛋熟后剥去壳，放汤内煮一会，然后加入白糖即可。吃蛋喝汤，每日服1次。
功效：补脾益肾，固精安神。适用于肾虚遗精患者。
⑵莲籽百合煲猪肉
原料：莲籽、百合30克，猪肉250克，精盐、胡椒粉各适量。
做法：将莲籽、百合、瘦猪肉放入锅内，加适量水，置文火上煲熟。加精盐、胡椒粉调味后食用。
功效：调理心肾，固摄精气。
⑶酒炒螺蛳
原料：螺蛳500克，白酒适量，蘸料适量。
做法：将螺蛳洗净泥土，放铁锅中炒热，加适量白酒和水，煮至汤将尽时盛出。用牙签挑螺蛳肉蘸调料吃。
功效：清热，利尿，止遗。适用于滑精的患者。
⑷龙骨粥
原料：煅龙骨30克，糯米100克，红糖适量。
做法：将龙骨捣碎，入砂锅内，加水200克，煎1小时，去渣取汁，放入糯米，再加适量水、红糖，煮成稠粥。每日早、晚空腹热食，5天为1个疗程。
功效：收敛固涩，镇惊潜阳。
⑸韭菜子粳米粥
原料：韭菜子15克，粳米50克，精盐适量。
做法：将韭菜子用文火炒熟，与粳米、少许精盐一同放入砂锅内，加水500克，用慢火煮至米开粥稠即可。每日服2次，温热食用。
功效：温肾助阳，止遗泄。适用于肾阳虚弱导致的遗精。
⑹苦瓜芡实冰糖粥
原料：苦瓜1条，芡实粉10～15克，冰糖30克。
做法：将苦瓜捣烂如泥，再加入芡实粉和冰糖捣匀即可。每日1副，分2次服食。
功效：降火，滋阴，涩精。适用于阴虚火旺导致的遗精。
⑺莲籽粉粥
原料：莲籽50克，桂圆肉30克，冰糖适量。
做法：将干莲籽研磨成粉，用水调成糊状，放入沸水中，同时放入桂圆肉，熬制成粥，加入冰糖调味即可。随意服食。
功效：补益心肾，安神固精。适用于遗精等症。
⑻山药粥
原料：生山药、面粉各150克，葱末、姜末各适量，红糖少许。
做法：先将生山药洗净，剥去外皮，捣烂，再把面粉调入冷水中，与捣烂的山药一同煮做粥糊，将熟时加入葱末、姜末、红糖，稍煮一两沸即成。随意服食。
功效：养心气，健脾胃。适用于虚劳消渴、遗精等症。
⑼雪花莲籽羹
原料：莲籽125克，鸡蛋清3个，冰糖100克，食用碱适量。
做法：将莲籽放入大碗里，加入少许食用碱和适量的开水，用竹炊帚反复擦洗，中间要换两次水，直至擦到外皮洁白即可，并去掉莲心。将洗净的莲籽放入碗中，加入适量水，上屉用旺火蒸酥备用，将鸡蛋清置于汤盘中，用竹筷不间歇地使劲向一个方向搅打，直打到竹筷直立于鸡蛋清中即好。取锅置于火上，加入清水750克，放入冰糖和莲籽，烧开后放入打好的鸡蛋清，用手勺将它切成大块，倒入汤碗中即成。随意服食。
功效：补肾健脾，养心安神。适用于脾虚泄泻、遗精等症。
⑽甜酒酿山药羹
原料：甜酒酿500克，山药150克，白糖100克，糖桂花少许，水淀粉适量。
做法：将山药洗净去皮，切成小丁，放入开水烫一下，捞出放锅内，加开水500克，置大火上，烧开5分钟，倒入甜酒酿和白糖，待再开后，用水淀粉勾芡，煮开后盛入两个碗内，撒上少许糖桂花即成。随意服食。
功效：补益气血。适用于遗精、气短乏力等症。
⑾菟丝子粥
原料：菟丝子约60克，鲜青果、粳米各100克，白糖适量。
做法：先将菟丝子洗净后捣碎，加水煎取汁，去渣后放入粳米煮粥，待粥将成时加入白糖稍煮即成。随意服食。
功效：补肾益精，养肝明目。适用于阳痿、遗精、早泄等症。
⑿山药酥油粥
原料：生山药、粳米各60克，酥油、白蜜各适量。
