材料 熟玉米粒50克,香蕉1根,酸奶100毫升,牛奶50毫升,柠檬汁10毫升。
制作步骤
1.香蕉剥皮,切成2厘米长的段。
2.将熟玉米粒、香蕉放入搅拌机内,加入酸奶、牛奶一起搅拌。
3.搅拌后的果汁倒入杯中,加入柠檬汁搅匀即可。
汁言片语
★玉米是粗粮中的保健佳品,食玉米对人体的健康颇为有利。
★吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。
营养功效
玉米、香蕉、酸奶将其搭配在一起能有效解除闷热,清除体内毒素。
适用人群
一般人群均可饮用。