登陆注册
10162300000021

第21章 第10月食谱(2)

(1)将甲鱼平放在案板上(腹部向上),待头伸出时,一刀斩断,放尽血,放入沸水锅内汆一下(以能刮掉裙边上的粗皮为宜),捞起,再将甲鱼全身粗皮刮净,去掉甲壳和内脏,洗净,斩去脚、爪,斩成5厘米见方的块。

(2)将猪肉刮洗干净,切成50克重的块;鸡翅去翅尖,斩成两段,与猪肉一同放入沸水锅内汆一下,捞起;把蒜片盛入碗内,上笼蒸熟。

(3)将炒锅置中火上,放入猪油,烧至五成热,下入姜、葱丝炒出香味,再放入猪肉、鸡翅一起炒4~5分钟,加入酱油、精盐、料酒、鸡汤烧沸,倒入砂锅内,转小火煨■。

(4)将炒锅置旺火上,放入肉汤烧沸,加入葱、姜、料酒,甲鱼块在汤中汆一下即捞出,放入■猪肉、鸡翅的砂锅内,煨约10分钟,加入胡椒粉,煨至甲鱼肉烂熟,将笼内的大蒜倒入汤中,汤汁收浓时,捡去猪肉块(另作它用)。上桌时,先把鸡翅盛入盘内,然后在锅内加入味精、香油搅匀,把甲鱼(带汁)舀在鸡翅上即可。

【营养及功效】

富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素E、维生素D及钙、磷、铁、硒等营养素。

【适应范围】

肝脏病患者、术后恢复期患者。

15

人参山药粥

【原料】

人参3克,山药、粳米各30克,冰糖适量。

【制法】

人参研粉与山药、粳米加水煮粥,稠时入冰糖融化即成。

【用法】

随意。

【营养与功效】

大补元气,补脾肺之阴。

【适应范围】

劳倦内伤、五脏虚衰、年老体弱、久病赢瘦、心慌气短、体虚自汗、身体衰弱等症患者。

16

枣香冬菇

【原料】

干冬菇20个,红枣8个,熟花生油75克,精盐4克,味精1克,料酒50克,姜片4克。

【制法】

(1)将冬菇(大小要均匀)去蒂,用冷水洗净,(不要浸发,以免浸去冬菇香味);红枣洗净。

(2)取有盖的炖盅,放入清水750克,投入冬菇、红枣、精盐、味精、熟花生油、料酒、姜片等,盖好盖,在旺火上炖一小时左右,即可。

【营养及功效】

富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸及钙、磷、铁、锌、硒、钼等营养素。

【适应范围】

肝炎患者。

17

虾皮烧冬瓜

【原料】

虾皮3克,冬瓜250克,植物油10克,精盐6克。

【制法】

(1)将冬瓜去皮、瓤洗净,切成块;虾皮浸泡洗净备用。

(2)将炒锅避火上,放入植物油,烧至八成热,下入冬瓜块煸炒,加入虾皮和精盐,略加水,盖上锅盖,烧至烂熟入味即可。

【营养及功效】

富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸及钙等名种矿物质。

【适应范围】

肝炎患者、肥胖症患者,及孕妇、乳母、儿童、青少年、老年人。

18

菠菜鱼片汤

【原料】

鲤鱼肉250克,菠菜100克,火腿肉25克,精盐4克,味精2克,料酒15克,葱段5克,姜片2克,熟猪油适量。

【制法】

(1)将鱼肉洗净,切成0.5厘米厚的薄片,加入精盐、料酒腌渍半小时;菠菜择洗干净,切碎备用。

(2)将炒锅置火上,放入熟猪油,烧至五成热,下入葱段、姜片爆香,放入鱼片略煎,加水煮沸,用文火焖半小时,开盖投入菠菜,调味,撒上火腿末、味精,沸后盛入汤碗内即可。

