这位同学的方法确实值得借鉴，用以前的成绩来鼓励一再失落的学习情绪，确实能够从根本上将不良学习情绪转化为学习动力。
途径提示：
不良的学习情绪就像瘟疫，如果不及时根除，将会对我们的学习产生严重的后果。
只有摆脱悲观情绪，才能从挫折中走出来，获得继续奋斗的信心和力量。
3.把自己的故事说出来
每个人都会有自己的烦恼，将烦恼说出来，寻求解决的办法是解脱烦恼的最好途径。
有人认为，生活在新世纪的这一代学生是最幸福的，有如此优越的学习条件，真是令人羡慕不已。其实，他们也有他们的烦恼，我们来听听同学们的故事吧！
学习的烦恼
一些同学抱怨说：“在学校里，几乎没有老师教过我们如何才能有效地学习，因此我们只好依靠自已，努力掌握重要的知识和技能，结果我们只吸收了那些需要我们掌握的知识技能的10％，甚至还不到10％；也几乎没有老师教过我们如何有效地记忆，于是我们常常会在平时的小测验或正式考试时忘记一些非常重要的内容；没有老师教过我们如何有效地阅读，因此我们感觉阅读书籍、杂志和报刊竞然是一件非常痛苦、缓慢而没有成效的事；没有老师教过我们如何有效地倾听，于是我们发现每当一堂课结束时，我们曾经听过的内容就像沙子从漏斗治过一样，从我们的头脑中流走；甚至也没有老师教过我们如何有效地思考，于是我们常常在学习时钻牛角尖，在各种考试中缕遭失败，学习节奏总是比别人慢半拍。
有这种思想的同学，慢慢地就会对学习失去信心，他们觉得自己从小就不是学习的料，而且这种想法根深蒂固，就像一个人没法改变自己的身高一样。对自己天小的学习能力同样也无能为力。
说实在的，学习对每个人来说都是一件困难重重、压力不断、需要付出很大努力才能完成的事情。有些同学由于学习不好而常常把自己看作是班里的差等生，对他来说，学习已成为一项艰苦繁重的、枯燥烦人的、难以胜任的任务，甚至一想到自己将必须学习某些新的课程，就会产生厌烦和惧怕感。
一些同学现在仍然是死记硬背，老师常常要求学生成百上千次地重复书本上的内容，直到达些内容在学生的记忆中根深蒂固为止。其实这样做是无用的，学生用不了多长时间就把所学过的内容忘得差不多了。
这样，同学们就只能撑握一些粗浅的、低效的学习方法，可是这些学习方法无法应付任何学习挑战。因为它不仅不能加速，甚至还可能影响学小获取知识的进程，使同学们在学习过程中付以多而收获少。
渐渐地，在受教育的过程中形成的对学习的反感，以及老师有关学习的某些错误说法。使同学们相信自己无论怎么努力也无法取得成功。当同学们面对一项学习要求时。头脑中就不断浮现有关学习的种种错误念头，从而使自己对学习产生紧张或失败感。这些错误念头主要有：
“不会学习”
“学习枯燥乏味”
“记不住学了些什么”
“对这个科目没有天赋”
这些错误念头让同学们认为学习几乎是一项注定要失败的、不可能完成的任务。如果老师不厌其烦地要求重复那些学习内容，就会使得同学们在听每一堂课时都会产生焦虑感，甚至还可能产生自我催眠的作用。这样下去，大脑在最需要开动的时候却关闭了。因此，学习效果是极差的。
排除错误观宗
什么事情都会有解决的办法，学习也一样，不要以为自己学习差就没有解决的办法了，同学们应该排除下面的一些错误观念：
不会学习
假如你在头脑中想像成功就会使你走向成功，假如想像电会失败。那注定要失败c如果你不断地重复说自己不会做某件事那么这句话就会慢慢变为现实。因此，不要总是想“我不会学习”，而应该想“我能够学好，我会学习。”这样你的学习成绩就一定能够提高。
学习枯燥乏味
这个想法是我们在学习道路上为自己设置的一个障碍。其实事实恰恰相反，学习是一件令人愉快的事情。我们只需稍稍回忆一下，就能目想起许多这样的时刻——当你刚刚迈进学校大门的时候，你曾经感到学习是那样令人兴奋，因而你恨不得把课本一口气读完，为此甚至废寝忘食。可是，假如你经常说学习“枯燥乏味”，在你看来，学习似乎是在浪费时间，那么你一定会在学习的时候感到烦躁不安，注意力当然就很难集中，这样学习结果会好吗？
记不住学了些什么
当学习使你感到焦虑、恐惧或压抑时，你可以试一试以下的方法，来树立对自己学习能力的坚定而积极的信念：
1.用意思完全相反的话取代你所说的“不会学习”。例如：“我很会学习，我已经掌握了许多知识。”
2.用意思完全相反的话取代你所说的“学习枯燥乏味”。例如：“学习真是令人愉快的事。”
3.用意思完全相反的话取代你所说的“我记不住我学了些什么”。例如：“我已记住了许多重要的事情。我一定能记住这些事情的重要方面。”
4.用意思完全相反的话取代你所说的“我学不好数学”。如：“我学会了英语、语文，也一定能学会数学。”
对某个科目没有天赋
