美国NBA及世界篮球巨星/中国篮球史上里程碑式人物
姚明简介：
1980年生于上海。美国NBA及世界篮球巨星。中国篮球史上里程碑式人物。CBA上海队老板。曾效力于中国国家篮球队、NBA火箭队。2011年7月20日退役。获7次NBA“全明星”，被美国《时代周刊》列入“世界最具影响力100人”，被中国体育总局授予“体育运动荣誉奖章”、“中国篮球杰出贡献奖”。
导语：
属猴的姚明出生于上海的一个篮球世家，父亲曾经效力于上海男篮，而母亲更曾担任中国女篮的主力球员。绝对的身高优势，良好的家庭熏陶，使姚明顺利当选NBA2002年状元秀。
姚明在14岁时进入上海青年队，17岁入选国家青年队，18岁即穿上了中国队队服。
姚明于1998年入选中国篮球明星队，1999年入选中国篮球南方明星队，2000年2月入选1999年亚洲全明星队。
姚明后效力于NBA休斯顿火箭队。
姚明是NBA历史上第一个非美国大学生联赛出身的状元秀，可见姚明在NBA中的巨大影响。
许戈辉：你基本上就是在非典的时候回来的，是吧？
姚明：对。
许戈辉：那时候还没解除警报。回来害怕吗？
姚明：有那么一点。
许戈辉：我听说上海对北京的非典传得特别厉害。
姚明：我只是听说一些，比如说满大街戴口罩。
许戈辉：那倒是，那不是吹的，一点也不夸张。
姚明：还有就是说，都到超市里抢购东西，抢完以后就待在家里面不出来，好像还有点心理障碍。刚下飞机的时候，我都不敢使劲地喘气，这个肯定属于心理障碍。
许戈辉：而且你需要的空气、氧气肯定还比别人都要多。
姚明：对。
许戈辉：我是觉得你这次回来以后，好像不像以前那么明快、那么灿烂了，好像多了一点烦恼。
姚明：生活压力带来的吧。
许戈辉：都有一些什么样的压力？
姚明：期望值，大家对我的期望值，使我这一年里面一直都有压力。
许戈辉：都有哪些具体的压力？
姚明：我这次到那里待了那么长时间以后，体会到一种心态，就是原来在CBA的时候，很多不能说是底层的球队，应该说是徘徊在降级线上的球队的一些心态。NBA是没有降级的，但是它有季后赛这个门槛，而火箭队老是差那么一步就跨进这个门槛。我们每天必须非常非常努力地去训练，还不一定能赢得比赛，可是你如果不努力训练，那你肯定会输掉比赛。我们就是非常努力地去训练，去争取这50%的可能性。而我以前在CBA的时候，我们上海队那时到了后期势力已经非常强了，哪怕稍微松懈一点，也能拿下比赛。就是这种压力，这是不一样的，而且我认为反差非常大，这种一下子的转变很大。人要有转变的话，就需要思考很多问题，重新面对自己，重新让自己调整一个态度。我一直认为态度是很重要的。当然大家都希望我在那里打好，我也非常希望自己打好。但是怎么说呢，所谓无欲则刚，既然我现在是有欲望了，那就肯定会有压力。到了后期，有时候真的不希望有任何欲望，我只希望球队比赛有两个结果，一个是我可以拿下这场比赛，这是最重要的；第二个，我不希望我有什么超水平发挥。一开始去，都希望有一个超水平发挥，而我只希望达到一个平均水平的技术成绩就足够了。
许戈辉：为什么呢？
姚明：太累了，那时候压力已经太大了。
许戈辉：你告诉我压力大的时候，你是什么样的一个反应？可能这是我们绝对体会不到的，我只能体会到比如说我想采访一个什么人，这个人对我来说可能难度挺大的，这个时候我会有压力。有压力的表现是我前一天晚上会睡不好觉，我会在梦里还在思考，你呢？
