“安身之体，必资于食，不知食宜，不足以存生。”饮食是人类生存、生活之本，不了解哪些食物适合你食用，就不能很好地生存。当你患上某种难言的男性病，更要重视饮食在男性病康复过程中的作用。食疗是中华文化的瑰宝之一，只有将其与药物治疗相结合，才能取得更好的效果，从而让你拥有更多的健康。
不同男性病必备健康菜
一句话解答
前列腺疾病是危害男性健康的一个杀手。对于这种疾病，预防是关键。而调理饮食是最好的预防方法。我们周围的一些食物是预防前列腺的“防卫队”，现在让我们一起来认识一下。
专家指导
前列腺炎是男性的多发病和高发病，患病后尿频、尿痛、尿不尽，种种不适症状不但让丈夫痛苦不堪，也给妻子带来了烦恼。其实，如果可以了解一些预防前列腺的知识，无形中就会让你远离前列腺疾病。
多喝水可预防前列腺。许多男人忙于工作，常常忘记饮水，有时甚至整天不饮水。饮水量的减少会使尿液浓缩，这样有害物质也会残留在体内。“尿液返流”进入前列腺，就会引发炎症。男子每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道，起到保护前列腺的作用。多饮水对防止泌尿系统形成结石也有好处。所以，无论多么忙碌，也不要忘了给自己补充些水分。
多吃零食预防前列腺。锌对预防前列腺有很好的效果，在饮食中注意补充适当的锌元素，可以明显增加前列腺的抗感染、抗菌作用。含锌较多的食物有海产品、瘦肉、粗粮、豆类食品等，另外花生仁、南瓜子、芝麻等也都含有丰富的锌，平时在家中常备这种零食，闲暇时吃些既可以放松情绪又可以防病，何乐而不为！
除了以上两种方法外，还有一些食物是前列腺疾病的克星，现在让我们一一来介绍一下。
苹果：苹果中含锌丰富，苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，且安全、易消化吸收。所以，每天吃一两个苹果既可补充维生素，又可防前列腺疾病。不妨将它作为你办公抽屉里的常备食品吧！
全麦玉米饼：全麦玉米饼含有硒和大量纤维，常吃也可起到预防前列腺病的效果。
椰菜：椰菜预防前列腺的效果也很显著。坚持吃椰菜的男性患前列腺癌的概率比不吃的人要少41%。所以，还是把它写在你每日的菜谱上面吧！
番茄：番茄预防前列腺的作用我们在前面就已提到过了。记得吃时要吃熟的，这样效果更好。
西瓜：西瓜中番茄红素的含量比番茄还要高。如果你不喜欢酸酸的番茄，那就吃个西瓜吧，不但清凉解暑还可防病，榨一杯西瓜汁喝也是个不错的主意。
豆类：豆类食品也有很好的预防前列腺疾病的效果。平时多吃一些易消化的豆制品，如豆腐、豆皮等，或者每天早晨喝杯豆浆，长期坚持就可以降低前列腺癌病发率。
鲜葡萄：取鲜葡萄250克，去皮、核、捣烂后加适量温开水饮用，每日1～2次。
荸荠：荸荠150克（带皮），洗净去蒂，切碎捣烂，加温开水250毫升，充分拌匀，滤去渣皮，饮汁，每日2次。
甘蔗：甘蔗500克，去皮后榨汁，每日2次饮用。
另外，生活中还要注意补充一些蛋白质食物，多吃一些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。烹饪时最好采取蒸、煮、烧、炒等方法，以避免食物的营养流失。多吃绿叶蔬菜也可起到预防前列腺的作用，因为绿叶蔬菜中含有较多的维生素，维生素C具有抗病解毒作用，可以增强机体免疫力；维生素E能调节性腺功能，并有增强精子活力的作用。新鲜水果及动物肝脏中的含量也较多。
补铁也是十分重要的。铁的缺乏可能导致性交后出现疲乏、无力、喘息、面色苍白等现象。含铁较多的食物有猪肝、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。微量元素的补充也是必不可少的，多从绿叶蔬菜中摄取。
相关链接
能防前列腺病的四个养生“生活处方”
1.少吃辛辣食品，减少对前列腺的刺激；
