刘邦能忍，是因为张良让他明白了“地低成海，人低成王”的道理。当你实力不够强大时，低调一些，向别人低头和让步，懂得向别人示弱，才是最好的自我保护之道。
地不畏其低，所以能聚涓而成海成洋；人不畏其低，所以能孚众而成帝成王。
世间万事万物皆起之于低，成之于低。低是高的发端与缘起，高是低的嬗变与演绎。低，是指实力、地位、影响力处于弱势，更是指做人低调，敢于示弱，善于退让，懂得忍耐，能够坚持不懈，会用中庸之道。懂得“地低成海，人低成王”的人，是大智之人，终将登上高显之位，必能炼就大价之身。
“地低成海，人低成王”的核心是“先示弱，后成强”。它甚至可以用一个字来概括，那就是——“忍”。
宋代大文豪苏东坡在其名篇《留侯论》中指出，汉高祖刘邦之所以能胜，楚霸王项羽之所以会败，就在于前者能忍而后者不能忍。项羽由于不能忍，虽然拥有百战百胜的辉煌史，却不能使自己的优点很好地发挥出来；刘邦能忍，所以能养精蓄锐，磨励锋芒，等待敌人犯错，进而一举攻中对方的要害。这些都是张良教刘邦这样做的。
苏东坡总结道，英雄豪杰的大勇和匹夫匹妇的小勇的根本区别就在于一个“忍”字。英雄豪杰之所以能“忍”，是因为他有远大的志向，不值得为一时之愤去送死。
刘邦特别能忍，所以成为了最后的胜利者；项羽不能忍，所以被击败于垓下时，觉得无颜回见江东父老，便拔剑自刎了。刘邦也不是天生就特别能忍，或者懂得忍的重要性，是张良教他学会什么事情该忍的。
事实上，张良刚开始也是不懂忍耐的人，否则他也不会在毫无把握的前提下，去博浪沙刺杀秦始皇了。是下面这件事，让张良学会了“忍”。
张良的祖父、父亲都是六国时期韩国的丞相，先后共辅助过五代韩国君主。当秦国灭韩时，张良家还有奴仆三百，家财万金，有权有势。但韩国被灭后，张良为了报国难家仇（张良弟弟死在秦军手下），便散尽家财，访求刺客，希望能令秦始皇被一击毙命。张良终于觅得机会，在博浪沙这个地方伏击了东游的秦始皇。没想到，张良武器击中的是秦始皇的副车，秦始皇毫发未损。秦始皇自然怒火冲天，心想居然有人敢在太岁头上动土，于是便下令全国通缉。张良只好改姓换名，四处流亡。
有一天，张良逃亡到了下邳这个地方，碰到了世外高人黄石公。正是他改变了张良的一生。
话说张良在下邳的一座桥上散步，遇见了一位身穿褐色衣服的老人。老人见到张良后，便把自己的鞋子扔到桥下，然后对张良说：“喂，小子！给我下去取鞋！”张良一听感觉很惊讶，想打这个老人一顿，但看到他这么老了，便强忍住了自己的怒火，走到桥下去帮老人捡鞋。捡回来后，老人又对张良说：“帮我穿上！”张良想，既然都帮你捡了，为你穿上又何妨，于是跪下来帮老人穿上了鞋。老人笑了笑，然后离开了。
过了一会儿，老人又转了回来，对张良说：“孺子可教啊！五天后的天亮时分，和我在这里会合！”张良感到很奇怪，但还是跪下来说：“是。”
五天后的天亮时分，张良来到了和老人初次见面的那座桥处，发现老人已经在那里了。老人见到他时非常生气，说：“跟老人相约，居然来得比老人还晚，怎么搞的？五天后的早上在这里再见！”说完便走了。
第五天很快便到了。这天早上鸡鸣时分，张良来到了桥上，没想到老人又先来了。他又一次对张良发火道：“怎么又比我晚到，怎么搞的？五天后再来吧！”说完又走了。
到了第五天子时，张良摸黑便前往那里了。这一次老人没在。过了好一会，老人才到。当他看到张良已经在那里了，非常高兴地说：“就应该这样嘛。”接着他拿出一卷书，说：“读懂这卷书，足以当帝王之师。天下将在十年后成为盛世，十三年后，如果你想找我，就到济北谷城山下，那里的一块黄石就是我了。”说完把书卷给了张良，然后就不见踪影。
天亮的时候，张良看了一眼手上的书卷，发现上面写着《太公兵法》四字，心中暗暗称奇，于是从此之后用心地研读它。
