村料牛油果1个，鲜木瓜80克，柠檬半个，冰块少许。
制作步骤
1.将牛油果、木瓜洗净，切块；柠檬去皮切片。
2.将牛油果块、木瓜块、柠檬片放入榨汁机中榨汁。
3.然后向果汁中加入少许冰块即可。
汁言片语
★牛油果脂肪含量很高，肥胖者不宜多饮本品，以免脂肪过高。
★用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸，能有效滋润肌肤，尤其适合干性皮肤。
营养功效
此饮有提高皮肤抗氧化能力，消除面部皮肤细纹的功效。
适用人群
一般人群均可饮用。
同类推荐
家庭医疗保健全书小儿常见病
健康是现代文明的的重要标志，因此每一个人都应该掌握一定的医疗知识，这样在您或者家人需要帮助的时候，才能采取最有效的医疗协助。本书是中国人民解放军军事医学科学学院、解放军总医院（301医院）、协和医科大学、北京医科大学等单位的四十多位临床经验丰富、专业造诣高深的医学专家编撰而成，力求内容的全面性、实用性、通俗性，为现代家庭提供科学的家庭医疗保健指导。当您的家庭已被现代电器充满的时候，您是否发现自己需要一本代表最新家庭生活时尚的《家庭医疗保健百科全书》，她不仅能给您带来提高生命质量的知识，更会增加亲人间科学的关怀，使您的家充满爱的温馨。
这样吃最健康（精华版）
均衡、合理的饮食是健康体魄的根基，而适当的食物补养也能起到医药的作用，缓解我们身体的种种不适，祛除潜在的疾病，起到辅助治疗的作用。食物有时甚至比药物更有效，也更安全。本书告诉你——最健康、最营养的膳食结构；各种食物的“性格密码”等，最全面、最实用、最有效的食补，决定您一生的健康。
我的健康我做主.下篇，睡眠·运动·性爱
俗话说“民以食为天”。事实上，同样关乎生命与健康的要素还有睡眠、运动与性爱。如果说“睡眠是人生第一道美餐”、运动是生命之舟的助推器，那么，性爱可谓生命之火的助燃剂。惟有这三种要素合理、科学、和谐地加入生命的合奏，生命才会演绎出美妙的乐章。本书提供的正是关乎生命健康的睡眠、运动、性爱这三方面的相关知识、理念与做法。作者深入浅出地论述了睡眠、运动与性爱的科学保健养生原理和方法，实用性、可操作性强，是广大群众不可多得的日常保健指导用书。
热门推荐
绝色千金之妖王追妻忙
夏桐璇是化神期的高手因为一场误会让她穿到前世的自己身上，前世的自己仗着父皇对自己的宠爱无法无天，嚣张跋扈只是因为让一位男子开心，从而导致整个夏国灭亡。让她重生在前世身上，她要翻云覆雨，对她好的她绝对不会让她们受到一丝伤害，伤害她的她要慢慢折磨····
不再西游那些年之神仙的那些事儿
天庭效仿人间在南天门外建立了贸易市场，南天霸王花郝芊芊、卖茶叶蛋的唐僧、卖海鲜的那托（哪吒）、卖烧烤的红孩儿与天庭众仙演义一段让人啼笑皆非、荒诞幽默的故事！