2.别久坐，坐上四五十分钟后活动一下；
3.自行车车座不可过高、过硬，以免对前列腺造成局部压迫；
4.保持适度性生活，也是前列腺保健“良方”。如果性生活过度平淡，同样会导致局部充血，增加前列腺发生炎症的可能。
阳痿的治疗与饮食调理
一句话解答
阳痿也是令男性极为苦恼的疾病之一。预防阳痿，除了建立健康的生活习惯外，也可以通过一些药膳来调理。下面我们就来介绍一下关于阳痿的预防和调理的知识。
专家指导
阳痿也是经常困扰男性的疾病之一。主要是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。
导致阳痿主要有两方面的原因，一是精神方面的因素，如夫妻间感情冷漠，或情绪紧张等均可导致阳痿。二是一些重要器官，如肝、肾、心、肺患严重疾病时，尤其是长期患病，也会影响到性生理的精神控制。
要想预防阳痿，首先要建立健康的生活方式，做到以下几点：
1.戒除手淫等不良习惯，切勿恣情纵欲，贪色无度。
2.正确对待性的自然生理功能，减轻对房事的焦虑心理，从而减少阳痿发生的精神因素。
3.谨慎用药，避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。
4.性生活适当，保证性中枢和性器官得以调节和休息，有利于意志的调节和疾病的康复。
5.对于由某些疾病引起的阳痿，要注意治疗。女方要学会谅解对方，不要无顾指责，以免加重对方的精神负担，更加不利于治疗。
6.当出现阳痿时，及时配合医生进行治疗，切忌隐瞒病情。
7.情绪要开朗，清心寡欲，加强身体锻炼，以增强体质，提高抗病能力。
除了健康的生活之外，我们再来介绍几款治疗阳痿的药膳。阳痿是男性生殖系统的常见病，在药物治疗和精神治疗的同时，若能配合药膳，会有更好的效果。
双鞭壮阳汤：
烹调方法：取牛鞭100克，用水涨发后去表皮，剖成两块，洗净后再用冷水漂30分钟。取狗肾10克，用油沙（沙子放入油锅内炒热）炒泡，取出放入冷水漂30分钟。菟丝子10克，放入沸水汆去血水，捞出放入凉水内漂洗干净。菟丝子10克、大芸6克、枸杞10克、鸡肉50克，将前三位药装入纱布袋内。牛鞭、狗肾、羊肉、鸡肉放入锅内，武火烧沸后，撇去污沫，再加入布药袋、花椒、姜、黄酒，烧沸后用文火煨炖至熟。将4种肉取出切成段或片。肉和汤入碗，加味精、细盐搅匀即可食用。
壮阳狗肉汤：
烹调方法：狗肉250克，沸水氽透，切成一寸见方的块。葱、姜洗净、切碎。菟丝子5克、附片3克，装入纱布袋内。加油将狗肉、葱、姜下锅煸炒，烹黄酒。狗肉倒入沙锅内，放纱布药袋，盐、清汤等，用武火烧沸后转用文火煨，熟后即可食用。药包弃之。
鹿茸酒：
烹调方法：鹿茸3克、山药30克（切片）装入纱布袋内。白酒1斤，加入纱布袋封口，浸泡7天后饮用。每次半两，每日1～2次饮用。
胡桃仁炒韭菜：
烹调方法：胡桃仁50克，韭菜500克。胡桃仁用香油炸黄，韭菜切段与胡桃仁同炒，菜熟后调味即成。
大虾烹韭菜：
烹调方法：鲜虾250克，鲜嫩韭菜100克，醋适量，植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许。虾洗净取仁，韭菜洗净切段；用热油锅煸炒虾仁，加醋等调味。将韭菜煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁即成。每日l剂，经常食用。
相关链接
小心吃药导致阳痿
目前，由药物引起的阳痿有增多的趋势。抗精神失常药、抗躁狂症抑郁症药、抗胆碱药、强心苷类药物、激素类药物、解热镇痛药及抗肿瘤药等均可引起阳痿。所以在服用以上药物时一定要掌握好时间和剂量，一旦出现阳痿，应及时停药或改用其他药物。由药物引起的阳痿在停药后3～6个月大多可逐渐恢复正常。
吃家常菜也能治早泄
一句话解答