【营养及功效】

富含蛋白质、钙、磷、铁、锌、硒、锰及维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等营养素。

【适应范围】

肝炎患者、肝硬化患者、心血管疾病患者,及孕妇、乳母、青少年、老年人。

19

冬笋烧香菇

【原料】

水发香菇150克,冬笋100克,香油70克,酱油20克,精盐1克,味精2克,白糖7克,水淀粉10克。

【制法】

(1)将香菇去蒂,冬笋去壳,用清水洗净后均切成长3厘米、宽1厘米的片。

(2)将炒锅置火上,放入香油50克烧热,下入冬笋片、香菇片,加入酱油、精盐和味精、清水100克烧5分钟,用水淀粉勾芡,翻炒均匀,淋入香油20克,盛入盘内即可。

【营养及功效】

富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸及钙、磷、铁、锌、硒、钼等营养素。

【适应范围】

肝炎患者。

20

甲鱼鹑蛋

【原料】

甲鱼1只(约1000克),熟鹌鹑蛋12个,精盐8克,味精1克,胡椒粉1克,水淀粉15克,葱段25克,姜片10克,蒜瓣25克,猪排骨汤1000克,植物油500克(实耗100克)。

【制法】

(1)将甲鱼杀后去头、脚、壳、内脏,留裙边,洗净后,切成4.5厘米见方的块;鹌鹑蛋煮熟去皮。

(2)将炒锅置火上,放入植物油,烧至五成热,下入甲鱼块炸约三分钟捞出。

(3)将炒锅倒去余油,留油少许,置火上,放入葱段、姜片、蒜瓣稍炒后,加入排骨汤、精盐、味精,烧沸,下入甲鱼、鹌鹑蛋,加盖焖烧半小时,待汤汁稠浓、甲鱼烂熟时,用水淀粉勾芡,淋入熟猪油少许,起锅盛盘,撒上胡椒粉即可。

【营养及功效】

富含蛋白质、多种维生素和矿物质。

【适应范围】

肝脏病患者。

21

黄芪玉竹粥

【原料】

黄芪20克,玉竹15克,粳米50克,红糖适量。

【制法】

黄芪、玉竹水煎取汁,与粳米煮粥,稠时入红糖。

【用法】

每日一次,连食五天。

【营养与功效】

益气补阴。

【适应范围】

肝炎患者。

22

五香鳅鱼

【原料】

活泥鳅750克,香油5克,酱油20克,精盐3克,料酒15克,白糖30克,五香粉15克,葱、姜丝各15克,鸡汤500克,植物油500克(实耗40克)。

【制法】

(1)将泥鳅剖洗干净,加入精盐稍腌,沥干水分。

(2)将炒锅置旺火上,放入植物油,烧至七成热,下入泥鳅炸至发红,捞出沥油。原锅内留油30克,加入白糖炒成红色,加入料酒、鸡汤、酱油、葱、姜、五香粉5克及泥鳅,用小火炖至汤汁将尽时,撒入其余五香粉调匀,淋入香油,装盘即可。

【营养及功效】

富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素E及钙、铁、磷等营养素,还含有17种氨基酸,对传染性肝炎、腹水、消渴、痔疮等病症有一定的疗效。