姚明：说得具体一点，比如，打湖人队打奥尼尔之前，很紧张。真的有些紧张，但是有时候简单点想，也就是48分钟，对不对？就是48分钟。关键是用怎样一种态度去解决这个问题。
许戈辉：你紧张的前一天会睡不好觉吗？
姚明：会，而且不仅仅是我睡不好觉，我爸妈都跟着我睡不好觉。他们担心的并不是球队胜负如何，他们担心的是我是否会受伤。
许戈辉：他们会把这些担心告诉你吗？说出来吗？
姚明：恐怕没说出来，但平时的表现会告诉你。明显的就是这两天里面他们的一些态度会不一样，表现出的神情会不一样。可以捕捉到这些信息。
许戈辉：你会反过头来安慰他们吗？
姚明：你觉得这种情况下你还能安慰吗？不能安慰，越安慰他们会越紧张，只能尽量让自己轻松点，对不对？如果你轻松点，他们会感觉到也许我有信心，也许我想到了一些办法。你越是安慰他们，他们会想得更多。至少我感觉我父母是这种人。
许戈辉：像你这次打热身赛的时候，也曾坐在板凳上，帮助队友做技术统计。你有多长时间没有坐板凳了？
姚明：NBA那时候我真坐过板凳。
许戈辉：在NBA坐板凳和在这边坐板凳心情有什么不同？
姚明：在这儿坐板凳，我知道我肯定能上去；在那儿一开始坐板凳的时候我就有一些前途未卜的味道。不知道我以后是一直这样把板凳坐下去呢，还是以后能打出来。在这儿坐板凳，因为我对这边环境已经比较熟悉，对球队比较熟悉，我知道我能够上去打，而且一上去我就可以发挥作用。
许戈辉：在美国坐板凳的时候，觉得孤独吗？
姚明：不太是滋味。就像我说的落差太大了，一个中国的顶尖球队的顶尖球员，突然到那里去坐板凳，怎么说，这种味道确实不好，日子很难熬。那八场球虽然对整个联赛来说只是十分之一，是前八场比赛，但是这十分之一的比赛给我的感觉真的很漫长。不过我现在回想起来确实很有意义，这八场比赛对我来说是一种磨炼。
许戈辉：当你心绪上面经历这些波折的时候，在那边都是一些什么人可以帮助你来开解？
姚明：身边的亲人、朋友，最重要的是一个家的环境。
许戈辉：你是不是还没吃饭？
姚明：没吃。
许戈辉：那就先吃饭吧。
姚明：好啊，我就不客气了。
许戈辉：姚明，我突然想到你平时一顿饭要吃多少东西？
姚明：今年和去年变化挺大的，去年吃不多，今年吃得特别多。
许戈辉：是因为你需要增加体重吗？
姚明：错了，我现在要减少体重，现在超重了。
许戈辉：可是像奥尼尔的体重不也是他的一个优势吗？
姚明：但他有足够的力量可以支撑他的体重，我没有。
许戈辉：是这样的？
姚明：相反，如果太胖的话--本来我体重就很大，就跑不动了，不灵活了。也许单趟跑得挺欢，但48分钟，你每一分钟多消耗一点的话，到最后你就消耗得不能动了，累积起来就会很累很累。
许戈辉：你们饮食有限制吗？比如说在结构上，有没有队里面的要求？
姚明：有，建议你早饭吃多少东西，午饭吃多少东西，比赛前吃多少东西，是建议。建议这个东西也是中国和美国的差距，那边是建议你。训练也是这样，练不练是你自己的事，你不练，以后水平下降，有人来顶替你，中国教练是逼你，你必须完成，积极性就不一样了。你当初从央视跳到凤凰，估计也经历了很大波折。
许戈辉：还好，不是特别大。但是直到现在还有人问我，就一直不停地有人问我你为什么走，为什么会走。
姚明：中国就是这样，习惯从一而终。
许戈辉：我那天查了一下网站，写了“姚明”这个名字，然后一点击，查出了251000条相关的网站或者新闻。你想想看，如果一个人在网站上有251000条的话会是一种什么情形！
