8.积极医治感冒，因为感冒可以影响耳咽管（从咽部到中耳 腔的管道）的通气程度。另外，若是用力不当擤鼻涕，会使鼻涕中的病菌不小心进人中耳腔，很容易引起中耳化脓感染，对听力 有影响。
胡须鼻毛不要拔
男孩子到了青春期以后，随着性发育的逐渐成熟，口唇部就会 慢慢出现胡须，这是一种很自然的现象。但是有一些青少年觉得胡 须不好看，喜欢用镊子或手一根一根地拔，这是一种不良的卫生习 惯。胡须其实是毛发的一种，在结构上同身体其他部位的毛发一样 分为三部分：埋在皮肤里面的部分叫毛根，露出皮肤外面的部分叫 毛干。毛根末端膨大部分叫毛球，毛球下端凹陷部分叫毛乳头，毛 乳头里含有血管和抽经末梢，它供给毛发营养并接受毛发的感觉。 毛根周围的袋状结构称之为毛囊，它和附近的皮脂腺相通。只要有 毛乳头、毛球和完整的毛囊存在，毛发就可以再生。拔胡子时不 但会疼痛，而且拔掉的只是毛根、毛干。由于拔不掉毛囊、毛乳头 和毛球，所以胡子还可以再长出来。拔胡子时虽然拔不掉毛囊，但 是却极易损伤面部皮肤、相邻的皮脂腺及毛囊。附在皮肤表面的细 菌就可以乘虚而入，引起皮脂腺和毛囊发炎形成疖肿。胡须所在部 位正是医学上所说的“危险三角区”。发生在这个区域内的感染特 别容易扩散，从而引发更为严重的炎症。若是蔓延到颅腔内的海绵 状静脉窦，有可能引起脓毒败血症或脑膜炎。所以胡子长了不可以拔，应该用剃须刀刮去。
“危险三角区”危险在哪里？就是以鼻梁骨的根部为顶点，两 口角的连线为底边做一个等腰三角形，这个三角形的区域被称为人 体的“危险三角区”。它包括了鼻子、上下唇以及鼻翼两侧的主要 器官。
危险三角区为什么危险呢？首先就是因为这个区域有着特别丰 富的血液供应。供应面部的动脉血经新陈代谢后变成静脉血。面部 的静脉血主要通过面后静脉、面前静脉、眼静脉、上颌静脉注人颈 内静脉流回心脏。这些静脉在面部互有分支形成致密的血管网，互 相沟通。面前静脉在眼静脉和眼的内眦部沟通，面后静脉在翼外肌 的深处通过上颌静脉起始部的翼丛和面前静脉相通。而翼丛和眼静 脉又直接和颅内毛细血管网组成的网状结构--海绵窦相通；其次 面部静脉血管和身体其他部位的静脉血管相比，还缺少一种防止血 液倒流的装置--静脉瓣。如此看来，危险三角区内只要一发生感 染很容易就会导致炎症在整个面部发生扩散，若是带菌的血液发生 倒流进人了颅内，就会导致颅内感染，生命就会受到威胁。
为什么说拔鼻毛害处大呢？
鼻腔是呼吸道的大门，生长在鼻腔黏膜上的鼻毛，其实就是呼 吸道大门的哨兵。鼻腔是人体和外界进行气体交换的通道，而位于 前沿阵地上的鼻毛，担负着阻拦细菌、灰尘随呼吸进人体内的使 命。被鼻毛阻挡的细菌、灰尘再由鼻腔黏膜分泌出来的黏液粘住， 形成鼻涕而排出体外。鼻腔黏膜还可以分泌出免疫球蛋白A,用来消 灭入侵的病菌。对于较大的异物，如草屑、虫子等，鼻毛不但可以
挡阻其进人鼻腔，还可以向神经系统传递信息，引起喷嚏，将此类 异物排出去。知道了鼻毛及鼻黏膜的生理作用，很容易就可以了解 到拔鼻毛害处大的道理。拔掉鼻毛其实就等于撤掉了把守呼吸道大 门的哨兵，细菌、灰尘可畅通无阻地进入人体，使人生病。在拔鼻 毛的同时，也可能会导致生长鼻毛的黏膜受到损伤。这样不但影响 了鼻黏膜分泌免疫球蛋白A和黏液的功能，而且有利于细菌趁机进人 损伤的鼻黏膜，产生鼻黏膜炎症。拔鼻毛的结果其实就是削弱了鼻 腔防御疾病的能力。因此，拔鼻毛是有百害而无一利。
出水痘，需隔离
水痘指的就是由水痘病毒引起的出疹性急性呼吸道传染病，主 要发生在12岁以下的儿童身上。空气飞沫是其最主要的传播途径， 也可因接触病人疱疹内的疱浆通过用具、衣服传染，传染性较强。 一年四季都有可能发病，多见于冬、春季节。
