人在世间生活，不论工作、家庭、朋友，多多少少都会有压力、误会、难解之处。这时候精神力量便显得格外重要，而信仰就是内心最好的补给品。正确的信仰不但有利身心发展，并能开发正确观念。
信仰是毫不质疑的信念；信仰是充分的信赖和信心；信仰是把握此时此刻的多彩多姿的生活。在大自然中处处可以发现信仰，我们每个人的心灵之中也都有信仰的存在。
文献显示，根据近10年来科学家对人脑功能所作的研究，发现信仰与科学是相辅相成的。虽然我们对头脑和中枢神经系统的机能所知有限，我们却已知道心灵与肉体之间牢不可分的关系。心灵中的一个意念，必然会引发肉体上的一个反应，心灵所至，肉体随之。
健康的生活方式不是为有形的东西而活着，而是为基本的信仰准则而活着。以信仰为生活的基本动机有利于心灵的健康，而且信仰可以贯彻到生活的每一方面。
生活和生命中的许多困扰，其实都源于我们对生活信仰的不坚定。信仰本身也许不是解决一切困扰和冲突的万灵药，但它却可以平息生活中的抱怨和怒火，使我们的心灵不再浮躁、喧嚣，而复归于平静和雍容。
信仰是保持心理平衡和维护心理健康的最好方式。在历史上，信仰一直是治愈身心创伤的良药。
身心医学先驱赫伯物·本森指出，全心全意投入信仰活动的人不会有太大的烟瘾和酒瘾，其生活方式往往更为健康。他还指出，长期以来，人们在信仰活动中获得轻松、平安和喜悦感，可能是因为信仰团体里的人有“相同的世界观，归属感强，大多婚姻稳定，能在频繁的信仰活动中进入平静和安宁的状态”。
祈祷和默念确实能在生理上产生实实在在的效果。当你反复祈祷、排除杂念的干扰时，就会引起放松反应，从而诱发一系列生理的反应：新陈代谢、心率和呼吸频率减少、脑电波明显缩短。这些变化与压力引起的变化完全两样。它可以治疗许多疾病，例如高血压、不同形式的慢性痛症、失眠症、不育症、经前综合征、焦虑以及轻、中度抑郁症等。很显然，祈祷和默念都具有治疗效果，有信仰和信仰坚定可以使健康更佳。
信仰也有助于排遣寂寞。一则是信仰本身让人的精神有所寄托，二则是信仰让人有个固定的社交群体，彼此之间能心灵沟通。
由于人们对信仰的兴趣与日俱增，对这一领域的开发研究也相应地多起来。大多数信仰和个人信条都是基于对某种力量、生命的推动或能力的体验，不论给它起个什么名字。从健康的观点来看，区别都不太大。不管它叫什么，其结果都是一样的：有信仰的人往往健康问题要少许多。
信仰是一种可以创造、可以重复、也可以实行的心灵状态。对于我们每个人而言，心中的神灵就是自己的勇气、信心和毅力。信仰不假外求，你自己原本就有，你只需认清这份信仰即可。