【适应范围】

肝病、糖尿病、泌尿系统疾病患者。

23

香菇烧芹菜

【原料】

芹菜心300克,水发香菇100克,香油50克,酱油8克,精盐3克,味精2克,料酒5克,水淀粉10克,葱末、姜末适量。

【制法】

(1)将芹菜心择洗干净,切成斜丝;香菇择洗干净,用刀一切两半,与芹菜丝一起放入沸水锅内焯透,捞出沥水。

(2)将炒锅置火上,放入香油,下入葱末、姜末稍加煸炒,放入芹菜丝、香菇块炒几下,加入料酒、酱油、精盐、味精,用水淀粉勾芡,淋入香油,翻炒均匀,盛入盘内即可。

【营养及功效】

富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸及钙、铁、锌、硒、钼等营养素。

【适应范围】

肝脏病患者、缺铁性贫血患者,及孕妇。

24

萸肉粥

【原料】

山萸肉15克,糯米50克,红糖适量。

【制法】

萸肉洗净与粳米同煮后,入红糖即成。

【用法】

每日一次,连食五天。

【营养与功效】

补益肝肾,收敛固湿。

【适应范围】

对于未明确腹水,未感染,未找到癌细胞的情况下,大量腹水引起呼吸困难,肝肾综合症及顽固性腹水的治疗有一定的辅助疗效。

25

葱烧鲫鱼

【原料】

鲫鱼400克,小葱125克,酱油30克,精盐2克,白糖、姜、蒜各10克,料酒15克,味精1克,植物油300克(实耗50克)。

【制法】

(1)将鲫鱼去鳞、鳃、内脏洗净;小葱择洗干净,每3~4根打成一个结,放入鱼腹内;姜切末,蒜切片。

(2)将炒锅置火上,放入植物油,烧至八成热,下入鲫鱼煎透,捞出沥油。原锅置火上,放油少许,下入姜末、蒜片,加入料酒、酱油、白糖、精盐和适量清水,把鱼放入锅内,用文火炖30分钟,加入味精即可。

【营养及功效】

富含优质蛋白质和钙、磷等矿物质;鲫鱼具有消肿利水、补虚保肝的功效。

【适应范围】

慢性肝炎、早期肝硬化。

26

海米烧芹菜

【原料】

芹菜500克,海米50克,香油10克,精盐4克,味精2克,水淀粉10克,葱花10克,鸡汤100克,植物油500克(实耗30克)。

【制法】

(1)将芹菜择洗干净,切成长3厘米的段;海米放入碗内,用开水焖上。

(2)将炒锅置火上,放入花生油,烧至七成热,倒入芹菜滑至八成熟,捞出沥油;锅内留油20克,下入葱花稍煸,加入精盐、味精、鸡汤、海米,倒入芹菜翻炒两下,用水淀粉勾芡,淋入香油,盛入盘内即可。

【营养与功效】

富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等营养素。

【适应范围】

肝炎患者、缺铁性贫血患者,及孕妇。

27

口蘑烧菜心

【原料】

油菜心400克,水发口蘑100克,香油30克,酱油7.5克,精盐2克,味精3克,料酒5克,水淀粉10克,葱末、姜末、鸡汤各适量。

【制法】

(1)将口蘑择洗干净,放入沸水锅内焯透,捞出沥水;油菜心洗净,切成长3厘米的段。

(2)将炒锅置火上,放入香油25克,下入葱末、姜末稍炒,下入油菜心、口蘑再煸炒片刻,加入料酒、酱油、味精、精盐和少许鸡汤,烧开后稍煨片刻,用水淀粉勾芡,淋入香油,盛入盘内即可。

【营养及功效】

富含蛋白质、碳水化合物、维生素C及钙、磷、铁、烟酸等营养素。

【适应范围】

肝炎患者、软骨病患者。

28

酥鲫鱼

【原料】

鲜鲫鱼1000克,香油100克,酱油75克,精盐3克,白糖100克,米醋75克,料酒50克,五香粉1克,葱段150克,姜片25克,大蒜25克,花椒10粒,大料5小瓣,桂皮1小片,猪肉皮100克。

【制法】

(1)将鱼去鳞、鳃,开膛除去内脏,洗净后放入盆内,倒入开水略泡片刻,再把鱼体内外仔细冲洗干净,控去水;猪肉皮放入沸水锅内焯一下,捞出用刀刮净,切成小条。

(2)将砂锅内放上一个平盘,把花椒、大料、桂皮放在盘上,再盖上一个竹箅子。然后将鱼头朝锅心,一条挨一条地码成一圈,鱼上放些葱段、姜片、蒜瓣、猪肉皮条,按上述方法把鱼全部码入锅内,再加入酱油、精盐、白糖、米醋、香油、五香粉、料酒,用盘子压住,锅内加入清水(以浸没鲫鱼为度),盖上锅盖。

