材料 芒果2个，茭白100克，柠檬半个，鲜奶200毫升，蜂蜜适量。
制作步骤
1.芒果洗净，去皮，取果肉；茭白洗净备用；柠檬去皮，切成小块。
2.芒果、茭自、鲜奶、柠檬、蜂蜜放入搅拌机内，打碎搅匀即可。
3.果奶倒入杯中，即可饮用。
汁言片语
★将菱白与芒果一起榨汁饮用，营养丰富，口味独特。
★茭白适用于炒、烧等烹调方法，或做配料和馅心，如“酱烧茭笋”、“茭笋肉片”、“蟹肉茭白烧卖”等。
营养功效
此果蔬汁中含有大量铁，可益气补血，以达到活络经脉，祛寒暖身的效果。
适用人群
肾炎患者忌饮此饮品。
