第346章 菟丝麻雀枸杞汤

传统的观念认为心宽体胖、大腹便便是一种福相，殊不知这是一种病相。现今医学界权威认定，人体最忌就是有个不健康的大肚腩。肚腩增大一分，对健康的危害就增大十分。现代医学经过多年研究得出惊人的结论：大肚腩是心脏病、冠心病、糖尿病等高危疾病的元凶。也就是说大肚腩其实是不健康的表现，它的出现，使得与肥胖相关疾病的发病几率大大增加。

本书根据60岁以上老年人的体质和身心特点，突出中医传统养生保健的理论和方法，结合现代医学知识，阐述了老年人的饮食、常见疾病、养生防病、心理健康、生活禁忌等方面的技巧。

本书从生活起居、卫生习惯、饮食健康、营养进补等11个方面讲解了健康知识，包罗了生活的方方面面。

五谷之养颜功效小米：在古代被称做“稷”，补益虚损，健脾和胃，除热解毒，美白细润肌肤。黑豆：也名乌豆，补肾强身，明目活血，可使皮肤细嫩有弹性，令头发乌黑亮丽。红豆：清热和血，利水通经，宽肠理气，利于促进新陈代谢，消除人体下身的水肿，红润肤色。绿豆：味甘性凉，具有清肝火、养肝血的功效，能够改善皮肤炎症和色素沉淀，减少皱纹。薏仁：味甘微寒，健脾益胃，补肺清热，轻身延年，是极佳的美容食材，具有美白淡斑、除皱润肤等美容功效。小麦：被称为“五谷之贵”，性味甘平，养心益肾，可生津润脏，美白皮肤，减缓皱纹。燕麦：含有丰富的膳食纤维，降低胆固醇，能增加肌肤活性，减少皱纹、色斑的生成。糙米：含有丰富的蛋白质、纤维素，可减少氧化造成的肌肤衰老、松弛，增强肌肤组织的抵抗力。

本书分为三篇：第一篇实用通络按摩法的理论依据与应用，介绍实用通络按摩法的人体解剖学基础知识、人体经络学基础知识；第二篇实用通络按摩手法、介绍实用通络按摩基本手法、人体各部位通络按摩法；第三篇实用通络按摩法在运动实践中的应用，介绍通络按摩法在运动按摩及常见损伤治疗中的应用；在篇末附有作者近年来利用通络按摩法治疗疑难病的成功案例，供参考。本书中的按摩手法针对性强，简单易学，易于掌握，适合大众健康养护的需要，特别是对消除运动性疲劳、恢复体力、预防伤病、增强体质等，均具有积极的作用。

腹黑，宫斗，校园，玄幻，鬼畜，恐怖，惊悚，暗黑，宠文，穿越，重生，各种类型，各种吐槽，只有你想不到的，没有我推不到的

在学校的街边转角处，有一家咖啡店，里面很温暖，总是让人情不自禁的靠近，也有许多的情侣爱在里面享受空闲的时间，这家咖啡店是让人安心的，很安心

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

午夜钟声回荡在长廊，死亡书城大门如约开启。书城里的每一本书，都代表着一个恐怖世界。当你读完这些小说，这个世界将不再有任何东西让你感到恐惧，你，会变得空前强大，你，将会成为世界的主宰！——诡异书城纪要……云峥一头扎进了诡异书城，才发现，这里的小说，很难读完。而读不完的结果，似乎只有一个字——死！

上一世，她是令人闻风丧胆的异能特工，一双血色妖瞳让她成为浴血修罗，无人能敌。这一世，却成为了被人挖去内丹，占据身份的可怜虫。让我替你报仇，这当然没有问题，毕竟现下这身体可是我的，那些得罪了我的人，我岂能让他们好过？但是……我怎么就变成了你口中的阴神厉鬼？大陆第一神医莫问，那是我师父，丹药当糖豆，吃不完。上古神兽，看在你长得比较萌，就允许你跟着我。绝世神兵，你说的是这几个吗？本以为凭借自己是一双异瞳便能够在异世混的风生水起，却不想一不小心招惹了不该惹的人：“那啥，我不是故意亲你，摸你，看你的。完全是意外，意外。”君天渊目光冷清如霜：“不管是不是，今生今世你都休想逃了！”--情节虚构，请勿模仿

幸运之子，天赋无双。看他如何武破苍天，晋阶成神。等级：武士，武师，武灵，武王，武皇，武尊，武圣，武帝，武神。

他是除魔卫道的捉妖师，她是醉心修仙的九尾狐妖。九尾狐赖上天师，天师有理说不清。天师好不容易爱上九尾狐，她却说：卿非我族类，你我注定有缘无分！天师说：撩完就想跑，没门

盛夏，午夜十一点，细雨蒙蒙。张慕独自一人开着出租车，行驶在j市空无一人的街道上，两只眼睛四处张望，寻找猎物一般寻找着客人。

“如果可以，我希望我们两个不是破镜重圆，不是重蹈覆辙，而是隔了一段时间后的第二次心动，若只如初见”“时隔很长，但我见你，依旧怦然心动”

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！