儿童传染上水痘病毒后，一般需要2 ~ 3周的潜伏期后才会出现 症状。一般是先发热1天，伴有厌食、头痛、全身不适、烦躁不安 或咳嗽，然后有皮疹出现，大多散布于躯干、头面部及腋下，发生 在足底、手掌、四肢的比较少，呈向心性分布。初起时皮肤出现米 粒至豆子大小的鲜红色斑丘疹或斑疹，24小时内形成椭圆形或圆形 水疱，周围有红晕，水疱极易溃烂而破裂。3 ~ 5天后，水疱渐渐干燥，先由中央萎缩，然后结痂，再过数天或2 ~ 3周，结痂完全脱落就会痊愈，一般不会留下什么痕迹。发病时口腔、眼结膜与阴道黏膜、咽部黏膜皆可发生损害。病后可获得终身免疫。少数病人免疫 功能差、抵抗力弱，会出现继发性细菌感染和出血性水疱，可导致 心肌炎、肺炎、脑炎或其他器官疾病。
水痘病人的病情一般比较缓和，并发症很少出现，不需要特殊 治疗，常可在7 ~ 10天内自然痊愈。但应该精心护理，避免感染。 发热出疹期应该多卧床休息，而且要多喝水，并摄入一些容易消 化、营养丰富的食物如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，忌吃辛辣鱼虾 等食物。防止受凉感冒，特别不可以吹风;常洗脸洗手，勤换衣， 保持皮肤清洁。注意用具和衣物的清洁消毒，讲究卫生。居室要经 常通风，温、湿度应该适宜。剪短指甲，避免自己抓伤皮疹而引起 感染。若是瘙痒严重，应该用炉干石洗剂止痒，也可服用扑尔敏等 药物。疱疹破溃有感染者，可以局部涂抹一些消炎软膏，必要时可 去医院诊治。切忌使用肤轻松、泼尼松一类的软膏，避免造成全身 性水痘。若是出现持续咳嗽、高热、胸痛、头痛或疱疹密集，色红赤，疱液浑浊以及已经发生弥漫性脓疮、淋巴腺炎或蜂窝组织炎的 病人，应该及时去医院治疗。
预防
水痘的预防重点在管理传染源，隔离病人到全部出疹为止。对 有接触史的髙度易感者可在3日内注射高效价带状疱疹免疫血浆或水 痘带状疱疹免疫球蛋白，用来减少发病的危险性。
隔离病人至全部皮疹结痂或出疹后7天。其用具、污染物可用暴 晒或煮沸法消毒。接触水痘的易感者应留检3周，体弱者可在接触后4天内注射丙种球蛋白。流行期间尽量不要去一些公共场所。
接种水痘疫苗是最经济、最有效的预防措施，建议经过一个观察期未患水痘，应该及时去当地医院接种门诊注射水痘疫苗。
生长发育旺季切忌减肥
中、小学生正处于生长发育的旺季。特别是青春期，是第二突 增期间，生长发育有着很大的变化。这些变化往往对自己的一生都 会产生不可逆的影响，就是说“过了这个村就没了这个店”，这个 时期若是没有生长发育好，以后就基本定型，没有办法弥补。有可 能就会出现一些终生的遗憾。
现在中小学生减肥大有愈演愈烈的趋势。其实这是一种错误的 做法。也许你们到现在还没有明白，适合减肥的人都有哪些。基本 上有两类：
1.需要参加比赛的运动员 比如拳击运动员。因为拳击比赛有 重量级问题。你练了十几年往往就会因为这几斤体重，而没办法参 加比赛。没有办法只能在教练员和运动医学医生的指导下进行减 肥。因为一场比赛往往就决定他一生的命运。
2.患特殊疾病的病人例如水肿病人、糖尿病病人，若是不减 肥可能就会面临着生命的危险。他们没有办法，只好在医生的指导 下进行减肥。在前面两种情况 下，你不难分析出： 其一，都是迫不得已 而减肥；其二，减肥 必须配备专业人员指 导。为什么要这样做呢？因为对于任何人 来说，减肥都是一种对身体有很大危害的举动。无论你减肥措施是否得当，减肥带来的 副作用都将陪伴你很长时间，甚至一些副作用会陪伴你一生。也就 是说减肥一年的损失有的时候可能需要你用一生去偿还。因为减肥 带来的伤害大部分都是隐形的伤害，我们在减肥的时候发现不了这 种伤害的存在。
减肥需要很多的营养知识来监督、指导减肥的行动，就是这样 我们还经常在指导过程中出一些差错和问题。试问各位青少年，你 现在具备了应有的减肥知识了吗？
认真得想一下，你总该明白什么是丢卒保车的道理吧！减肥不 可以在好奇心理的指使下，去做一些无畏地牺牲。
