面对越来越大的生活压力、工作压力，身体不适的人也越来越多，究其原因，都是不善于自我管理，日常生活方式不健康所造成的。从最新的医学观点看，40岁以后的男人进入了更年期的前兆阶段，一部分男人甚至已经有了更年期的困扰。男性更年期症状不太明显，因而常被人们所忽视。更年期作为从壮年进入老年的过渡阶段，是一个不以人们的意志为转移的客观过程，是人体必经的变动时期。
老李大学毕业后走向社会，经过20多年的奋斗，已经站稳了脚跟，事业有成。可以说，生活安定，工作顺利，家庭幸福。在今天的社会里，完全没有工作压力是不可能的，而老李所承受的工作压力也属于正常范围之内。可是，最近两三年来，老李却常常感到一种说不出的烦恼，有时觉得精神很空虚，尽管生活上什么都有了，却总觉得现在不如当年下乡当知青时的那种清贫生活有意思。当年在农村挑200斤不在乎，现在坐一天办公室下来却感到累。更糟糕的是，他有时候会为一点小事向孩子发脾气。在工作上，有时也会为一点小事与同事争执不休。在家里似乎与妻子无话可说。
其实，老李没有病，他仅仅是千千万万经历男性更年期的男人中的一个。和女人一样，在更年期，男人也常有一种失落感，有时还更严重些。先兆就是心理机能减退，体力渐衰，常常感到“力不从心”，需要更多的休息，甚至怀疑自己的工作能力。有些人可表现为多疑、猜忌、精神无法集中、血脂改变、心悸、口干、多汗、浮肿等。
不过可喜的是，男人根本没必要去害怕更年期，因为男性的雄性激素(男性荷尔蒙)缺乏是可以治疗的。一旦你使自己的荷尔蒙平衡，并补充了衰老的过程中所失去的荷尔蒙，你也将会感受到幸福、精力和性的活力。只是由于大多数男人在自身荷尔蒙分泌能力逐渐衰退的时候选择了沉默，他们总认为说出来就等于承认他们不再“有男子气概”或不再是“男人”了。其实，这是大可不必的。
更年期是一种挑战，需要做很多事情去战胜它。一旦你懂得怎样去平衡荷尔蒙，所有的事情就变得简单了。对于更年期，男人和女人是相同的，所要做的就是相互理解和相互帮助，适时地去检查并补充男人所需要的性荷尔蒙——睾丸激素、雄性激素、孕酮、脱氢异雄酮，这样自己的生活就会再度变得幸福美满起来。
要获得幸福，就需要客观地看待自己在人生这出戏中所扮演的角色。为了保持健康，你所要做的就是使自己的荷尔蒙平衡。这是一个好的开始，也是一个康复的起点，更是使男人走向另一个性感岁月的台阶。
无怨无悔无憾箴言
不要认为只有女人才有更年期，男人同样有更年期。男人到一定的年龄，随着身体分泌的雄性激素的减少，也要进入更年期。
