你习惯对妻子表达你的爱吗？
比尔是一位广告业务执行官，今年45岁，已婚，有三个孩子，住在芝加哥。他喜欢自己的工作，并且颇有作为，但是他与妻子的关系却开始恶化。这使他甚为苦恼。他不但心脏有问题，而且胆固醇偏高，这一切犹如阴影笼罩着他的家庭，比尔深知，他必须减轻生活压力，降低胆固醇，采取积极有效的措施重获强壮、健康。
对于要实现的目标，他心中有非常明确的勾画：他希望与妻子之间拥有融洽和谐的关系，为了家庭的幸福，他希望自己更强壮更健康。于是。他开始制定自己的好习惯计划。
仅仅三周之后，他便发现，他与妻子之间的关系出现了变化。他新养成的一个好习惯产生了直接而明显的效果。他常常给妻子留张便条，放在她容易看到的地方，表达他对她的爱和深情，比如，他会在她的汽车仪表板上贴一张便条，告诉她“他爱她”。
第二个星期，比尔将一张便条贴在他们盥洗室的镜子上，告诉妻子：她是一个非常优秀称职的母亲，比尔的妻子非常喜欢这些便条，很久以来，她一直觉得比尔忽视了她作为一个贤妻良母的价值。现在，她觉得自己的付出得到了承认。比尔认为，这一小小的习惯改善了他的婚姻，功效胜过他多年来所做的其他一切。婚姻关系的改善也使他的生活压力大大缓解，而且，这一切只是开始。
米兰·昆德拉这样描述人们对于爱情和性爱的关系，他说：19世纪的小说家往往写到结婚便戛然而止，这是因为他们不愿让好端端的爱情故事陷入乏味的婚后生活。爱情的细节也许就是这样的留言让女人感到了心细的男人那种超越性爱本身的呵护，在彼此以爱情的感受来诉说的时候，那些爱情是和感情相关的话题，而不是和性相关。当爱情已经开始枯萎，婚姻已经没有了感情的介入，只是剩下床上生活的时候，那么所谓爱情的便条就会自动消失。
有人说现在是一个读书时代，我们已经不再习惯于用文本的东西来表达我们的感情。爱情在进行口头传播时，最具亲和力的就是随意方式，爱情的便条就是最好的方式。因为对于异性之恋，只要一付诸文本就会很严肃的，就会少了不少情感的情趣，让两性情感出现一个隔膜，而爱情便条就会减少表达的拘谨。
爱情的便条，大多只是一些最琐碎家庭事物的嘱咐和关照。只能是男人最没有感情色彩的简洁话语。爱情的便条，体验了一个最基本的关爱。
把关于爱情的感觉写在便条上，一张小小的留言条，就能获得爱情的真谛，体验到家庭的甜蜜。
有这样一对夫妻。
妻子很幽默、很浪漫，她经常别出新裁地玩些“爱情小游戏”，写短笺就是其中之一。丈夫有事晚归，妻子吃完饭后不见丈夫归来，因急着上班，来不及等他，便在餐桌上留一便条：“亲爱的，我来不及等你共进晚餐，独自先吃了去上班，你回来后，自己到厨房找吃的，饭留在锅里。你的爱妻。”晚上，丈夫喜欢抽着烟看书，常常弄得满屋子烟气，有一次，丈夫在写字台前坐下，发现桌子上有一张纸条：“吸烟有害健康，你的爱妻。”
第二天清晨，丈夫会发现枕边上躺着一张短笺：“亲爱的，你的衬衣脏了，快脱下来。你的爱妻。”
不管什么样的便条，温柔的妻子总喜欢在末了签上“你的爱妻”。
无论是男人还是女人，都兼有疼人和被人疼的需要。不要以为你遇到了一个只想疼人不想被人疼的纯粹“父亲型”的男人或纯粹“母亲型”的女人，夫妻就应该像一双筷子，生活中的酸、甜、苦、辣、咸一起品尝。他下班了，你给他端上一杯凉白开水；你躺在沙发上睡着了，他轻轻为你盖上被子……也许都是小事一桩，微不足道，但是这种小爱能渗透到心窝里，融化在血液中，才能在漫长的岁月中天长地久。
仅仅是一个小纸条的习惯就可以让夫妻关系更融洽。你应该为这个习惯而感到兴奋。