姚明：你让我想起一件事情。我记得1999年亚锦赛（那是我第一次正式参加国家队的比赛）结束了以后，我曾上网站用搜索引擎查了一下我的名字，它是一个全球性的搜索引擎，当时我记得特清楚，我用英文和中文全查了，大约是200多条新闻。
许戈辉：当时是什么感觉？
姚明：200多条，我当时感觉已经很满足了。
许戈辉：而且当时你还特在意这事。
姚明：对，因为那时候还不知道以后它会给我带来多少东西。当时只想到它会给我带来很大的名气之类的。谁不想出名？当你在没有名气的时候。
许戈辉：哪条到现在还能记得住？
姚明：这恐怕记不住了，真记不住了。
许戈辉：记不住了，只是觉得自己被人关注了，有200多条。
姚明：但是我曾经……因为少年人，总是有竞争性--当然我现在还是少年人--我把队里面其他队友的一些名字打上去搜索以后一看，相形见绌，真的是相形见绌。
许戈辉：你还搜索了谁？
姚明：搜索过大郅、巴特尔，还有当时的胡卫东等，都搜索过。虽然说我不是最少的，但顶多处于中游水平。
许戈辉：现在呢？现在你还会再时不时地键入自己的名字搜索吗？
姚明：现在恐怕不会了，没有这种想法了。
许戈辉：现在让你觉得最苦恼的是什么？
姚明：最苦恼的事就是……我觉得有一句话特别经典--“自从姚明回来以后，任何一点小事在姚明身上都是新闻。”我最苦恼的就是这点。
许戈辉：你彻底地生活在放大镜下面了。本身的你已经够大的了，再把你放大上万倍。
姚明：他们无孔不入地来问我早餐吃什么，午餐吃什么，有多少好吃的东西你还没有吃，最想吃什么，到哪里去玩，去会哪些朋友。我心里想：没有必要汇报那么多。让我怎么说呢？
许戈辉：一直被人跟踪的感觉不好吧。但是我刚才说了，我一点击网站能够查出251000条有关姚明的新闻，也就是说姚明是逃不掉的了，你在生活中戴墨镜吗？
姚明：有用吗？
许戈辉：所以。你知道吗？光我就听到好多的普通观众在抱怨，姚明也太过分了，谱也太大了，要签名不给签，让吃饭不去吃，说怎么去了NBA就这样了，我听到过这样的话。你听到过吗？
姚明：这件事上我必须为自己辩解，有些事我感觉辩解太多没用，但这件事我必须辩解。我们在大约二十七八天的时间里，走了9个比赛的城市。除了比赛日晚上我们需要比赛，然后很晚回来休息以外，其他的日子基本上都被安排了招待晚宴。每次招待晚宴场面都很混乱，都是这个上来要签名，那个上来要签名，而且差不多10秒钟就上来一个，一点也不夸张，没有办法吃饭。第一站我坚持下来了，第二站我也坚持下来了，一直到第七站我都坚持下来了，第八站我顶不住了，我累了，我要比赛，自从我上场以后我是35分钟以上的比赛时间。
许戈辉：这比你在火箭队打的时候显然要长。
姚明：时间虽然长，但是强度未必有这样大；不过人的思想还是一直保持着紧张的状态，因为是比赛，所以我没有办法给每个人签名，对那些人我很想跟他们说对不起，我没办法给你们签名，但是这次不知道为什么我不太想说，可能我太累了。
许戈辉：你拒绝他们的时候，你自己内心是什么感觉？
姚明：我拒绝他们的时候，我很担心他们会说我谱大，其实我不算是谱太大的人吧？还有一点我必须承认，我以前曾跟自己说：如果我成名了以后，不能摆谱儿，不能有什么架子。但是怎么说呢，人有七情六欲，总有心情不好的时候，万一你今天丢了100块钱，你不太痛快什么的--我只打个比方，你不希望我假惺惺地对你笑吧。就是这样，也许他正好撞的不是时候。而且到后面几站，赛事组织者注意到这个问题，因为我容易引起场面混乱，就是无秩序，所以他们一般安排4个保卫人员站到我身边，把那些要签名的人都挡掉，我后来跟他们说如果只有一两个的话，那我就停一下给他们签，一旦你发现有很多人围上来的话，我指的是很多人，大约七八个，十个左右或者以上，那就快掩护我，我快溜吧。因为我受伤过，我曾经因为这种事情受伤过。
