说到果汁，大部分美眉都爱喝。各种口味、各种牌子的都喝得差不多了。但市面上卖的果汁大都经过深加工，营养成分不如新榨的好，而且还含有大量的糖分。所以，为了养颜，也为了减肥，不妨自己学着做适合各个季节喝的养颜果汁。下面就逐一介绍给大家。
春季
苹果芹菜柠檬汁
将苹果洗净、去皮，与洗净的芹菜一同放人果汁机中榨取汁液，然后加入柠檬汁，搅匀即成。能固齿护齿、平肝降压。
樱桃汁
将鲜樱桃洗净，去柄去核，放人果汁机内榨取汁液，再用洁净纱布过滤即成。
可滋补养颜、嫩肤美容。
菠萝叶汁
将适量菠萝叶水煎后服用，可治疗肠炎、腹泻。
山楂二花茶
将适量的山楂、金银花和菊花一起加入开水，闷泡30分钟即可。可健脾消积、散淤血、清热解毒、疏风明目，适用于高脂血症等。
芹菜露
将芹菜与红枣加水煎20分钟，然后加白糖代茶饮。可降压、养血、镇静安神，适用于高血压、气喘心烦等症。
百合露
将百合剥开洗净，加水，与冰糖同煮15分钟即可。可养阴润肺、清心安神，适用于阴虚久咳、痰中带血、失眠多梦等。
青苹果芦荟汁
青苹果2个，洗净切丁；芦荟10克洗净，刮去外皮。将二者一同加水炖20分钟即可。可补中益气、生津健胃、清肝润肺，适用于慢性胃炎、高血压等症，并可抑制癌细胞的生长，还可美容减肥。
夏季
草莓汁
新鲜草莓含有丰富维生素C和茄红素。在美国马里兰州的一项大规模研究显示，茄红素对胰脏癌、直肠癌、膀胱癌等均有某种程度的预防作用。具有清暑解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效。
葡萄汁
葡萄中富含一种具有抗癌作用的物质，葡萄酒中也同样发现少量的这种化学物质。因此，防癌应多吃葡萄，尤其是红葡萄，还可以喝葡萄汁和吃葡萄干。
桃汁
桃的营养既丰富义均衡，是理想的保健果品。故《本草纲日》说：“作脯食，益颜色。”
西瓜汁
俗话说：“热伤暑不用慌，一碗天生白虎汤。”天生白虎汤，就是西瓜汁。
《随息居饮食谱》载：“西瓜，甘寒，清肺胃，解暑热，除烦止渴，醒酒凉营，疗喉痹、口疮，治火毒时症。虽霍乱、泻痢，但因暑火为病者，并可绞汁灌之。”
西瓜汁有解暑热、止烦渴、利小便、治血立解酒毒等多种功用。研究证实，西瓜汁中所含的糖、蛋白质和微量的盐，能降低血脂、软化血管。
西红柿汁
西红柿味酸甘、性平，有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用，适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症。
西红柿可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以降低热量摄取，减少脂肪积累，并可补充多种维生素。西红柿加热后，释放出番茄红素，具有抗癌的作用。
秋季
梨汁
梨性寒味甘，有滋阴清热、润肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、炖煮或熬膏食用，对秋燥或热病伤阴所致的干咳、口渴、便秘以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症有较好的缓解效果。脾胃虚寒、大便溏泄、腹部冷痛及产后血虚者，应慎食。
苹果汁
苹果具有生津润肺、除烦开胃等功效，能预防和消除疲劳，可以防癌抗癌。苹果中的钾，能促进体内过剩的钠排出体外，对高血压患者有益。
苹果中酸类物质有收敛作用，果胶、纤维素可吸收肠内毒素，所以能止泻；同时，有机酸也有刺激大肠的作用，纤维素可促进大肠蠕动，故又可治疗便秘，降低胆固醇。
由于苹果含有较多的果糖和果酸，对牙齿有腐蚀作用，食后最好及时漱口、刷牙。
柑橘汁
柑橘性凉，味甘酸，有生津止渴、润肺化痰、醒酒利尿等功效，对于身体虚弱、热病后津液不足的口渴等现象有良好的缓解作用。榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽最好。
菠菜汁
菠菜性味甘凉，能滋阴润燥、养血止血、通利肠胃，可用于津液不足之口渴欲饮、肠燥便秘、贫血及衄血、便血等出血症。
冬季
冬季吃粥最养颜了，所以教大家几款养颜粥吧。
腊八粥
腊八粥清香甜美，营养丰富，是一种极好的冬令食疗佳品，具有补脾和胃、养心清肺、补益肝肾、明目安神、利水通便等功效。
由于各地的风俗习惯不尽相同，制作腊八粥的原料也不太一样，主要原料有粳米、糯米、薏米、花生米、莲子、黄豆、红小豆、绿豆、红枣、栗子、核桃仁等。
冬笋粥
将冬笋洗净、切片，与淘洗干净的粳米一同入锅，加适量水，先用旺火烧开，再用小火熬煮成粥。很减肥美容的。
阿胶粥
将糯米加水煮粥，粥将成时放人阿胶，再煮片刻即可。阿胶是美容圣品，大家都知道吧。
黑芝麻粥
黑芝麻炒出香味，研沫后与粳米入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火熬成粥。此粥可补肝肾、养血乌发、滋养五脏，冬天很喝进补的。
枸杞子粥
将枸杞子、红枣、粳米和白糖一
起加水煮粥，常食此粥，能明目、滋补肾肝。
