王金是秘书科的工作人员，喜欢工作氛围清静，性格从容随和，宽厚善良，不管你身份高低，只要来找他的，都一律平等对待，人前人后不卑不亢，遇事不急，生活很有规律。
到了高龄的年纪，二人都从岗位上退了下来。
杨池从位子上退下来后，表情僵硬，一副怅然若失的模样，替代了在位时的自信，从他的神态中，时常流露出一种深深的失落感。
杨池退体后两年，再去单位时，认识他的工作人员，面对白发苍苍的他，都大吃一惊。
“唉，没办法，人越闲心越闲不住，我的身体本来一直很好的，就连感冒发烧都很少得过，根本就没有什么严重的病情。但是退下来的这两年，各种怪病都找上了门。”杨池也深感无可奈何。
而王金作为秘书科的一名退体普通干部，觉得退休后，让有能力的年轻人上，是顺理成章的事情，因而退休后，他重新拾捡起画画的爱好，让一幅幅生动美妙的蓝图，在他笔下诞生，他还能写一手好毛笔字，每天要提笔挥毫丰富自己的退休生活。除此之外，王金还喜欢在家看报纸，听广播，心平气和地过着悠闲的日子。健康的身体，一直使他的生活幸福而充实，人们见到他，都说他越活越年轻。
更不可思议的是，杨池在退体后不到三年的时间，却因病离世；而王金则在老年大学，办起了书画个人展。
熟悉杨池和王金的人们，都认为两个人退休后的生活，决定他们各自心态的不同。在高龄时段退休，本来是一件非常正常的事情。然而，杨池却不能用正常的心态去对待，他始终沉浸在以往倍受人注目、在位的岁月里，对在位的辉煌和忙碌深深的依恋，他的现况与过往的反差，让他陷人了极度的失落不良心态之中。不良的心态，引起的强烈失落感，令他焦虑不安，引发失眠，食欲下降，从而使身体的抵抗力下降。就这样，他的身体越来越不好，离幸福越来越远，死亡也就一步步迫近了他。而与之相反的王金，在悠闲的退体生活中，重拾昔日爱好，在笔耕不辍中，充实了自己，并且额外赐予他二度的辉煌业绩。
杨池和王池的例子揭示了一个千真万确的道理：心态决定一个人的健康，好身体离不开好心态。
一个人，只有改变内在的心态，才能改变外在的世界。马斯洛说：“心态若改变，态度就会随之跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”
一个人只有拥有良好的心态，才能够从容地面对生活中的坎坷和痛苦，甚至是生与死的考验，让自己一天天过得充实而美好。
当今社会日新月异，各种复杂的事情层出不穷，各种新鲜的诱惑不断，贫富差距也在不断扩大，女人既要面对工作压力，还要负担家庭琐事，双重压力，会使女人心态浮躁、疾病重生，因此，女人应学会积极地调节心理平衡，经常保持健康心态，才能保证自己有一个好身体。
世上没有十全十美的事情，但我们可以尽量将心态，调整得快乐悠然，让好心态，像沃土一般，滋养出我们花儿一样青枝绿叶的身体，让我们的生活，四季如春，幸福之花常开不败。
第六节 用合理方式缓解压力
压力，是每个人的身心，对外界刺激和既定目标的自发心理准备。
在竞争激烈的当今社会，每个人身上都背着一堆压力，因工作忙碌使身体状况都亮起了红灯；尤其身在职场，领导的要求越来越高，工作标准越来越精细，令人有种喘不过气、快要窒息的感觉；沉重的工作量和绑手绑脚的感觉，更易使人们在工作中看不到未来的希望，使倦怠丛生，压力倍增。另外，由于失恋、家庭不和睦、人际关系与生理的变化，也会使人陷入孤立无援、挫折不断、极度恐惧、烦燥不安的压力之中。
压力，似乎是无处不在，或者说来自于各方面的压力，本来就是生活中悄然存在的一部分。我们每个人，在工作或生活中，都会不可避免地感觉到压力，而这些不同的压力，有些是因别人的要求加在自己身上，有些则是自己身处即定的目标之下，自己给自己制造的压力。适度的压力，能促使我们注意力集中，全身心地挖掘自身潜能，顺利完成任务或即定目标，甚至会在重重压力之下，完成某项创新和挑战。
据说有一天，拿破仑率领士兵骑马穿越一片树林时，忽然听到了一阵惊慌失措的呼救声。拿破仑扬鞭策马，顺着呼救的声音方向狂奔。
只见树林边缘的一个幽深湖里，一名不小心落入水中的士兵，拼命挣扎、扑腾，他一边在窜起白花花的水浪中拼命挣扎，一面向湖中心漂去，距离岸边已有40米远的距离。
岸上几个不会游泳的士兵，看见此情此景，慌作一团，无可奈何地呼喊着救命。
拿破仑赶来，跳下马，指着湖面问道：“他会游泳吗？”
“会一点儿，可现在不行了，漂到深水里，刚才喊救命哩。”一个士兵回答道。
拿破仑听后，随即从侍卫手里取过一支手枪，在众士兵的目瞪口呆中，将枪对准落水人，并大声朝落水的人喊道：“喂，你还向湖中游什么，赶快回来！再往前去，我就开枪打死你！”说完，毫不犹豫地朝落入湖中的人的前方开了几枪。
落入水中的士兵，不知道是听到了岸上威胁的话语，还是听到湖水的前方有子弹落水的响声，吓坏了。他猛然回转身来，拼命扑通扑通地划着，居然很快就向岸边靠拢了。
