第95章 怀山芹菜炒肉丝

五谷之养颜功效小米：在古代被称做“稷”，补益虚损，健脾和胃，除热解毒，美白细润肌肤。黑豆：也名乌豆，补肾强身，明目活血，可使皮肤细嫩有弹性，令头发乌黑亮丽。红豆：清热和血，利水通经，宽肠理气，利于促进新陈代谢，消除人体下身的水肿，红润肤色。绿豆：味甘性凉，具有清肝火、养肝血的功效，能够改善皮肤炎症和色素沉淀，减少皱纹。薏仁：味甘微寒，健脾益胃，补肺清热，轻身延年，是极佳的美容食材，具有美白淡斑、除皱润肤等美容功效。小麦：被称为“五谷之贵”，性味甘平，养心益肾，可生津润脏，美白皮肤，减缓皱纹。燕麦：含有丰富的膳食纤维，降低胆固醇，能增加肌肤活性，减少皱纹、色斑的生成。糙米：含有丰富的蛋白质、纤维素，可减少氧化造成的肌肤衰老、松弛，增强肌肤组织的抵抗力。

人们要想健康长寿，首先要提高自己的健康意识，摈弃“生死由命，富贵在天”的宿命论，掌握自我保健知识，学会自我保健的技能。《寿世恒言》一书，正是为了“全民健康教育与健康促进”而撰写的好教材。

本书分为：花卉养生保健作用、花卉莳养怡情法、四季花卉鉴赏与养生、药用花卉的应用、花卉食疗法五部分。

《糖尿病健康饮食指南》力求贴近生活，内容通俗易懂、简单实用，是广大群众防病治病的家庭保健必备读本。健康是生命的基石，没有健康，再灿烂的生命也只是流星一瞬，再辉煌的梦想也无从实现，再多的财富也无法享用。远离生活误区，选择健康的生活方式，是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。《家庭医生保健丛书》以家庭保健为主要任务，从预防、就医、用药、生活、饮食、运动等几方面分别进行阐述。

什么是健康呢？世界卫生组织曾经指出：“健康是身体上、精神上和社会适应能力上的完好状态，而不仅是身体的没有疾病或虚弱。”这就是说，一个人必须身体健康、心理健康、道德良好、人格健全，且具有适应社会（包括各种激烈的社会竞争）的能力，才能算得上是一个完全的健康人。由于工作繁忙和心理压力较大，现代人常常违背应有的作息规律。工作起来不分昼夜，娱乐起来又通宵达旦，这些都是不良的生活习惯，也是为什么现在这么多人处于亚健康状态的原因之一。实际上，远离亚健康，寻求健康长寿，应该从良好的生活习惯开始。

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本书全程高能，胆小勿入！清末民初，天下大变，军阀混战，一个落魄秀才拾得民间传说奇书《鲁班书》，就此踏上求仙之旅。备注：本书中所有法术皆以民间真实法术和现流传的《鲁班全书》为基础写作，力求真实、创新，更有中原大战等风云再现，也有鬼打墙、锁龙井等民间神秘传说探索，高能不断。

姜归远活了二十多年，做梦都想不到自己有一天会被别人养活。她以前对此十分嗤之以鼻：我姜归远就是死这，从这跳下去，也不会同意被别人养的!遇到陶锦忱后：忱忱真好看!两个人都逃不过真香定律

本书是短篇小说集。本书设置25个情节曲折的情感故事，每个故事扑朔迷离。一个个爱欲交织的故事，带给你的不仅仅是似曾相识的情景剧，更多的是对爱的全新注解。

神秘灵魂魂穿异世，夺舍已生死志的少年余尽。。。

已经脱离军界三年的慕容封重返军队不到三个月就赶上了地球联邦和苏利特尔帝国的战争，在战争中，他与身处敌对阵营的昔日同僚纳兰康重逢了。茫茫宇宙中，等待他的又将是什么呢……在这个矛盾的时代，作为一个怀着理想和信仰的人，慕容封必须在爱情、理想、追求、信仰中作出自己的抉择……读者交流qq群：802075251

一个半妖（半仙）如何封神，她的路是如何越走越偏的，挂了那么多的美男子，到底哪一个才是她的菜。

所谓浩劫便为末法时代，也意味着新世的发芽，作为它的代理者——叶龙又会怎样呢？人性的扭曲，道德的沦丧……一步步走向深渊，或许，还有希望……

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

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