高血压家庭自疗法目录

为了提醒读者们热爱生命、维护健康，普及养生保健知识，编者精心打造了一套养生保健丛书——《细节决定长寿》系列。丛书已经出版《细节决定长寿》、《细节决定长寿Ⅱ·抗衰红宝书》、《细节决定长寿Ⅱ·养生千金方》、《细节决定长寿Ⅱ·职场健康课》，内容涵盖养生保健的多个方面，语言通俗易懂，内容实用全面，具有很强的实用性和可操作性。编者期望本套丛书能够帮助您打开健康之门，不管您现在是健康，还是亚健康，或是为疾病所困扰，对健康细节的关注永远应该是现在进行时。祝您健康，祝大家都健康！

自神农遍尝百草起，通过不断地摸索实践，我们的祖先慢慢地懂得了这样一个道理：食物不仅能果腹，还能治病。在我国第一部药物学专著《神农本草经》中就记载了许多药食兼具的食物，如山药、核桃、龙眼肉、黑芝麻、大枣、蜂蜜、葱白等等，如今都为科学家们所证实，这些毫不起眼的小食物，其营养保健功效却十分显著。

本书包括：每日健康细节、养生保健健康细节、饮食健康细节、疾病防治细节共四部分内容，以问答的方式对生活的常见的健康疑惑做了详细的解答。

“养生”一词，最早见于《黄帝内经》“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜惑而安居处。节阴阳而调刚柔，如是则避邪不至，长生久视。”养生是中华民族的瑰宝，养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是我们的先民在长期的生活实践中认真总结生命经验的结果。我国中医学十分重视预防保健，通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施，达到体质增强、防治疾病、防止衰老，延长生命的目的。人与自然密切相关，要适应外在环境。人体内在环境必须要统一。这就要求五脏六腑机能互相联系。以互相制约，保持相对平衡和协调。人体正气。来源于五脏，五脏坚强。血气充实，卫外固密，外邪无从侵入，疾病则不发生。健康则有保证。

编写《食物健康手册:N种常见食物的最健康吃法》的目的，是为了让读者了解食物的最健康吃法，促使大家在追求食物美味的同时，也注重食物的合理选择和搭配，从而远离疾病，拥有健康长寿的一生。

穿越到异世界的我拿不动剑只能靠画笔活下去了......

自古以来，流传着四大神兽的传说。他们所拥有的力量，强大、神秘且不可估计。那么在当代中，神兽与人类又会发生什么新的故事呢？请跟随着“我”一起去体验这不一样的历险吧！

故事和悲伤，第一次恋爱经过，第一次那种心疼的感觉

本书又名《每天假装自己是大佬》《又是伪装大佬的一天》震惊！一平平无奇小透明竟穿越成帝都赫赫有名的谢家大小姐！开局就是团宠，上有大佬家长，下有学霸小弟，自个只要躺着就已经是人生巅峰！关键是谢家大小姐本人就十八般武艺样样精通，智商高到爆表，外表邪魅酷炫屌炸天，内里呆萌可爱傻白甜，屌是真的屌，甜也是真的甜，偏偏走的深情路线，喜欢未婚夫五年，还是那种城里人的暗恋！当一凡人穿成神仙……谢家：你个死崽子！未婚夫：抱歉，我对你没感觉，我有喜欢的人了，退婚吧。小弟：姐去蹦迪啊！特别是还有一个辣鸡废柴尽会逼逼赖赖（背锅侠）学习系统：发布任务，不能崩人设，活到大结局！江且晓：……所以爱会消失对不对？系统：？江且晓：一起去爬山啊！【女主江且晓，男主邵亦谦，女二谢不知除女主外都是配角，男主也不例外，会混入奇奇怪怪的设定，这本文其实除了脑洞能看看之外也没有啥好看的了哈】作者还是新手，多有不足，如有雷同，那就是我也不知道看了哪本书

【看大佬手撕绿茶!爆爽！】【举世周爷PK豪门苏总！】【高智商貌美千金大佬！PK举世无双英气逼人的高富帅！】她！性格清冷，孤傲睿智！他！体育健将，拥有着无人能及的外表！究竟因为什么，久别后重逢破镜重圆？父亲因管教不当，把她送到市里最严格的高中接受教育，本以为会改变她的性格，没想到却突发意外…

在当今ie浏览器都会主动跳出来问你要不要把其设置为主页的年代，网页小广告真是越来越猖獗了。当一个普通到爆的小窗口弹出来试探那些游戏高手到时候，周念同学悲剧了。他来到了不一样的世界，在这里，原先的npc不会帮你刷怪打boss，相反的，它们会想方设法地去暗算并杀害你！周念同学这个菜鸟，刚来到游戏的世界就被简单npc给盯上了，他的死亡游戏之旅，才刚刚开始......

夙颜，一代杀手头领，一朝穿越，沦为夙家痴傻嫡女。世人：空有美貌，废物不堪大用！夙颜：劳资不和眼瞎的青蛙一般见识！她腹黑成性，心性狠绝，铁血手腕，死在其手之人数不胜数。世人：狠毒心肠，实乃祸世妖女！夙颜：多谢夸奖，狠毒对于我来说是赞美词。不知何时，妖女身后引来一大群美男追逐。美男团：夙颜俺们耐你……妖孽殿下浅笑，弹指间拍飞众男：滚！某人是他的，敢挖他墙角，找死的节奏吧？

【快穿】苍怜玉：“凤主……帮助别人完成心愿或消去执念得到的能量，可以帮你恢复感情。你难道不想恢复感情吗？”凤纭：“不想。”苍怜玉：“……那……那还能复活你啊！”凤纭：“不想复活，这里挺安静的。”苍怜玉：这……这……怎么不按套路来啊？！

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绝顶的武神续写下无尽人生，背后的秘密却叙说无尽哀鸣，月萧响起幽歌，缓缓踏进这不可思议的符文世界……小殇第一次发新书，多多包涵，多多指出，才使得小殇慢慢成长。新书等级制度：初劫、地劫、天劫、天宗、天师、天皇、天尊、天魄、幻灭、幻冥