如果有机会的话，找一个安静的不被打扰的空间，与自己的心灵对话，列一个清单，把那些你真正的想法具体表述出来，越详细越好，或许你会惊讶，原来，那些名牌的时装并不是你真正想要的东西，放下所有的包袱去九寨沟或者巴黎才是你的短期目标。
聪明的女人给自己定下目标之后，目标就在两个方面起作用：它是努力的依据，也是对自己的鞭策。目标给了你一个看得着的射击靶。随着你努力实现这些目标，你就会有成就感。对许多人来说制定和实现目标就像一场比赛，随着时间推移，你实现一个又一个目标，这时你的思想方式和工作方式又会渐渐改变。
这点很重要。你的目标必须是具体的，可以实现的。如果计划不具体，会降低你的积极性。为什么？因为向目标迈进是动力的源泉，如果你无法知道自己向目标前进了多少，你就会泄气，甩手不干了。
让我们看看一个真实的例子，说明一个人若看不到自己的进步就会有怎样的结果。
1952年7月4日清晨，加利福尼亚海岸笼罩在浓雾中。在海岸以西2l英里的卡塔林纳岛上，一个34岁的女人涉水下到太平洋中，开始向加州海岸游过去。要是成功了，她就是第一个游过这个海峡的妇女，这名妇女叫费罗伦丝·查德威克。在此之前她是从英法两边海岸游过英吉利海峡的第一个妇女。
那天早晨，海水冻得她身体发麻，雾大得连护送她的船都几乎看不到。时间一个小时一个小时地过去，千千万万的人在电视上看着。有几次，鲨鱼靠近了她。被人开枪吓跑。她仍然在游。她的最大问题不是疲劳，而是刺骨的水温。
十五个小时之后她又累又冻浑身发麻。她知道自己不能再游了，就叫人拉她上船。她的母亲和教练在另一条船上。他们都告诉她海岸很近了，叫她不要放弃。但她朝加州海岸望去，除了浓雾什么也看不到。几十分钟之后——从她出发算起十五个小时零五十五分钟之后，人们把她拉上船。又过了几个小时，她渐渐觉得暖和多了，这时却开始感到失败的打击，她不假思索地对记者说：“说实在的，我不是为自己找借口，如果当时我看见陆地也许我能坚持下来。”人们拉她上船的地点，离加州海岸只有半英里！后来她说，令她半途而废的不是疲劳，也不是寒冷，而是因为她在浓雾中看不到目标。查德威克小姐一生中就只有这一次没有坚持到底。两个月之后她成功地游过同一个海峡。她不但是第一位游过卡塔林纳海峡的女性，而且比男子的纪录还快了大约两个小时。
查德威克虽然是个游泳好手，但也需要看见目标，才能鼓足干劲完成她有能力完成的任务。当你规划自己的成功时千万别低估了制定可测目标的重要性。
还有非常重要的一点：聪明的女人总是事前决断，而不是事后补救。聪明的女人未雨绸缪、提前谋划，而不是等别人的指示。聪明的女人不允许其他人操纵自己的生活进程，因为她们知道，不事前谋划的人是不会有进展的。聪明的女人会举出诺亚为例——他可没有等到下雨了才开始造他的方舟。也知道自己不要什么不知道自己要什么很正常，因为一生下来就不知道。但要知道自己不要什么并不容易做到，有时一生都无法知道。我指的不是战争、饥饿、瘟疫、苍蝇、蚊子等坏东西，而是好东西，比如升职、加薪、分房、出国进修、海外轮岗。你一定要问，有什么理由拒绝这些好处呢？唯一的理由是，如果得到这些利益，你会离自己最想要的东西越来越远。任何利益都有附加条件，当这些附加条件不符合你的最高利益时，它们就是利益的代价。这样的利益越多，代价就越大，我们就会离真正的目标越来越远。想想看，有多少人为了分房子而付出职业发展的代价，为了升职或提高收入而去做自己不擅长也不热爱的工作；又有多少人明知自己适合也愿意做职业经理人，却抵不住诱惑，去做创业者，把生意做到了“姥姥”家。
鞋子合不合适只有脚知道，工作合不合适只有心知道。以自己的心和职业激情为依据选择工作，以便让自己保持对工作的持续热爱，这虽然是一种理想，但我们都有机会尽量靠近它。靠近的条件不仅要有明确的职业目标，还要懂得放弃不符合职业目标的利益，并培养放弃的勇气和能力。面对选择时，我们要坚持做自己最想做的事，而不被眼前利益所左右。即使一时不知道自己要的是什么，也不去要那些明知自己不真正想要的好东西，免得受其牵累。
学会放弃
放弃是一种洒脱，一种美，一种轻装上阵的快感。但并不是每一个人都懂得放弃。女人尤其要学会放弃。