当你习惯于用小便条表达你的爱意时，当你看到妻子脸上因为你的爱而绽露出幸福时，你就会感谢这个小纸条的习惯给你带来的好处！每天说句“我爱你”
抽烟是一种习惯，散步是一种习惯，看哪一类的书报也是一种习惯，存浑然不觉的日子里，不知不觉地养成了不同的习惯。表达爱，同样是一种习惯。如果少了这种习惯，生活就会像窗台上积起的灰尘，像悄然爬满眼角的鱼尾纹，失去了，昔日的光泽。
习惯是日积月累形成的，和一个人结婚，然后一起生活，是日复一日的过程。每天一起吃饭，一起看电视，一起睡觉，如果哪一天这种生活突然发生了变化，你就会焦虑、会怅然、会失望。
大多数人在平凡的生活里平凡地生活，时间久了，就会忘记了爱的感觉。我们欺骗自己说：真正的爱情是经得住时间考验的，即使激情消退了，但柔情依然。
什么是柔情呢？不再说我爱你？不再送玫瑰花？每天为柴米油盐忙碌地生活。
中华民族有着优秀的传统文化，其中就包含了含蓄。我们早已习惯了一些约定俗成的东西，比如说，在公共场合，不能太纵情，即使相聚别离，也会承受着某种压抑，不敢去热烈拥抱，更不好意思激情亲吻。有很多夫妻，也许结婚已久，平静的生活已经成为了习惯，每天可能会为生计而忙碌，为所谓的理想而奋斗，彼此之间少了一些问候，少了许多关爱，而一些值得珍惜的浪漫与激情，却慢慢地消失。凡此种种，是不是和我们不善于表达爱有关呢？
某男士在结婚七年时有了外遇，他向妻子提出离婚，妻子说：“我可以答应你，但你必须答应我一个条件，结婚时，我是你抱进屋的，现在你必须每天上班前再把我抱出去，满一个月我就签字。”该男士满以为妻子会又哭又闹，没想到只需要付出体力就可以满足了，他爽快地答应了。第一天很拘谨，几次快摔倒时都是妻子扶住他，他自嘲地说：“看来我得训练力量了。”但为了早日开始激情燃烧的日子，他也就咬牙一天天地坚持，慢慢地，他可以轻松自如地抱妻子出门了。也开始感觉到从卧室到门口的距离太近了，终于在第28天时，他抱着越来越轻的妻子泪流满面，放弃了离开妻子的念头，因为他已经习惯了每天抱妻子出门了。
爱情需要行动但也需要表达。
男人往往不屑于说爱，一个已婚的男人更不愿轻易向妻子说“爱”这样的字眼，但是女人们却总容易为这些言语而心动。她需要确信自己处在被爱中，如果她能时时刻刻感受到男人对她的爱意，她会很幸福。
如果她感受不到这种爱意，那么抱怨、怀疑与吵闹的情况就会不可避免地发生，夫妻之间的裂痕往往由此而生。
生活里充满了习惯，多数人都按自己的习惯周而复始地活着。如果没有了习惯，人就会觉得迷茫，少了方向。对于爱来说，尤其如此。
其实，爱的表达很简单，也许仅仅是一声问候，一种真诚的关心，一个温柔的眼神，一个小小的举动……不经意间，会让我们感到亲切，感到温暖，感到心动，感到浪漫与激情依旧。那么，我们为什么要那么吝啬呢？吝啬得让爱人心痛，让亲人误解，让亲朋远离呢？
爱，需要行动，也更需要表达！
别再抱怨生活太平淡了，其实，在平淡的生活中，存在着不平淡的东西，比如说爱，只是我们不善于发现，更不善于表达。
尝试着在出门之前吻一下你的爱人。常常温存地告诉他，你有多么的爱他。休息时抢过他手里要洗的衣物。天气好时陪他到公园散步。睡觉前给他讲讲公司里、回家路上看到的有趣的事情。
女人都希望在平凡中被呵护、被爱着。男人温存的点点滴滴一定能让她闻到幸福的芳香。男人要耐心地对你的女人好，不需要如火山爆发，也不需要如海浪汹涌，细水长流就足够让她幸福一辈子。
当你心中有爱时，在许可的情况下，尽情地表达出来吧，这样，你会感觉到生活原来可以更美好！
别像含蓄的东方人那样有爱却不愿意说出来，要便西方人那样，每天说句“我爱你”，这个习惯将使你感受到情感的真正力量。
