配方：核桃仁20克 枸杞 20克 牛肉 250克 莴苣 100克 黑木耳30克
功效：补脑，益肾，明目，养颜，润肠通便。适用于肾虚，便秘，视物不清，反应迟钝，面黄无华等症。
制作：1.将核桃仁用素油炸香；枸杞去果柄、杂质，洗净；莴苣去皮，洗净，切 4 厘米长的细丝；黑木耳用清水发好后，去蒂，撕成瓣状；牛肉洗净，切 4厘米长的细丝；姜切丝，葱切段。
2.将炒锅置武火上烧热，加入素油，烧至六成热时，下姜、葱爆香，再下入牛肉、料酒炒变色，加入莴苣、黑木耳、核桃仁、枸杞、盐、鸡精，炒熟即成。
同类推荐
心脏病食疗与养生(居家生活宝典)
本书对心脏病的症状早有认识和详细记载，对治疗也积累了丰富的经验。心脏病属于中医“胸痹”、“心痛”的范畴。中医认为，本病的发生与外邪侵袭、情志失调、饮食不节、劳逸失度和年老体弱等因素有关。
热门推荐
tfboys之永伴四叶草
她，用十年痴情换得一场萍水相逢。他，用十年相守竟得一片虚无。风吹乱了少年的发，淡淡的栀子花香顿时布满了身旁。少年一笑，不倾城，却是触人心扉。苍白的脸上有了些许红润。我亲爱的小微啊，真的很抱歉没有办法陪你到最后。那双眼终是缓缓的合拢，眼前顿时一片混沌。。。。
