18岁的悠悠是个身材匀称、发育较好的女生。高中毕业后，悠悠进入一家私营的电脑培训中心担任电脑教师，工作中表现得很出色。可是不久后，她发现自己整天都处于心神不定的状况，整天都失魂落魄的，做什么事情都会分心。当她去买菜时，会一边走一边设想自己是那么光彩照人，吸引了众多的英俊青年；设想自己拥有很多的金钱，然后买自己想要的东西……那种感觉简直太美了。
后来，她喜欢上了一个男孩。每天晚上熄灯后，她躺在床上任思绪飞扬，想象着那个男孩的诸多优点，醒来后弄得头昏脑涨。等第二天再见到他时，她又拼命地克制自己，不去理他，甚至当他主动与悠悠说话时，她也装做没听见。
悠悠无论如何也控制不了自己的情绪，她越发感到自己已脱离了现实，迈入了另一个极乐世界。梦幻总是充斥着她的大脑，有时她甚至想到自杀。
梦，这是一个受到几乎所有青少年喜爱的字眼，他们总是把一切美好的东西都和这个字联系起来。
当然，青少年现在爱做的是白日梦。所谓“白日梦”，是一个心理学的名词，指的是一种精神和思维状态。“白日梦”是一种正常的心理状态，很多青少年都有“白日梦”的心理体验。
按照心理学家的观点，“白日梦”是青少年在心理成熟过程中一种可能发生的不自觉、无意识的活动，因此在一定范围内它的发生是自然的和正常的。但是如果过了头，陷于其中不能自拔，让梦想完全取代现实的生活，则是非常危险的事。
调查研究表明，绝大多数青少年所做的“白日梦”，从内容上来说通常是愉悦、积极向上、鼓舞人心的，避免触及能引起坏结果的事情。所以，适度的“白日梦”是有好处的，它能增加青少年的进取心，起到对心理的平息与抚慰作用。
有位哲人说得好：“幻想可以点缀生命，但是远方的云不能构成天空。向往可以活泼生命，但不是人生。我们总不能成天幻想远方，而抛弃现实。”
在青少年中，有一部分人是用可望而不可即的“白日梦”来达到心理上的满足的。可怕的是在这些人中，有为数不少的一部分人沉迷于虚幻的境界而不能自拔。他们在现实中感到贫乏和空虚，就任凭缥缈无边的梦幻支配着自己，左右着自己。于是“白日梦”就像毒品一样，吞噬着他们的青春与美好时光。
当然，提到“白日梦”，我们就不可避免地要提到“性幻想”。到了青春期，许多人都会对性有较高的敏感度：看到有关两性内容的书或电视，自己会产生莫明的冲动和兴奋；看到漂亮的异性时，脑子里时常情不自禁地想入非非。于是，有的人会认为自己变坏了，脑子变复杂了，为此很懊悔、自责。但这时的少男少女，无论身体或心理，都远未达到成熟，还不能如成年人那样通过合法的夫妻关系满足自己的性欲望，于是，常常在性的刺激下产生与之有关的联想，我们称之为“性幻想”。性幻想是指人在清醒状态下对不能实现的与性有关事件的想象，是自编的带有性色彩的“连续故事”，也称做白日梦。
这都是青春期惹的“祸”。这是发育过程中正常的性生理和性心理现象。人的性腺在出生后基本处于沉睡状态，因此，儿童期不会产生性兴奋。只有到了青春期，少男少女的性腺开始发育并逐渐趋于成熟，于是在它的作用下，会产生性激素，男性主要为雄激素，女性主要为雌激素。在激素的作用下，人就会产生性意识，就会对与性有关的东西产生好奇及探究的心理，并会产生性冲动，这是青春期发育中一种正常现象。
处于青春期的少男少女，对异性的爱慕和渴望是很强烈的，但又不能与所爱慕的异性发生性行为以满足自己的欲望。这样就会把曾经在电影、电视、杂志、文艺书籍中看到过的情爱镜头和片断，经过重新组合，虚构成自己与爱慕的异性在一起。有的同学把想象中的情景用文字写出来告诉他人，以自我安慰。有的同学因没有异性同学邀他一起游玩，他就假设一位异性同学给自己写来了约会的信。这种幻想可以随心所欲地编，编得不满意再重新编；可以毫无顾忌地演，演得不理想再重新演。在进入角色之后，还伴有相应的情绪反应，可能激动万分，也可能伤心落泪。这种性幻想在入睡前及睡醒后卧床的那一段时间，以及闲暇时较多出现。这种性幻想在人的青春期是大量存在的，这种性幻想的出现是正常的、自然的。
性学家指出：“性幻想是所有性现象中最为普遍的，很难想象什么人会没有这种心理。性幻想中还会伴有相应的情绪反应，或欣喜若狂或怏怏不乐，由此获得一定的性满足。”性幻想对进入青春期的孩子来说，是正常的性生理和性心理现象。虽然承认性幻想是正常的性心理现象，但绝对不是说可以沉湎其中，因为青春期是人的黄金时期，要做的事实在是太多了。
过多过滥、不加控制的“白日梦”，可能会造成下述两种危害：
一、女性更喜欢直观的幻想，缺乏有条理的思考。当她们接受A刺激时，就会联想到B场面、C场面。女性全然不顾是否符合实际，完全凭直觉漂流在幻想的世界里。这样的一种心境是绝妙的，因此她们绝不愿反省自己是否有点儿想入非非了。
这就弱化了女性理性的思考能力，使不少女性做事爱凭直觉、想象和感情行事，造成了不少吃亏上当的后果。此外女性爱在“白日梦”中作超越理性和现实的夸张，容易在不良因素的诱发下，患上不能自控的“妄想症”。
二、女性的心理要求和实际行动之间往往存在一个很大的差距，所以女性的现实能力差。如果耽于幻想，就会进一步加大上述的差距，削弱女性在现实生活中的参与性、投入感、影响力和控制力。
面对这种情况，应该接纳自己的变化，不为自己的情绪烦恼。从观念上认识到自己产生的这一系列情绪是完全正常的。可以说，几乎人人都是怀着这样令人激动的小秘密长大的。别太把性幻想当回事，有时候想想就想想，不必为此而自责，这样反而会使自己对性幻想淡漠一些。因此，应该乐观地接纳自己，正确面对自己情感的需要和变化，不再为自己有如此情绪而自责。
夺回主动权。采取积极大方的态度，与幻想的对象谈话、讨论，并与之交往。在心理治疗方法中，这是一种“系统脱敏”法，即对自己害怕的东西，通过逐步地接触，加深了解，以减缓紧张感，恢复正常心态。
积极引导自己的“白日梦”。运用“白日梦”来丰富精神生活，摆脱心理上的压力和精神上的苦闷。须知，世界上有许多的成功者从小就爱遐想，并从丰富的遐想中走出一条光明的道路来。
选择有趣的活动。平时注意把精力集中到学习和其他丰富多彩的活动上去。人的大脑活动有一个特点，就是同一时间只能有一个兴奋中心，这就是平常说的“一心不可二用”。当你满怀兴奋地去做那么多事情的时候，性幻想也就不辞而别了。不要接触黄色淫秽书刊，那些书刊专门渲染男女的性活动，对青少年有很强的挑逗、刺激作用。