拿破仑在关键时刻，威胁下属说“我要你的脑袋”，然后下属将他的压力，化为动力，给了拿破仑期待中的结果。身为领导，当员工本可以完成的工作任务，却在为自己的懒惰找借口说没有办法解决的时候，就得给员工适度地施加一点压力，必要的时候，甚至可以使用“威胁”手段，使下属感受到压力，消除惰性，使自己的智慧充分展现出来，才能给公司想要的结果。
完全没有压力的工作状态，是不可能，不可取，也不利于一个人成长与进步。但是，压力得讲究度。一旦超越了人的承受范围，压力就会引起血液里的激素急剧突变，削弱机体的免疫力，使人易受病毒感染，比喻灼热、气喘、疱疹、癌症等病情，都是因为压力过大造成，有的。有的人，甚至因为压力过大，导致记忆力衰退，更有严重者，在郁郁寡欢中，竟然会在一瞬间，产生厌世情愫而导致一些过激行为。世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”，不可忽视。
生活中，合理的释放压力，是学会让自己身心健康技巧的标志。
有的人会用深呼吸法来缓解郁闷的压力、有人会用倾诉法来缓解思想上的压力，有人会用睡眠法来缓解工作上过于疲劳的压力，还有人在美妙的音乐中让浮躁的心情归于宁静来减压，有的人会去风景名圣之地减压，还有的用哭泣、写日记、找心理专家咨询来减压……总之，缓解压力的妙法，因人而异，因爱好而异，因身处的环境而异。
缓解工作压力最有效的方法，就是在繁琐的工作中寻找到乐趣，只有带着快乐的心境工作，那种乏味、窒息的工作压力，不仅会得到有效改观，工作效率的大大提高，更会让自己充满意料之外的惊喜。
专家指出，当心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望的压力涌上心头时，要学会自我调节，找到适度发泄的渠道。
华锋对女友小琳说“盛大公司来电话了，叫我下周去上班。”小琳欣喜若狂地吻了华锋一下：“盛大可是全国、甚至全世界都有名的公司啊，你可一定要努力，好好干！”
华锋嘴上答应了，心里却跟打翻五味瓶一样。在所有营销系同学眼里，盛大早已名扬四海，实力没得说，可派头也大，别的公司试用期最多一个月，它则是半年。如果不合格，六个月后便要卷铺盖滚蛋了。所以，系里同学戏称盛大为鸡肋，越来越多的同学选择放弃。
可华锋在女友小琳的鼓励下，还是决定去一趟，临近毕业，其他简历石沉大海，盛大公司是唯一向他伸出橄榄枝的。
奔赴盛大公司，除了那份六个月的合同之外，并没有什么令华锋不满。六个月的试用期，可不是三天两头的买卖，要不是公司可以暂时解决吃住问题，要不是小琳支持，华锋才不会在这里做一份没有保障的工作。
不满归不满，但从上班的第一天开始，华锋便不敢有丝毫懈怠，因为这次招聘来的一共有9个人，其他8人，听说有来自剑桥和牛津的，人家为了能在六个月后继续签约，可谓废寝忘食，华锋在昏天暗地的工作中，深感压力巨大。
总经理前来视察，满脸微笑，说，不错，我们会选择最优。这话等于一剂催心针，大家更拼了，为了不让自己太丢脸，华锋也毫不犹豫地跟着上，但他的业绩，一直处于下风，觉得压力很大。
眼看试用快要到期了，华锋无奈地打电话给小琳，告诉她所有的一切，他不想女朋友看他笑话，质问他为什么被赶出来了，他得事先让她理解，都是盛大竞争压力大的错。
在得到小琳的理解后，华锋反倒放松下来，每天用心工作，渐渐忘了试用日期的临近，以致于闹了个天大的笑话。
那天，华锋完全忘了六个月合同已到期，按事先约定所有试用工要主动找经理谈话，可华锋竟傻傻地一早去了客户单位谈业务，等第二天回来，经理已去英国出差，引得同事窃笑不已。
而华锋听说，这次一起来的试用工，表现都不错，经理几乎挑不出什么毛病，华锋竟然错过了如此良机。看着别人兴高采烈地在等续约，华锋在小琳站好最后一岗，体现男人气度的鼓励下，懒得理他们，只想一个人静静地完成手上这笔业务，然后走人。
可是，一个星期后的通知，让所有人大跌眼镜：盛大竟然只和华锋续约！
经理解释说，只有每天都把自己当做试用工的人，才有资格待在盛大。
经理很欣赏华锋能在半年后，还坚持工作的精神，所以把华锋留下了。但华锋明白，自己并不是真的愿意永远做一个试用工，而是那天记错了日子，当然，这话只能跟女友小琳讲，在经理面前，他决定以新的姿态演绎每一天。
华锋缓解工作压力的方法，是向情侣小琳坦诚的沟通、交流、倾诉，大胆地说出自己的担忧，获得最亲密的人理解、支持，放下心里的焦虑，在平和的工作态度中，因忘了试用日期，反倒因祸得福。
职场中，学会适当的缓解压力，则是身心健康、事业成功的重要保障。
体育专家建议说跑步、转圈、疾走、游泳等运动，都是缓解压力的有效的方法；心理专家说，与他人进行愉快的交往，有效地表达自己的需要和感情，是缓解压力的良法；医生说多晒太阳，振奋精神；阅读美文净化心灵，也是缓解压力的处方。
减缓压务，让精神轻松起来的办法，就是合理发泄，保持心理平衡。每天给自己腾出一点合理的时间来休息，来冥想，懂得与人为善，将不良的情绪得到有效宣泄，让压力得到解脱，心理得到平衡。。别怕，别担心，阳光总在风雨后，相信办法总比压力多，在压力产生的处境中，总能找到适度的缓解压力的方法，变压力为动力，在如释重负的压力之上，开出幸福的花来。