早泄，是一种严重困扰已婚男性的疾病，一旦患病，难以启齿。除了接受药物治疗外，再从生活上进行调理效果会更好。而食疗便是一种有效、方便，并从根本上治疗早泄的好方法。
专家指导
作为男人，你是否有过早泄的苦恼。对于早泄，食疗是一种有效、方便，并从根本治疗的好方法，我们现在来介绍一下。
1.桂圆醴：桂圆肉200克，装入瓶内，再倒入60度白酒400毫升，封闭半个月后可饮用。每日2次，每次10～20毫升。
2.菊花醪：甘菊花10克剪碎，加适量糯米酒拌匀，煮沸，顿食，每日两次。
3.腐皮白果粥：白果12克，腐皮45～80克，大米适量。白果去壳与腐皮、白米同煮粥，做早餐食用。每日1次。
4.熘炒黄花猪腰：猪腰500克，黄花菜50克，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开去筋膜躁腺，切成腰花块。黄花菜水泡发切段。油锅中先放大葱、姜、蒜佐料煸炒，再爆炒猪腰，熟后再加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。
5.青虾炒韭菜：青虾250克，韭菜100克切段。素油炒青虾，以黄酒、酱油、姜丝等调味，再加韭菜煸炒，熟后可食。
6.北芪杞子炖乳鸽：北芪、杞子各30克，乳鸽1只。乳鸽处理干净后与北芪、杞子同放炖盅内，加水适量，隔水炖熟，饮汤吃肉。每3天吃一次。有补心益脾，固摄精气之功效。
除了以上这些菜品外，还有一些食物对预防早泄也是很有效果的。
荔枝：中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，长期服用，有强身健体之效。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者也不宜吃荔枝。
麻雀：中医认为雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用，对早泄病人有较好的治疗效果。雀卵有助肾阳、补阴精功效。但雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。
羊肾：味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效，适用于肾虚阳痿者食用。
枸杞子：枸杞子味甘，性平，是提高男女性功能的健康良药。苞谷酒、干红枣、枸杞子同泡酒，浸泡30天后每日饮用，效果很好。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
松子：松子是重要的壮阳食品。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质，经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、增强性功能等作用。此外对皮肤也有很好的护理作用。
麻雀蛋：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。但阴虚火旺、阳盛者不宜食用。
虾：虾的滋补效果很好，还有壮阳益肾、补精、通乳之功效。常食虾可使人身体强壮。
驴肉：驴肉味道鲜美，营养也很丰富。中医认为驴肉有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。
鸽肉：具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉。可取白鸽肉半只，巴戟天、淮山药、枸杞子各10克，炖服，喝汤食肉。或者白鸽蛋2个、枸杞子10克、龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用。可加糖或盐调味。
相关链接
早泄的饮食调养原则