这个想法是完全错误的，每个人都有学习的天赋。其实，学习你所喜欢的事物（如打篮球）和学习一门新的课目是完全相同的，它们所需要的都是同样的脑力。如果你能学会这门课，就一定也能学会那门。但是，如果你不断告诉自己你学不会某一门课，那么就会失去学这门课的信心，在你的大脑中与学习有关的区域就会拒绝接受有关这门课的信息，这样的话，情况就会变得越来越槽。
途径提示：
要想有效地学习，你必须立即让你的大脑停止重复错误的念头，而用那些有利于你了解自已与生俱来的学习能力的自我对话取而代之。
高效的学习方法不仅能使学习加速，而且还会加快获取知识的进程，使我们的学习事半而功倍。
4.做准备本身就是学习
每一项差错皆因准备不足，每一项成功皆因准备充分。
任何事要想成功，做好准备是非常关键的因素。在学习过程中，充分的准备可以使学习收到事半功倍的效果。其实只需一点点的难备，你吸取新信息的速度就会双倍增加。
有的同学认为，做准备是浪费时间，其实并非这样，只要你的难备工作做得很充分，就一定会提高学习效率。因而做准备本身就是学习。
“每天多准备百分之一。
如果将来有一天，有一个机遇摆在你面前，你还没做好准备，不是很可惜吗？当然，你可以从失败中站起来，继续艰苦地努力达到目的。但你因此付出的代价和时间，大家都会为你可惜。所以，我们应该从现在就开始努力，为将来成为一名成功人士做好准备。
专家研究发现，善于学习的人总是通过三个必要的步骤为自己铺设成功之路。他们之所以能充分利用学习时间，提高学习效率，是因为他们在学习时按照以下三个步骤去做的，即：
搞清楚自己对于要学的内容已掌握了多少；
把注意力放在那些自己认为重要的地方；
为保证自己学会该学的东西，做好一切难备工作。
可见，做好难备对学习有多么的重要。让自己进步的方法很多种，但见效最快的就是：每天多准备百分之一。
每一个优秀的学个虽然各有不同，但总有一点是相同的，那就是他们每天的学习总比别人多一些准备，哪怕只多百分之一。有句话说的好：“事情就怕加起来。”正是这一个个百分之一的加，才造就了大的成就。
另外，你在为即将进行的学习做准备时，不论考虑得多么全。准备得多么充分，在学习中也会遇到一些问题，这些问题许当时对你的学习影响并不大，但长期下去，遇到的问题就会浙多起来。对你的学习造成很大的影响。你一定会诅咒那些看来很小却严重影响你的学习成绩的问题。而这些小小的问题其只需要你在做准备时多做百分之一，就可以避免了。
事情往往就是这样，问题总是在你的准备工作缺少的那百之一时出现，从而使你束手无策。如果你能坚持每天多做一点备的话，你就会发现在自己身上发牛了惊人的变化：学习效率高了，学习能力增强了，学习成绩更好了，老师也越来越喜欢了。不知不觉中，你已经成为了同学们羡慕的对象。
你应该明白，你不是在为别人去做准备，而是在为你自己学习去做准备。既然是为自己做准备，尽心尽力当然是理所应的了。
发现问题的核心关键点
任何准备丁作都是为了解决问题，也许在平时的学习中，成绩优秀的学小和成绩一般的学小看起来没有什么大的区别，但是当遇到难题时，优秀学生的核心作用就会真正显现出来。他们总是能将自己的准备丁作发挥到最大的效应，这是因为他们能运用自身的智慧发现问题的核心关键点。
我们在学习中无论解决什么问题，都会遇到一个非常重要的关键点。如果突破这个关键点，问题就会轻松地得到解决。有些同学在学习中只知道有问题，也做了非常多的准备工作，但不能抓住问题的核心，因而导致前面所做的一切准备工作没有任何效果。
广州高考状元杜新在高一时学习成绩还不是很突出，在班里只是中等生，开始他不明白其中的原因，心想，我的学习方法很正确，每天课前预习、上课认真听讲、课后总结复习，一个环节都没少，为什么会学习不好呢？后来，他把自己的想法告诉了老师，希望能从老师那里得到帮助。老师仔细询问了杜新的学习过程，才发现他成绩差的原因主要在预习这个环节上。原来，是因为杜新的预习方法不正确，他以为只要把老师第二天要讲的内容看一遍就算预习了，从来不去认真思考，也发现不了问题，课前准备工作做得不够充分。因此，学习效果不是很好。从那以后，在老师的帮助下，杜新认真预习，每天带着问题去听课。他的学习进步很快，终于在高考是得了高考状元的桂冠。
从杜新的学习经验中，我们得出：在面临问题时，一定要先思考，先对谨言慎行问题进行认真分析，弄清问题的本质，抓住问题的核心，在这个基础上开展的准备工作才是最有效的。
途径提示：
如果你一直坚持每天比别人多准备百分之一，就会发现它能给你带来意想不到的收获。
在做准备前，一定要找到问题的核心所以，这直接关系到你的准备工作是否有效以及解决问题的成败。
