仪态是一种无声的语言，是个人性格、品格、情趣、素养、精神世界和生活习惯的外在表现。一个人的举止仪态往往能反应出他的素质、修养及其被人信任的程度，更关系到一个人形象的塑造。在社交中，职场女士应该注意自己的仪态礼仪，努力使自己成为一个举止优雅的人，给人以端庄含蓄、深沉稳健的印象。
1.女士的坐姿礼仪
对原一平成为日本推销之神影响最大的吉田胜逞和尚曾告诉他说：“人与人之间，像这样相对而坐的时候，一定要具备一种强烈的吸引对方的魅力，如果你做不到这一点，将来就没有什么前途可言了。”优雅端庄的坐姿向人们传递自信、友好、热情的信息，同时也显示出文雅庄重、尊敬他人的良好风范。
职场女士坐姿的整体要求是要庄重、大方、娴雅，给人一种舒适感。因此要坚决杜绝以下不美坐姿：
脊背弯曲。
头部过于向下伸。
耸肩。
瘫坐在椅子上。
跷二郎腿时频繁摇腿。
双脚大分叉或呈八字形；双脚交叉；足尖翘起，半脱鞋，两脚在地上蹭来蹭去。
坐时手中不停地摆弄东西，如头发、饰品、手、戒指之类。
坐姿优雅与否是一个人有无魅力的试金石。具体来说，在坐姿方面对职场女士的细节要求，介绍如下：
1.职场女士坐姿礼仪要求
相对男士而言，女士的正确坐姿显得更为重要。一般来说，女士入座应尽量向前，背部一般不要靠在椅背上，可以将随身携带的物品如手提袋或衣物等东西，放在身体和椅背之间。
女士坐下时膝盖不应分开，小腿也要合拢，小腿可以放置在椅子正中间，也可以并拢平行斜放一侧，但是上半身一定要面对正前方，两手可交叉轻握放在腿上。如果双腿斜放左侧，手就放在右侧，相反地，如果双腿斜放在右侧，那手就放在左侧。
在隆重的场合，女士不要采用二郎腿的姿势。但是在一般场合或在场的客人比较熟悉可以偶尔为之。方法是先将左脚向左踏出约45度，然后将左腿放在右腿上；反之亦然，即先将右脚向右踏出45度，然后将右腿放在左腿上。
2.落座时的礼仪要求
女士应双膝并拢，也可根据选择合乎礼仪的坐姿，决定双腿正立或侧放，双肢并拢或交叠。
在他人面前落座时，应坐于座具的前端，避免频频变换坐姿而失礼。女士落座时，应先用手将裙子向前收拢而后落座，以避免落座后再站立起来整理衣裙，不要落座后靠身体的扭动调整裙摆。
3.离座时的礼仪要求
起身离座时，动作应轻缓，不要弄响座椅或将椅垫、椅罩弄得掉在地上。如果可以的话，起身后，要从左侧离座。同“左入”一样，“左出”同样是一种礼节。
和别人同时离座，要注意起身的先后次序。地位低于对方时，应该稍后离座。地位高于对方时，可以首先离座。双方身份相似时，可以同时起身离座。
2.女士的行姿礼仪
古语说，“行如风”。古人既重坐相也重走相，甚至从姿势和速度上对行走进行分类：足进为“行”，徐行为“步”，疾行为“趋”，疾趋为“走”。不同场合采用不同走相，才符合礼仪的要求。在社交场合中，走路往往是最引人注目的体态语言，最能表现一个人的风度，行姿优美，可增添人的魅力。
对于职场女士来说，其行姿总的要求是：上身正直不动，两肩相平不摇，两臂摆动自然，两腿直立不僵，步伐从容矫健，步态平稳轻松，步幅适中均匀，两脚落地一线。虽不一定要做到古人要求的“行如风”，至少也要做到不慌不忙，稳重大方。
1.行姿的具体要求
直线前进
在行进时，要克服身体的左右摇摆，使自己腰部至脚部始终都保持以直线的形状进行移动，双脚两侧行走的轨迹，大体上应呈一条直线。具体的方法是：行走时应以脚尖正对前方，所走的路线形成一条虚拟的直线。
重心落前
在行走时，身体应稍向前倾，身体的重心应落在反复交替移动的前脚脚掌上。在行走过程中，应注意使身体的重心随着脚步的移动不断向前过渡，切勿让身体的重心停留在自己的后腿上。
步幅适度
步幅指的是人们每走一步时，两脚之间的正常距离。步幅的大小因人而异，一般而言，一脚迈出落地后，脚跟离另一只脚脚尖的距离恰好等于自己的脚长。即男子每步约40厘米，女子每步约36厘米。