做法：将生山药去皮后，捣制为糊，在加入酥油和白蜜上火炒均，出锅后冷凝，用匙捣碎，另煮米成粥，放入山药搅匀即可食用。随意服食。
功效：补肾精，固胃肠。对男子遗精有辅助治疗作用。
⒀清蒸山药炉鸭
原料：烤鸭1只（约重1500克），山药300克，白菜500克，精盐2克，八角6克，料酒12克，葱、姜各5克，清汤750克，味精适量。
做法：烤鸭剁成3厘米见方块，鸭脯面朝下码在大海碗内。然后将白菜切成长3厘米、宽2厘米的块，山药刮去皮，切成滚刀块。将处理好的白菜和山药用开水烫过，放在鸭块上面，再将葱切成斜段，姜切成片，放在鸭碗内，加八角、料酒各6克、精盐1克、味精、汤少许，上锅用旺火蒸透，然后合在大盘中。把炒勺置旺火上，加入原汁、清汤、精盐、味精、料酒，调好口味，煮沸后浇在盘中即成。佐餐食用。
功效：健脾补肺，固肾益精，滋阴养胃。适用于骨蒸劳热、虚劳咳嗽、遗精早泄等症。
⒁参杞鸡棒
原料：母鸡腿10只，人参3克，枸杞子20克，生菜250克，鸡汤1000克，精盐2克，酱油6克，料酒、葱段、姜块各10克，湿淀粉12克，猪油50克，鸡油10克，植物油500克（耗油50克），鸡精、白糖各适量，糖色少许。
做法：将人参切成薄片，用白酒浸泡得到人参酒液。将枸杞子用清水洗净，放入小碗内，上屉蒸熟。将母鸡腿洗净，拔净绒毛，剁去两端骨节。锅中放入植物油烧热，把鸡腿放入油内炸至呈金黄色时，捞出滤去油。原锅放入猪油，投入葱段和拍松的姜块煸炒，烹入料酒、酱油和鸡汤，加入精盐、鸡精和白糖，再放入适量的糖色把汤调成金黄色，把人参酒液和母鸡放入汤内，烧开撇去浮沫，用小火煨至鸡腿肉烂，盛入盘中，熟枸杞子和锅内汤汁收浓，淋入湿淀粉勾成流芡，再淋入鸡油，浇在盘中鸡腿上，再把用白酒浸泡后的人参片放在鸡腿上，生菜洗净镶在盘边即成。佐餐食用。
功效：补肝肾，益精血，温中益气。适用于诸虚劳损所致的腰痛、遗精等症。
3.药茶/药酒选方
莲须红糖茶
原料：绿茶1克，莲须12克，红糖25克。
做法：在莲花盛开时，采收其雄蕊，烘干备用，每次加水100毫升，煮沸5分钟后加绿茶、红糖即可。每日1剂，分3次饮用。
功效：治遗精。
4.生活建议
⑴不要把生理现象视为疾病，给精神增添负担。成人未婚或婚后久别1～2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这种现象属于生理反应。千万不要为此忧心忡忡，自寻烦恼。
⑵即使患病，也不要过分紧张。遗精时要注意中途不要忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，这样会导致败精贮留在精宫内，会引起其他疾病。遗精后要注意不可受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。
⑶控制情绪，消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。
⑷注意日常饮食起居。尽量少接触烟、酒、茶、咖啡、葱蒜等辛辣刺激性物品。并且要注意不要用烫水洗澡，睡时最好采取屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。
