走步健身对着装有一定的要求，最基本的要求是适合走步运动，宽松、透气、无刺激，适应节气，能防风、能御寒。
一年之内，春防风，夏防暑湿，秋防燥，冬防寒。由于走步健身一般是在户外进行，着装问题要重点考虑。
在走步人群中，经常能看见一些人穿着不合适，严重影响了走步健身。
现象一：穿着羽绒服走步健身，满身是汗。
现象二：穿着皮鞋走步健身，脚磨破了。
现象三：戴着围脖走步健身，领子很紧，呼吸很困难。
脚磨出血泡了
48岁马主任听说走步能健身，心血来潮，没有任何准备，穿着皮鞋就随着同事们向郊外走去，由于走步速度快，距离长，道路崎岖不平，才走了1000多米，双脚就磨出了血泡，站都无法站立了，受了不少罪。
以后，他换上旅游鞋走步，再也没有出现过磨泡现象。那么，为了走步安全，如何正确着装呢？
一是科学选择外衣。既不能过厚，也不能过于单薄，要宽松一些，不能过紧，以免影响肢体的活动范围。裤口和袖口的松紧带不能过紧，松紧适当。外衣最好用拉链，这样可以有效防止寒风直接吹在身体上。
二是选择对内衣。内衣紧贴身体，最好要用纯棉质地的，宽松一点的。女士的乳罩要松紧适当，柔软合适，以免影响呼吸。内衣的松紧带不能过紧，过紧容易压迫肌肉和血管，影响血液循环。
三是正确选择帽子、袜子。冬天，如果室外风和日丽，气温适宜，外出走步距离不远，时间不长，不需戴帽子。如果室外温度低，或阳光比较强烈，要选择一顶通气性好的防寒（旅游）帽。穿透气性好的纯棉袜子，大小适当。
四是严格选择鞋子、鞋垫、围脖与手套。鞋子大小要合适，选择轻便的旅游鞋、布鞋或胶鞋，鞋带系的不能过紧，也不能系的过松，保证血液循环顺畅。鞋垫要选择纯棉的鞋垫，大小要合适，透气性要好。冬天，如果室外有风，或比较寒冷，应该选择柔软的，纯棉质地的围脖，这样可以防止冷风、邪风直接灌进脖子里，避免身体受风寒。如果室外寒冷，应该戴保暖性、柔韧性能好的手套，这样可以防止手被冻伤，也可以起到保护双手的作用。
着装要科学，一定要根据天气、温度、距离、速度和道路情况，认真选择，确保走步安全。