多吃壮阳食物。如狗肉、羊肉、麻雀、核桃等。动物内脏也有增强精子活力、提高性欲的功效。含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋等也应多食。含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐等，也有助于提高性功能。
不必忌口。预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担。同时也避免营养缺乏、身体虚弱。
性功能减退的食疗方
一句话解答
随着年龄的增长，性欲减退困扰着许多男人。造成这种现象的原因很多，如心理因素、不当用药、内分泌失调等。我们这里介绍几种可以提高性功能的食疗方，或许会带给你意想不到的惊喜。
专家指导
引起性欲减退的原因有很多，如夫妻感情不和、工作压力、内分泌失调及用药不当等。只有找出病因，才能更好地解决问题。对于由心理原因引起的性功能下降，关键在于改善夫妇性生活关系。由内分泌失调引起的则要接受专门的治疗，因用药不当引起的则应停止用药。
想要增强性功能，饮食上的调理也是十分重要的。我们这里就介绍一些药膳，或许会对你有效。
益阳麻雀：麻雀15只，小茴香、大茴香、大蒜各10克，生姜9克，菜油适量。麻雀去内脏，清洗干净，在油锅中炸酥。然后同其他各种材料一起放入锅内，加适量的水煮沸，再用文火煨1小时左右。食麻雀，每日吃3～5只。有益阳壮肾之效。适用于肾阳虚之阳痿，早泄，性欲减退等症，但阴虚火旺者不宜服用。
养元鸡子：鸡蛋2个，附片、山药各10克，小茴香5克，青盐2克。将小茴香、山药、附片、青盐放入砂锅中加水煎煮2小时，取药液。鸡蛋打碎，用滚开药液冲调，可加入蜂蜜调味，每早服1次。青少年肾不虚者忌服。
起阳鸽蛋：鸽蛋2个，大茴香、小茴香各9克，川椒、生姜各3克。将小茴香、大茴香、川椒、姜装入纱布袋，加适量的水，煮取药汁约300毫升。滤药液再入锅中烧沸，将鸽蛋打下，煮熟即成。食蛋喝汤，每日晨1次。
药制羊肾：羊肾1个，杜仲5克，小茴香1克，巴戟肉、韭菜子各2克，炒食盐适量。羊肾剖开去筋膜，将以上诸味药材放入，用线扎紧后隔水蒸30～50分钟，去净药粉切成片即可食用，每日1次，晚饭后食用。
韭菜炒鲜虾：韭菜150克，鲜虾240克，菜油、味精、食盐适量。将鲜韭菜切成段，鲜虾去壳。油烧热后下韭菜、鲜虾，反复翻炒，撒下味精、食盐，熟后可食。
罗汉大虾：对虾12个、鱼肉泥60克、蛋清1个、豆苗12棵、火腿末3克、油菜叶150克，玉米粉15克，味精、料酒、姜丝、白糖、食盐等适量。对虾去头、皮、肠子，留下尾巴，剁断虾筋，挤干水分，撒些味精，沾玉米粉后再蘸蛋清，最后把虾前面沾上面包渣放入盘中。将鱼泥用蛋清、玉米粉、味精、盐、熟猪油拌成糊，抹在对虾上，中间放一根火腿丝，然后下入油锅炸，熟后可食。阴虚火旺，性欲亢进者忌食。
海参粥：海参适量，粳米100克。海参浸透切片后煮烂，加入米同煮粥。随意服食。
麻雀粥：麻雀5～10个，粳米100克，葱白3茎，白酒少许。麻雀去内脏，洗净后炒熟，再加入白酒少量，稍煮。然后与粳米同煮粥，熟后加葱白，再煮沸即可。
鹿茸山药酒：鹿茸15克，山药60克，白酒1000毫升。将鹿茸、山药与白酒共置入容器中，密封浸泡7天后饮用。每日3次，每次15～20毫升。
对虾酒：鲜对虾1对，白酒250毫升。对虾洗净后放入酒中，加盖密封，置阴凉处，浸泡7天后饮用。每日2次，每次饮服15毫升。
参茶：人参15克，茶叶5克。将人参水煎30分钟后泡茶。代茶频饮。
杞子绿茶：枸杞子15克，绿茶3克。以上两味以沸水冲开，趁热频饮。每日1剂，代茶饮用。
胡萝卜饮茶：胡萝卜150克，苹果200克，牛乳100毫升，鸡蛋黄1个，人参酒30毫升，蜂蜜适量。胡萝卜、苹果去皮后切碎，同液体原料一同放入果汁机榨汁，并可酌加冷开水即成。每日代茶饮用。