因为你现在处于青春期，这个时期个体差异很大，并不可以说 你就是一个胖子。建议你做一些能够增强体质、增加身高和整体减 肥的体育活动。例如：根据自己的身体情况，选择快走、慢跑或健 身跑结合。这样对你的身体至少毫无坏处2000 ~ 3000米（低运动 量）；4000米（中运动量）；5000米（大运动量）〕。最好的运动 方式：走跑结合。
目前还没有发现有哪一种减肥方式对身体没有危害。但是将减 肥和健身结合起来就可以在增强体质的基础上健美、减肥。这个观 点现在已经毫无争论！
真情提示你：减肥首先抓好课外活动和体育课；然后一定要找 到适合自身的活动方式，掌握适当的运动强度和运动量。不可以迷信减肥药物，更不可以直接进行局部减肥。
记住：减肥是一个专业性很强的问题，不可以盲目尝试。
学会处理常见的划伤
我们在日常生活中，经常会遇见手指划伤的情况。那么划伤以 后应该如何急救处理呢？
急救要领
若是出血不多且伤势并不严重，可以在清洗后，用创可贴覆在 伤口上。不主张在伤口上涂抹止血粉或红药水之类的药物，只要伤 口保持干净就可以。
若伤口很大且血流不止，就应该立即止血，然后马上赶往医 院。具体止血方法是：伤口处用干净纱布包扎，捏住手指根部两侧 而且必须高举过心脏，因为此处的血管是分布在左右两侧的，采取 这种手势可以有效止血。使用橡皮止血带效果往往会更好，但需要 注意，每隔20 ~ 30分钟必须将止血带放松几分钟，否则容易导致手指缺血坏死。
注意事项
首先应该学会止血。因为手部血管比较丰富，外伤后出血比较 多，比较快，这时不可以惊慌，最简单的止血方法就是用橡皮圈绑紧手指根部，然后抬高患肢，但需要注意，捆绑手指的时间不可以 超过1小时。一些青少喜欢用手帕、绳子、皮管、皮带等缠着手腕 用以止血，其实这种方法并不正确，这样没绑住供血的动脉反而绑 住了回血的静脉，手部就会出现齡血，结果往往是更多地出血。
用干净的棉制品或消毒的敷料加压缠绕伤口就能起到止血的目 的，切忌用一些烟灰、煤灰、中药粉、消炎粉等杂物外敷伤口，这些粉剂不一定无菌，有可能还会使伤口的感染加重。还有一种错误 的做法是用卫生纸直接去覆盖伤口，伤口出血容易造成卫生纸融成 纸浆，糊在伤口内，给伤口的清理工作带来困难。还有部分低劣卫 生纸，并不卫生，存在大量的致病细菌，这样很容易就会引起感 染。若是要去医院的话，也不应该这么快就涂抹红汞、紫药水等， 防止对医生准确判断伤口的情况造成影响。
当手指发生骨折，不全离断时，应该避免伤指损伤加重，若是 不作一些适当的固定，任其随意活动有可能就会导致原来没有损伤 的血管神经出现损伤。正确的方法是，用铁皮、小木板等临时做一 固定，这样还有止痛的作用。
若是有手指离断伤，离断部分的保存特别重要，很多病人就诊 时，或手指头泡在酒精里面，或包在纸里面，这些都不正确。为了 保护血液的活性成分，正确方法是用干净的布包好指头，冰袋将手法散发出来，就会感到炎热，同时还会出现腰酸背痛、疲乏无力， 这就是憋汗。因此，青少年不宜用电风扇高速吹风，应当调到低速 或中速，吹温柔的阵阵微风为好。
2.避免长久吹
很多青少年喜欢长时间吹电风扇，觉得刚刚吹凉了身体，就停 止电风扇会觉得身上还热，不如长时间吹着舒服。但是，若是长时间对着电风扇吹，人体温度就会因为汗液的大量蒸发而下降，‘容易 引起感冒、伤风、腹泻、腹痛等疾病。所以，青少年一般以一次吹 风半小时到1小时为宜。
3.避免吹近风
青少年在吹风时不可以将电风扇放在离身体很近的地方，若是 近处吹强风，而且只吹身体的一面，这样受风面的皮肤汗液蒸发就 会加快，温度显著降低，而没有吹风的一面，汗液蒸发会很慢，致使身体两面的汗液排泄和血液循环差距过大，神经中枢就会得不到 平衡，一旦时间过长，各器官就会疲惫不堪，从而出现全身不适的 感觉。所以，在吹电风扇时，最好和人的距离在2米以外，使吹的风 柔和均匀。
总之在特别热的日子里，青少年必须正确的使用电风扇，防止 不正确的使用电风扇给自己的健康带来不利影响。
