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第32章 宝宝可以吃质地坚硬的食物吗

Q:都说坚果类食物会促进宝宝的大脑发育,但是这些食物都较硬,宝宝太小,可以吃很多坚硬的东西吗?(来自天津网友)

A:坚果类食物确实含有很多不好和脂肪酸,可以促进宝宝的大脑发育,促进宝宝的智力发育,让宝宝变得更聪明。但是要注意,其实宝宝是不宜吃质地坚硬的食物的,如:花生、坚果类及爆米花等食物,容易使幼儿呛到,尽量不要喂食给太小的宝宝;另外,花生确实含有大量的油脂,但是一般的家庭都习惯于炒花生,经过油炸的食物会含有大量的热量,并且破坏花生的营养成分,所以最好是煮花生然后抢拌花生米。此外,像纤维素多的食材,如:菜梗或是筋较多的肉类,也尽量避免。

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