(3)将锅上火,用旺火烧开,转用小火焖四小时左右,待汤汁不多、鱼骨已酥时,熄火,晾一小时左右,把鱼按顺序取出,平放在盘内,再把锅内汤汁过箩,浇在鱼上即可。

【营养及功效】

富含蛋白质及钙、磷等矿物质。

【适应范围】

肝炎患者、肝硬化患者、肥胖症患者,及孕妇、乳母。

29

龙骨粥

【原料】

煅龙骨30克,糯米100克,红糖适量。

【制法】

龙骨敲碎,加水煎汁,与粳米煮粥。

【用法】

每日一次,连食五天。

【营养与功效】

补肝益肾,收敛固湿。

【适应范围】

肝亏肾虚。

30

香菇煎豆腐

【原料】

豆腐4块,水发香菇150克,花生油80克,香油5克,精盐5克,味精2克,白糖2克,水淀粉5克,鸡汤适量。

【制法】

(1)将香菇剪去根,洗净;笋切成长方形片。

(2)将豆腐切成长4.5厘米、宽3厘米、厚1.5厘米的块,炒锅置火上,倒入油,烧至七成热,把豆腐摊在漏勺内,连漏勺缓缓放入(勿使油溅至锅外)。待豆腐炸至发黄、外表结成皮时,捞出沥净余油。

(3)原锅留油少许,放入酱油、精盐、味精、白糖、鸡汤和豆腐,用文火■15分钟左右,待卤汁将干时倒入汤盘内。

(4)将炒锅置旺火上,放入少许底油,投入香菇、笋片略炒一下,加入酱油、白糖、味精和鸡汤,待烧开后,用水淀粉勾芡,浇在已烧好的豆腐上,淋上香油即可。

【营养及功效】

富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸及钙、铁、锌、锰、钼等营养素。

【适应范围】

肝炎患者、肝硬化患者、高血压患者、软骨病患者。

31

白煮鲫鱼

【原料】

鲫鱼250克,熟鸡脯肉50克,火腿15克,香菇5克,鸡汤250克,猪油5克,精盐5克,味精3克,料酒15克,葱5克,姜5克。

【制法】

(1)将香菇用热水发好,去蒂洗净,切成小块;火腿、熟鸡脯肉切成薄片;葱、姜切成细丝。

(2)鱼去鳞、破肚,取出内脏;先把鱼洗净,再在鱼两面划上方棱形的刀口,刀深至鱼肉的一半即可,不要划透,便于入味;然后撒上精盐、味精各少许,浸约半小时。

(3)将火腿片、熟鸡片、香菇片、葱丝、姜丝等均摆在鱼身上。

(4)将鸡汤放入锅内,置火上烧开,放入鱼和鱼身上的佐料,煮开5分钟,鱼肉熟透,加入料酒、精盐、味精,略煮,把鱼取出,摆在盘内。火腿、熟鸡肉、香菇及其他佐料取出后,摆在鱼身上,浇上原汤即可。

【营养及功效】

富含蛋白质及烟酸、钙、铁、锌、硒等营养素。

【适应范围】

肝炎患者,及老年人、咀嚼能力差者。

同类推荐
  • 传世医书中的养生智慧

    传世医书中的养生智慧

    本书收录了从《黄帝内经》开始到《随息居饮食谱》等20多部古名医的传世之作,从中发掘出了经典的养生智慧。
  • 暖养:让身体年轻十岁的祛寒健康法

    暖养:让身体年轻十岁的祛寒健康法

    不要小看寒症,90%的人都有体寒,而不过有的发觉有的没有发觉而已。寒症是万病之源,是能够动摇人体健康根基的严重疾病。虚寒体质的人会怎样呢?比意料中多的“隐藏的寒症”真实情况是怎样的呢?治疗“寒症”的方法是什么呢?治愈“寒症”后人会有怎样的变化呢?……本书将从各个角度出发,科学的地解释关于“寒症”,回答疑问,介绍解决方法一切疑问和解决方法。让你在提高体温的同时,治愈身体的疾病,从而获得长久的健康。
  • 女性最佳保健读本(生活必备丛书)

    女性最佳保健读本(生活必备丛书)