我们尽可以轻松而愉快地踏上人生遥遥的旅途，只是，不要忘了带上“学会放弃”这根智慧的拐杖。有了这根智慧的拐杖，你就会不再忘乎所以地执著；对生活仍是真诚，但不会再为生活的琐事而烦恼，不会再患得患失；懂得了随缘，懂得了万事万物都在以它固有的规律运行着，明白了许多事情是人无法控制和把握的。
有时候随缘和认命并不是一种消极，而是对自然规律的遵循，对这个世界的尊重与善待。当你不再刻意地追逐与拥有，知道哪些属于自己，哪些不属于自己。学会了放弃，放弃某种投入却无收获的感情，放弃某种心灵的企盼，放弃某种思想的压迫，便收获了一种心灵的超脱与自在。
说到放弃，对于女人来说，也许不仅仅只是爱情和婚姻，当然这两者也是女性心中天平上最重的砝码。可能放弃是一种无奈，很痛苦，但它也是一种深沉的美。
中国有句古话：有所为就有所不为；有所得，就必有所失。要想获得某些有价值的东西，就必须放弃许多东西。
世间有太多美好的事物和美好的人。为了拥有更多的美好事物，我们一直都在苦苦地向往与追求，为了获得，整天忙忙碌碌，然而真正的所需所想往往要在经历过许多流年后才会明白；对已经拥有的美好，我们又因为得而复失的经历而存在一份忐忑与担心。夕阳易逝的叹息，花开花落的烦恼，使我们认为人生本是不快乐的！
但是，你要明白，拥有的时候，我们也许正在失去；放弃的时候我们也许又在重新获得。对万事万物，我们其实都不可能有绝对的把握。如果执意去追逐拥有，就很难走出万物继而走出自己，人生那种不由自主的悲哀与伤感便会更加沉重！
人在做任何事情的时候都应该有一种韧性，一种不达目的誓不罢休的精神。但是，我们生活的世界太复杂了，色彩太斑斓了，诱惑太多了。如果对来自外界的所有信息都不加筛选地统统收入大脑之中，对所有的事情都紧紧抓住，舍不得放弃，我们的心灵就会不堪重负，我们的脚步将被一些毫无意义、可有可无的东西所羁绊，从而影响我们向前的进程。
所以，我们应陔对那些无足轻重的东西、那些会给我们带l来负面影响的东西、那些赘住我们脚步的东西及时加以清理。在人生漫漫的旅途中，我们必须学会放弃！
学会放弃，以求精神愉悦；学会放弃，以求人格独立；学会放弃，以求心理安全；学会放弃，以便轻装前行。学会放弃是我们每一个人都应修炼好的基本功。
放弃，并不是说要丢掉我们的追求与梦想，使自己的辛苦在顷刻间付诸流水。放弃是我们的理智与清醒，是无可奈何花落去时一耸肩的洒脱。放弃并说声“我不后悔”是一种成熟的大气，是我们更加坚定自己追求的目标，卸下包袱，为轻装上阵而作出的选择。
泰戈尔说过：“当鸟翼系上了黄金时，它就飞不远了。”为了高远的目标，我们情愿放弃名利去孤独地追寻，不论在生活方面还是在感情方面，我们都不妨洒脱一些，轻装上阵，潇洒上路。
放弃的过程是苦涩的，但它的果实是香甜的。的确，当我们真的要放弃一些经过努力才得到的东西时会很难，这好比蛹要转化成蛾需经历痛苦的蜕变一般。如果我们畏首畏尾，什么都舍不得放下，我们的人生答卷将是一片空白。让我们学会放弃吧，尽管这需要绞尽脑汁，做出艰难的选择，但我们将收获成功的喜悦。
当然，我们并不能盲目地一味放弃，那无异于拿自己的努力去开玩笑。我们需要做的是：放弃那些本不属于自己的或看似诱惑实为阻碍我们前进的东西，然后重新确定目标，锐意进取。
学会放弃就是要去掉一颗执著的心。我们时刻都要快乐，但追求快乐的方式却那么笨拙，以至于带来更多的忧愁。我们往往认为必须抓住，才能拥有获得快乐的保证。
虽然我们一直认为如果放下的话，就会一无所有，但生命本身却再三透露出相反的讯息：放下是通往真正自由的道路。
既然如此，我们怎么做才能克服执著呢？唯一的途径是了解它的无常性，这种了解可以慢慢解除它对我们的控制。我们将获得对于改变的正确态度：想象我们是天空，看着乌云飘过；想象我们是水银一般的自由自在，当水银落在地面时，仍然完整无缺，从不与尘埃混合。当我们试着依照上面去做，慢慢解除执著时，宁静就从我们身上产生。执著的乌云纷纷飘散，真正的宁静就会像太阳发出光芒。
生命的过程就如同一次遥遥的旅行，你可以列出清单，决定背包里该装些什么才能帮你到达目的地。但是，记住，在每一次停泊时都要清理自己的口袋：什么该丢，什么该留，把更多的位置空出来，让自己活得更轻松，更自在，更快乐些。