初看这个故事的人，也许会觉得这个怪怪的老人有些过分，而张良有些窝囊。其实大大不然。苏东坡分析当时两人的心态时说：“黄石公看出子房将来如若担当大任，才能有余，但唯恐他肚量不足，因此用这种办法故意狠狠地摧折他少年心性的刚戾锐气，使之能忍一时之愤怒，而成就伟大的事业。试想，两个素昧平生的人突然在旷野相遇，没头没脑地让张良去干奴仆才干的事，这时如果他还能心平气静，悠然自在，不生气不发怒，那这个人就足以传授自己的兵法了。”
当张良体悟到《太公兵法》的妙用无穷后，越发明白自己当日之忍是何等的重要。所以，日后他辅助刘邦时，经常教刘邦如何去“忍”，对什么事情应该“忍”，所以刘邦才能够屡败屡战，荣辱不惊，能屈能伸，能进能退，一切以保护和壮大自己为中心，从而成为了最后的胜利者。
1、刘邦“三忍”，为创立大汉王朝奠基
刘邦能忍，是因为张良让他明白了“地低成海，人低成王”的道理。当你实力不够强大时，低调一些，向别人低头和让步，懂得向别人示弱，才是最好的自我保护之道。
刘邦有“三忍”最著名，正是这“三忍”，成就了他的大汉王朝。“一忍”是让出咸阳，鸿门谢罪；“二忍”是受封汉中，忍辱负重；“三忍”是忍受韩彭，分割地盘。
秦朝末年，烽烟四起。其中以项梁、项羽领导的楚军实力最为强大。不过，楚军和天下的反秦武装都在名义上由“义帝”楚怀王领导。大家约定，谁先进入咸阳谁就当关中王。楚军在项羽的带领下，直奔咸阳。然而在巨鹿，他遭到了秦朝主力的顽强抵抗。经过惨烈的战斗，楚军取得了胜利。吃了败仗的秦军主力在将领章邯的带领下，一再退却，不敢再与项羽交锋。项羽迅速进军，再次大败秦军，章邯实在是走投无路了，只好率领二十多万人投降。
巨鹿之战是秦末农民战争中最激烈且具有决定性意义的一次战役，因为秦军的主力在这里被击垮，从而奠定了反秦斗争的胜利基础。
正当项羽领着楚军跟章邯带着的秦军主力在巨鹿打得昏天黑地之时，刘邦带着一支军队西进，也要去攻打咸阳。在他原本不喜欢的儒生的建议下，刘邦攻占了陈留，获得了大量的粮食，为西进提供了物质基础。此后又广收将领人马并与张良的部队会合。在张良的辅佐下，刘邦的军队连败秦军，最终率先抵达灞上，秦王子婴打开咸阳城门，向刘邦投降。这时，有人建议刘邦杀了子婴，被刘邦一顿驳斥。刘邦不但没杀子婴，还把他保护了起来，然后率军进入了咸阳。
当看到华丽宫室、奇珍异宝和宫娥彩女时，刘邦很想在这里享受一番。幸而有樊哙和张良极力劝阻，他才撤出了秦宫，并与关中老百姓“约法三章”，保护了老百姓的利益，从而得到了老百姓的拥护。
看到自己这么得民心，刘邦便很想当关中王。刘邦手下有人看出了他的心思，便给他出了一个后来证明无比错误的建议：派军队驻守函谷关，以阻止项羽入关。
这一做法马上激怒了项羽，再加上刘邦手下左司马曹无伤的挑拔，项羽怒火中烧，于是领军一举攻下了函谷关，向咸阳逼近。这时，范增再火上浇油地对项羽说：“刘邦进关以后，不要奇珍异宝，不去亲近女色，看来志向不小。为以免后患无穷，现在最好把他除掉。而如今正是绝佳的时机。”
于是，在范增的设计下，项羽同意了在鸿门宴上杀掉刘邦的决定。没想到，精心的计划最终没有实现。在鸿门宴上，项羽还是丢掉了杀刘邦的最好机会。原来，项羽要杀掉刘邦的计划，被自己的手下项伯泄露给了张良，而张良又转告给了刘邦。项伯告诉张良这一计划，是因为以前张良对其有恩，所以希望张良赶紧逃走。但张良舍不得刘邦，便告诉了刘邦。刘邦厚待项伯，以兄长待之，并告诉他，自己无意背叛项王，请他代自己向项王解释清楚。过一会，自己还要亲自到鸿门那里拜见项王，向他道歉认错，以证明自己没有称王的意思。
在鸿门宴上，刘邦向项羽道了歉，并表明自己无意当关中王。项羽便对杀掉刘邦这个计划开始犹豫不决了。在范增的一再暗示下，项羽便让项庄来执行杀刘邦的任务。没想到半路杀出个樊哙，说了一通道理，说服了项羽。结果最后还是让刘邦逃走了。
