小红已经7岁，从懂事开始，她就一直不敢单独睡觉，上厕所都要有人陪才敢去，特别是晚上的时候，她总是那么“怕黑”、“怕鬼”，如果没有人陪同，她就一直忍着，甚至尿裤子。
问题40 如何帮助孩子克服恐惧？
1.不恐吓孩子。当孩子不听话或淘气时，有些父母会用“鬼”来吓他：“你如果再不乖乖听话、坐好吃饭，待会儿狼外婆就会找你！”或是将孩子关在黑暗的地方，如小房间、厕所等，借以处罚、警告孩子，此方法容易让孩子产生怕“鬼”和怕黑的情绪。避免让孩子看某些可怕的电视或恐怖片，因为有些节目配合一些诡异的音效、动作、道具和化妆，再经过大众传播工具的渲染，会将“鬼”和黑暗联系起来，“鬼很恐怖，它会出现在黑暗的地方”。于是“鬼”和“黑暗”在孩子心里便有了形象，甚至加深对它的恐惧感。
2.了解原因。要协助孩子克服害怕的心理，应先了解他害怕的真正根源。而父母在面对孩子因恐惧产生的情绪反应时，需先持立即否定的态度，试着以简单的对谈方式，了解他所害怕的到底是什么。如害怕黑暗，应陪伴他在黑暗中逐渐壮胆，增加面对黑暗的勇气。如果恐惧暗影造成的幻觉，应先让他看清楚暗影的真面目。
3.保持明亮光线。发现孩子所恐惧的是“黑暗”，就为他点一盏小夜灯，或是在孩子活动的每个角落，都保持明亮的光线。硬是强迫孩子勇敢面对他不会处理的恐惧，并不能解决问题，反而会使他觉得更加害怕。
4.给予情感保证。如果孩子说的“鬼”，是一种黑影或是找不出来源的声响，父母可以陪他一起去找出那些令人恐惧的物和声，究竟是哪儿来的。如果孩子年纪还小，说不清他害怕的鬼是什么，父母不妨给予他情感上的保证，让他知道有人陪伴他，他不会被丢在黑暗中。
5.多拥抱或爱抚。父母甜蜜温馨的拥抱、爱抚，不仅可以增加亲子感情，这份“爱的感觉”会使他觉得无论处在何种环境下，都是温馨与安全的，对于未知的事物，又有何惧？父母需要耐心地陪伴孩子，随时观察他的情绪和动向，以最实际的行动了解孩子，支持孩子。
问题41 孩子出现恐惧心理怎么办？
1.孩子的恐惧心理与成年人的恐惧并无两样，只是不同的年龄阶段的表现有所不同。一般来说，每个孩子都会经过这个情感发展的阶段。爸爸妈妈怎样帮助孩子有效地战胜恐惧心理呢？不要惩罚或嘲笑孩子的胆小，这样只会适得其反，正确方法应是承认孩子害怕的东西确实存在。这样，孩子知道你了解他的恐惧，他就会相信你的劝慰、解释，才能消除恐惧的心理。
2.教育孩子不要掩饰害怕。有些孩子往往会否认自己害怕，这是孩子常用来对付恐惧的一种方式。但实际上，越是这样，孩子自己越是恐惧。爸爸妈妈应该让孩子说出恐惧的具体内容，让孩子消除心理上的羞耻感，并逐渐克服恐惧心理。
3.进行科学的教育。向孩子讲清自然界哪些是可怕的，哪些是不可怕的，教会孩子躲避危险的办法，这样也能丰富孩子的生活经验，减少他的胆怯心理。如孩子怕过马路，可带他参观交通岗亭，给他讲交通规则，让他知道什么时候过马路很安全，什么时候过马路很危险。孩子怕小动物，可让孩子多玩玩动物玩具，观看别人和小动物玩耍，然后让他接近一些温顺的小动物，和别人一起抚摸它，最后让孩子单独触摸。
4.利用孩子的愉快情感来克服恐惧心理。应经常让孩子参与游戏、去公园玩，产生愉快情感，克服恐惧心理。同时，还可以鼓励孩子用讲故事、绘画等形式，讲出或画出自己最害怕的东西，把内心恐惧表达出来，宣泄出去，从而消除恐惧心理。
5.要让孩子做一些力所能及的事，比如送东西到邻居家，吃饭前摆放碗筷，到商店买盐等，锻炼孩子的能力，使他们知道自己可以做许多的事情。
6.讲英雄或勇敢者的故事，向他们学习。爸爸妈妈可讲一些英雄或勇敢者的故事给孩子听，鼓励孩子向他们学习。
7.爸爸妈妈在生活中也要大胆、勇敢，遇事要冷静沉着，不能大惊小怪或喜怒无常。比如家里发现一只老鼠，妈妈首先惊叫逃跑，孩子怎会镇定自若呢？
8.用比较温和的方式对待孩子的错误，不要对孩子恐吓讥讽或动辄责打孩子。很多情况下，孩子胆小是被大人编的鬼、野猫、大灰狼之类的故事吓的。对孩子动辄就严厉惩罚，往往也会引起孩子的紧张和恐惧。因此，爸爸妈妈要采用适当的方法，耐心教育自己的孩子。
9.创设一个愉快融洽的环境可以消除孩子的紧张状态。如多让他与同龄孩子玩耍、游戏；客人来了，让他表演节目、端茶水等，并及时给予赞扬和鼓励；谨慎地替孩子选择故事和电视节目，尽量避免孩子见到过于刺激的场面。