吸烟嗜酒可使性功能减退
长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退，性欲下降。这是因为大量饮酒可引起血管扩张，阴茎的血流和快感缺乏，因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆的，一般只要戒烟限酒就可使性功能恢复到正常的水平。
墨鱼可治疗男性肾虚遗精
一句话解答
墨鱼也就是我们所说的乌贼。中医认为墨鱼肉性味咸、平，有养血滋阴、益胃通气、祛淤止痛的功效，是治疗男子肾虚遗精的佳品。此外，墨鱼的营养价值也很高，对人体有很好的滋补效果。
专家指导
常食海产品可以提高性能力，这已为人们所熟知。海产品中的墨鱼对男子肾虚遗精也有很好的治疗效果，且滋补效果很强。让我们来看看它的食用功效吧。
墨鱼亦称乌贼鱼、墨斗鱼、目鱼等，属软体动物中的头足类。墨鱼肉、脊骨均可入药。且墨鱼味道鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、维生素等。其中所含的多肽还有抗病毒、抗射线的效果。墨鱼无论是从营养还是医疗方面，都有很高的价值，是滋补保健的佳品。
墨鱼的医疗保健作用已受到众多医学专家的认可。墨鱼肉性味咸、平，有养血滋阴、益胃通气、祛淤止痛的功效；墨鱼蛋性味咸，具有补肾填精、开胃利水之功效，对于肾虚所致的遗精、滑精有很好的治疗效果。海螵蛸有收敛止血、制酸等作用，可用于胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的治疗。
下面介绍几种药膳的做法：
1.补骨脂墨鱼汤
材料：补骨脂30克，大枣10克，墨鱼50克，海螵蛸10克，调料适量。
做法：墨鱼泡发后切成丝。将海螵蛸、补骨脂水煎取汁，加入墨鱼、大枣同煮至熟。然后以食盐、味精、葱、姜等调味，每日1剂。用于阴虚血亏、月经量少或经闭。
2.墨鱼骨炖猪皮
材料：墨鱼骨15克，猪皮60克。
做法：猪皮洗净后切成小块，与墨鱼骨加水后用文火炖至猪皮熟透即可。每日2次。适用于身体虚弱及血热型崩漏。
3.墨鱼冬瓜粥
材料：墨鱼150克，冬瓜100克，粳米100克，调料适量。
做法：冬瓜切丁。粳米洗净煮粥，然后放入墨鱼、冬瓜丁，稍煮后加入料酒、盐、味精、葱、姜、蒜、胡椒粉、麻油，煮熟后即可食用。用于补脾益胃，利水消肿。主治肾炎、水肿、痔血。
另外，在食用干墨鱼时带着乌贼骨，也叫螵螺蛸，这是一味中药，所以不要扔掉。可用清水浸漂3～5天（压重物，不使浮起），每天换水1～2次，漂至无咸味及腥臭味为度，捞出日晒夜露1星期，折成小段用。
干墨鱼如何发才好呢？首先将干墨鱼先放在冷水里浸泡约8～12小时，直至墨鱼全软（中间可换几次清水），这样发出的墨鱼烧出的菜很有嚼劲，且不需放碱。清洗墨鱼时要将墨鱼表面的薄膜剥下来，再去骨和内脏，只有这样做出来的菜才不会有腥味。
挑选墨鱼也是有讲究的。先用手摸一下墨鱼的肉质是否干燥，闻一下气味是否正常。好的墨鱼有腥味但却没有臭味。挑选时可掐一点鱼肉尝一下，如果味道很咸，泡发时多换几次水，做菜时要少放一些盐或酱油，或放点白糖以中和咸味。
在烹制墨鱼时，一定要掌握好火候，只有这样才能使烹制的墨鱼嫩而不老。因为墨鱼中有大量的蛋白质，加热后有凝固作用，所以烹制时间越长越坚硬。在微波烤制时，也要掌握好时间，时间长了，老韧无法食用；而夹生了又不能食用，所以一定要注意火候。
食用墨鱼的方法有红烧、爆炒、熘、炖、烩、凉拌、做汤等，也可做成饺子或肉丸食用。墨鱼仔可切成小块，以方便入味。切记墨鱼不可与茄子同食，否则容易引起霍乱。
相关链接
墨鱼如何清洗
墨鱼体内含有许多墨汁，不易洗净，可先撕去表皮，拉掉灰骨，然后将其放在装有水的盆中，然后再拉出内脏，在水中挖掉墨鱼的眼珠，使其流尽墨汁，再多换几次清水将内外洗净即可。
