性生活是婚姻的重要组成部分，但是阳痿等性功能疾病成为完美性生活的大敌。随着生活压力的加大，以及不良生活习惯和放射线、安眠药等的影响，使很多男性有性欲低下、阴茎不能勃起、射精快等症状，成年男性阳痿的发病率约为10%。阳痿虽然可以通过一些壮阳药物来治疗，但是往往都有副作用，所以饮食疗法就显得尤为重要。
饮食原则
（1）饮食以软食为主，适当吃一些滋补的食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。
（2）应该吃一些壮阳食物，如狗肉、鸡肉、羊肾、猪肾、狗肾、牛肾、海虾、河虾、泥鳅、海参、鲍鱼、麻雀、韭菜、生姜等。
（3）应吃一些补锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、花生等。
（4）应该多吃些动物内脏。
（5）应该多吃些含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼。
饮食禁忌
（1）不要吃生冷、寒性的食物。
（2）要戒烟，不能喝烈性酒。
（3）不要吃含脂肪太高的食物。
食疗新方
（1）猪腰炒韭菜黄。猪腰子1个，韭菜黄50克，料酒、食盐、味精、酱油、食用油各适量。猪腰子洗净，剖开，切成小片，用开水浸泡1小时，去浮沫；韭菜黄洗净，切成段。锅中放入油，用旺火烧热，放入猪腰子和韭菜黄，加入料酒、酱油，炒熟，加入食盐、味精即可。
（2）泥鳅酸枣仁汤。泥鳅50克，酸枣仁50克，葱、姜、料酒、食盐、味精各适量。泥鳅活杀，去内脏，洗净，切成段；酸枣仁洗净；葱切段，姜切片。将泥鳅和酸枣仁一起放锅中，加适量清水，加葱段、姜片、料酒，用急火煮沸，去浮沫，改用文火煮15分钟，加入食盐、味精即可。
（3）东坡羊肉。羊肉240克，土豆、胡萝卜各50克，酱油、料酒、糖、葱、姜、大料、花椒、植物油各适量。将羊肉切成小块；土豆、胡萝卜去皮，洗净，切成菱形块；葱切片，姜切丝。锅中倒入植物油，用旺火烧热，把羊肉块放入，约炒5分钟，肉变金黄色时即可捞出。锅中再放入油烧热，放入土豆块和胡萝卜块，炸到金黄色捞出，倒去余油。锅中倒入炒好的羊肉块，加入清水，放入酱油、料酒、糖、葱、姜、大料、花椒，用小火一直煨到羊肉烂熟，再放入炸过的土豆块、胡萝卜块，一起再煨5分钟即可。
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阳痿的日常保健小常识
（1）消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。
（2）节制房事。长期房事过度，是导致阳痿的原因之一。停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
（3）提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是导致阳痿的发病因素。应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