速度均匀
行走的姿态应以端正的站姿为基础，两腿有节奏地向前交替迈步，速度要均匀，要有节奏感。在一定的场合，一般应当保持相对稳定的速度。一般而言，女士行走的速度为每分钟118～120步。应根据场合的不同适度调整行走速度。
造型优美
行走时要面朝前方，头部端正，胸部挺起，背部、腰部要避免弯曲，使全身形成一条直线。双肩应平稳，两臂自然地、一前一后地、有节奏地摆动。摆动的幅度，以30度左右为佳。
2.不同情境下的行姿要求
关于行姿，除了要牢记“应该怎么做”之外，还应了解一些特殊情境下，职场女士的行姿规范。
陪同引导来宾时
陪同来宾时，如果双方并排行走，陪同人员应居于左侧；如果双方单行行走，要居于左前方约一米左右的位置。当被陪同人员不熟悉行进方向时，应该走在前面、走在外侧。
在行进中引导来宾时，要尽量走在宾客的左侧前方，髋部朝着前行的方向，上体稍向右转，左肩稍前，右肩稍后，侧身向着来宾，并与其保持二三步距离，需用右手做引导手势。
在与他人告别时
应该向后退二三步，再转身离去。退步时要脚擦地面，不要高抬小腿，退步的幅度要小，两腿之间距离不要太大。转身时要先转体后转头，否则没转体先转头或者头与体同时转均是不礼貌的表现。
上下楼梯时
上下楼梯时，要坚持“右上右下”原则。上下楼梯、自动扶梯的时候，都不应该并排行走，而要从右侧上。减少在楼梯上的停留，不要停在楼梯上休息、站在楼梯上和人交谈。注意礼让别人，不要和别人抢行，出于礼貌，可以请对方先走。当陪客人上楼时，陪同人员应该走在客人的后面；如果是下楼，陪同人员应该走在客人的前面。
进出电梯时
进出电梯时，应该侧身而行，免得碰撞别人。进入电梯后，要尽量站在里面。人多的话，最好面向内侧，或与别人侧身相向。下电梯前，应该提前换到电梯间门口。
当陪同引导别人时，如果乘的是无人操控电梯，自己必须先进后出，以方便控制电梯；如果是有人操控的电梯，应当“后进后出”。当在乘电梯时碰上了并不相识的来访客人，要以礼相待，请对方先进先出。
出入房门时
出入房门，务必要用手来开门或关门。开关房门时，最好是反手关门、反手开门，并且始终面向对方。和别人一起先后出入房门时，为了表示自己的礼貌，应当自己后进门、后出门，而请对方先进门、先出门。陪同引导别人时，自己有义务在出入房门时替对方拉门或是推门。在拉门或推门后要使自己处于门后或门边，以方便别人的进出。
3.不同着装的行姿要求
职场女士所穿服装不同，行姿也应该有所区别。一般而言，行走中既要符合礼仪规范，又要充分展现服装的特点。
3.女士的手势礼仪
俗话说：“心有所思，手有所指。”手的魅力并不亚于眼睛，甚至可以说手就是人的第二双眼睛。手势表达的含义非常丰富，是举止仪态礼仪中最丰富、最有表现力的。恰当地运用手势来表情达意，不仅可以强调关键性语句，还能为自身的交际形象增辉。
不同的手势所构成的手势语不同，尽管其有千变万化，十分丰富复杂，但还是有一定的规律可循。在职场中，常见的手势语有以下几种：
1.横摆式手势语
具体做法：将五指伸直并拢，手掌自然伸直，手心向上，肘微弯曲，腕低于肘。以肘关节为轴，手从腹前抬起向右摆动至身体右前方，并与身体正面成45度时停止。
适用情况：在职场中表示“请”、“请进”时用此手势语。同时，脚站成右丁字步，头部和上身微向伸出手的一侧倾斜，另一只手下垂或背在背后，目视宾客，面带微笑。
2.斜摆式手势语
具体做法：手先从身体的一侧抬起，到高于腰部后，再向下摆去，使大小臂成一斜线。
适用情况：请客人就座时，手势应摆向座位的地方，可使用斜摆式手势语。
3.直臂式手势语
具体做法：将手指并拢，掌伸直，屈肘从身前抬起，向应到的方向摆去，摆到肩的高度时停止，肘关节基本伸直。
适用情况：需要给宾客指方向时，可采用直臂式手势语。
