材料 香蕉1根，菠菜100克，牛奶200毫升。
制作步骤
1.香蕉去皮，切块；菠菜洗净，择去黄叶，切成段。
2.将香蕉、菠萝放入搅拌机内，加入牛奶，搅打成汁。
3.果奶倒入杯中，即可饮用。
汁言片语
★我国种植香蕉有2000多年的历史，香蕉营养丰富，还是女士们钟爱的减肥佳果。
★菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，除以鲜菜饮用外，还可脱水制干和速冻。
营养功效
此饮含有大量的膳食纤维，能增强人体抵抗力，并促进脂肪和胆固醇的分解。
适用人群
消化不良、腹泻者宜少吃。
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