许戈辉：怎么受的伤？
姚明：可能是有一种水笔，把我手指拉了一条血口子。因为它是尖的，金属尖头，拉了一条血口之类的。
许戈辉：当时你什么反应？你发怒了吗？
姚明：当时要他们说，谱还不算太大，没发怒。大家支持我，不是因为我签名签得好，而是因为我能够打球，这是最重要的。我必须在任何时候，都使自己保持一种可以打出高水平比赛的状态，比赛完了以后我再给你们签。因为我第一工作是打球，签名、财富、名气，任何一个东西，都是打球的副产品。
许戈辉：你还记得最早让你签名的球迷吗？
姚明：你是第二个问我这个问题的记者。我记得他是在1995年打全国青年联赛的时候找我签名。那时候我根本没有名气，我估计他也不知道我是谁，他只不过像那种追星族一样，追星在当时可能是一种时髦。他看了一场篮球比赛，当时我打得不算太好，但也不算差。他让我签名，当时我也不知道签名是怎么回事，只是看到电视里明星给别人签名就是写自己名字就行。因为这是我第一次签名，所以我非常有成就感，拿了笔，差不多非常工整地写了“姚明”这两个字。他拿了后说声谢谢就走了。
许戈辉：是不是看到你写的才知道你是谁？
姚明：对，我估计是。我回去跟我妈妈说有人找我签名了。她说你签得怎样？我说是很工整地写下的。她说不对吧，草字才行，签名就是要签草字。
许戈辉：你现在的草字是练过的草书吗？
姚明：没有练过，就是一直签惯了。说到这儿还有一个笑话，那个时候范斌拿了几件汗衫让我来签名，他说：“签好点儿。”当时我草字一写，就给他了。他说：“认真点写。”我当时跟他开玩笑，就非常正式、非常正楷地写了“姚明”。他说你这个谁不会写？就是因为我第一次给人签名是这样的，所以我一直有这个人的印象。
许戈辉：你想想看，姚明，一个真正的职业球员，他既然得到那么多的荣誉，得到一般人所得不到的一切，那他必须得具备这种心智，去承受和那种荣誉相应的，衍生出来的压力、烦恼和困扰，对吗？否则的话，我不相信他在赛场上最关键的时刻能够抵住压力，把他该投进去的球投进去。
姚明：这是不一样的。球场上，篮球是在你手里，你可以控制。但是那些记者、那些球迷不是你能控制的，他想要你签名，想要采访你，他们是不受控制的。在篮球场上我熟悉这个篮球，我熟悉这块场地，我熟悉我的队友，我熟悉我的对手，所以这场比赛到最后哪怕让我投我也敢投，我熟悉这个环境。但是怎么说呢，要我面对几千万的球迷，每天面对不同的球迷，几百个，一年下来也不少；还有差不多一年里面要我面对两三百个不同的记者，那是不受我控制的，我感觉很陌生，我没有办法适应，真是没有办法适应。
许戈辉：其实我们想说的恰恰就是这种不熟悉。要是天天让你去打球，那是你再熟悉不过的了，但是你现在是一个在NBA打球的明星了，相应而来的肯定是这些东西。你研究过乔丹是怎么对待这些压力的吗？
姚明：我没有研究过，但是我经历过。肯定有很多问题，其实我想去年我所面对的很多问题，乔丹也面对过，我感觉在那里（美国）的压力我承受得下来，因为那里是有秩序的。而回到中国，我发现这里是没有秩序的，这是我最无法承受的东西。
许戈辉：有秩序是什么样的？没有秩序是什么样的？