    为了加强妇女的身心保健,使广大妇女能健康、科学地享受新世纪的现代文明生活,我们综合了国内外的最新研究成果,在有关专家的指导下,根据现代妇女身心疾病的特点,编辑了本书。本书内容具有很强的科学性﹑权威性﹑系统性和实用性,是现代家庭和基层医务工作者用于广大妇女预防保健和医疗用药的良好参考读物。
  • 不可不知的春季养生常识

    不可不知的春季养生常识

    一到春天,很多人都不知道为什么,就觉得身体很疲劳,全身没劲,春天易出现的身体不适、上火、眼睛干涩、睡眠不好、肩背酸痛、全身乏力,你身上是不是也有这些问题?这些说大不大说小不小的毛病也挺恼人的。今天请两位专家,来讲讲如何用简简单单的小方法就能让你远离这些小问题!
  • 我的健康水DIY手册

    我的健康水DIY手册

    简单却不枯燥;让生活充满情趣,充满健康,充满芳香;享受水的滋养,享受生命的阳光,享受人生的意义。一杯在手,清香满怀。喝出好皮肤,好身材,就喝出了真美丽。喝出好精神,好气色,就喝出了真健康。喝出好脾气,好情绪,就喝出了好人缘。喝出好人缘,好关系,就喝出了好财富。今天,你喝了没有?行动起来,选择属于你自己的健康水。
热门推荐
  • 探险家游记

    探险家游记

    一个幸运儿精神力突变后游地球,走星际,会文明的游记型小说
  • 梅子CP奔现记

    梅子CP奔现记

    【互撩甜宠文】【高颜值】创建梅子cp的博主周妍随机筛选几名幸运粉丝展开线下交流活动,却不想竟然来了个稀有男粉!蒋池笑得像个妖孽:“池中的宝贝妍?没想到你脑洞可以啊,怎么样用不用哥哥来帮你实现?”----一见钟情的戏精女主vs一招反制型男主【寄语】:原来心动一旦开始,便覆水难收……
  • 吃着吃着就爽了(千种豆瓣高分原创作品·懂生活)

    吃着吃着就爽了(千种豆瓣高分原创作品·懂生活)

    吃吃吃……吃吃吃……吃吃吃……除了吃,还是吃。生生不息,吃到最后。
  • 一世离殇

    一世离殇

    她是林家嫡小姐,成婚前一夜,新郎官却从此失了踪迹。他是沈家少爷,只因多年前的惊鸿一舞便爱她入骨。再次相遇,他陪伴在侧,爱的卑微。而受过伤的她却爱而不言。究竟他们之间该何去何从?他深情款款:萧萧,我等你。她眉梢微蹙:你又何苦来的?既然爱,那又如何放手!
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 我和你的不期而遇

    我和你的不期而遇

    韩以沫本以为自己的人生在那场大雨后便会黯然失色,无悲无喜。直到她遇到那个真正让她放于心间的男子,她心中的城墙在他的温柔面前,轰然倒塌。她说:遇见你,是我一生最大的幸运。
  • 魔铳

    魔铳

    一个做枪的少年,一个深沉的神探,因一起意外的对立共同到了一个魔法的世界,是难兄难弟,还是仇深似海,他们的到来又会给这个世界带来怎样的波澜,现代科技与魔法文明的碰撞,又会产生怎样的火花,谁更胜一筹?让我们一起期待他们的冒险吧!本书较为传统,如果要看YY小说的话,请转台。
  • 魔法之门

    魔法之门

    魔法已成为历史,斗气也在慢慢退化,这是一个被封印的世界一个天才少年,背负着命中注定的使命,去开启“魔法之门”然而门后又将是一个怎样的世界呢?
  • 寻缘系统:我的美男老公在哪里

    寻缘系统:我的美男老公在哪里

    系统??小幽??小说里写的竟然成为真的!!开始寻美男之旅!人家都穿越成女主,为什么我是女配!!抗议!抗议!小幽:“抗议无效。”
  • 万妖册

    万妖册

    桃花源中桃花缘,奈何此劫世不破——来世的你,还会记得我吗?