减少压力，让生活轻松
不管是生活压力，还是工作压力，最终都会转化为精神压力，不断地剥夺我们的快乐。
压力是我们对任何一种刺激（身体上，精神上或内在情绪及外部情绪上的反应，它使人感到烦恼。当压力很大时，就会产生疾病，这些疾病大多与压力的环境有关，比较常见的疾病是心脏病、高血压和癌症。
此外，医生们发现由压力而引起的疾病正在增加，比如像哮喘、过敏症、偏头痛、溃疡、肠炎及皮肤病，都与压力有关。实际上，75％~90％的患者都与压力有关。
如果你是一个长期处于高强度的压力之下的女人，时时感觉自己快要被压力给压垮，不能再坚持下去，那你需要给自己减压了。
一般情况下，压力过大可能表现为心烦、脾气暴躁，对家人失去耐心，没有时间和朋友见面；对自己失去信心，总觉得自己心力衰竭，不能集中精力把工作做好；时时精神紧张、失眠、饮食无味……这个时候，你最需要做的事情就是放下手边的工作，想一想你最想去放松的地方，最想去做的事情。给自己一个完全自由的空间，暂且不去理会已经让自己疲惫不堪的工作与生活方式。
如果你在家，不妨放一段轻松的音乐或者看一场让自己快乐的电影，没有什么可以打扰你，如果你自己不打扰自己的话。试着深吸一口气，告诉自己，没有什么比惬意的生活更能让你感觉舒适了。即使事实是你必须赚钱养家，或者为了满足自己的物质需求，只有时时让自己觉得自己还有属于自己的生活，就会有坚持下去的勇气。洒脱的女性往往可以让自己活得更加轻松。
如何做一个洒脱的女性呢？
（1）珍惜你现在所有的。
每个人都有自己的目标及梦想，这种想法无可厚非，因为每个人都有得到自己梦寐以求的东西的权利，但是这种执著的追求可能会造成困扰，那就是你忽略了今天，也就是忽略了身边美好的事物，忽略了享受生活本身。无论你的目标是结婚、变成百万富翁、改变全世界，或者成为人人尊敬的对象，都不能让它带你走上充满诱惑的路径。一旦未来比现在更有趣味，目的地的重要性就会比过程还高，于是你就会过于执著于遥远的未来，而忽略了现在，而现在才是最美好、最难能可贵的。至于目的地，就算有一天你真能达到。也会发现它竟然如此乏味无聊，实在不如从远处看得那样好。
为什么呢？因为若要达到长期目标，你必须要做一定的牺牲，但是如果这种牺牲过多，甚至剥夺了你现在应该享受的很多欢乐，就会走上自我否定的道路，从而你就会过上一种相当阴沉、毫无希望的生活。那样做一点也不明智，你用的是实实在在的现在去换取虚无缥缈的未来。
（2）让你现在的生活美好起来。
过多地关注未来，就会把关注现在生活的时间给占用了。试着在每一天让自己的生活更美好一点。如果你投注了足够的精力在你现在的生活上面的话，你可能会吸引来更好的未来，而不必去刻意地努力追求。也就是说，你已经拥有了美好的现在，不必费尽心力，美好的未来就会自动找上门来。
有一个成功的女企业家，她拥有自己的体育用品连锁店，但她感到相当内疚，觉得陪伴自己丈夫和孩子的时间不够多，然而一回到家里她又觉得自己应该多花点时间在事业上。后来在别人的帮助下，她有了全新的看法，那就是：在家全心全意地陪伴家人，在公司完全专注于工作。结果，现在她在工作上的决策品质更高，更快速，本身也更有自信，而且在家她也是一个称职的妻子和母亲，这一点对她来说很重要。在工作和生活两者之间，她选择了一个中间点，使她自己的心态达到了平衡。珍惜现在的生活比一味追求未来更容易让人感到幸福。
（3）现在我就是最好的女人。
持这种心态的女人往往比较自信，也比较懂得享受现在的生活。但是现在好多人都在努力地让自己变成“更完美的人”。但是这样往往让自己失去了自己的个性，那个你期望成为的人就存在你的身上，也许现在只显露了一部分。但是时机一到，你身上那个更好的人便会绽露光芒。
自信是你身上非常正直的部分，缺点是你非常宝贵的资源。如果你有缺点，一点一点地发掘它们，再让自己在解决缺点的同时逐渐成长。这将是一场艰苦的战争，你必须紧握拳头，与自己作战。但是这样又会造成自己对自己苛刻要求，不要太强求自己，以免造成自欺欺人，直至最后失去自己。
未来不需要你去改进自己，但是需要你的成长。你必须在你的内心进行大量的不受拘束的、坦白的对话，之后慢慢努力，继续维持，让自己成长。
（4）以轻松的态度看待计划。
