黄金20年：轻松活到120岁养生方略

本书主要介绍了柠檬排毒法，这种方法是美国的另类疗法医学专家史坦利·波罗先生首先发现的，本书作者汤姆·威罗西恩在将近三十年的时间里，对这种方法进行了实践，帮助了许多人。这种方法旨在针对现代生活方式给人的身体带来的种种健康问题，通过清洁人的身体，进而使人的心灵也得到安宁和平复，使人们在身体和心灵上得到双重修复。尊敬的书友，本书选载最精华部分供您阅读。留足悬念，同样精彩!

高脂血症在中老年人群中很常见。该病的发生与饮食有很大关系，因此，调整饮食是治疗高脂血症的重要一环。高脂血症患者在饮食上要注意两个方面。第一，所采取的饮食措施既要达到降低血脂的目的，又要使病人获得足够的营养供给，保证身体的需要。那种以素食为主或“三不吃”（肉不吃、蛋不吃、鱼不吃）的片面做法并不可取。第二，饮食治疗应根据高脂血症的不同类型灵活掌握，还要因人而异，不要违背科学饮食。

“养生”一词，最早见于《黄帝内经》“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜惑而安居处。节阴阳而调刚柔，如是则避邪不至，长生久视。”养生是中华民族的瑰宝，养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是我们的先民在长期的生活实践中认真总结生命经验的结果。我国中医学十分重视预防保健，通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施，达到体质增强、防治疾病、防止衰老，延长生命的目的。人与自然密切相关，要适应外在环境。人体内在环境必须要统一。这就要求五脏六腑机能互相联系。以互相制约，保持相对平衡和协调。人体正气。来源于五脏，五脏坚强。血气充实，卫外固密，外邪无从侵入，疾病则不发生。健康则有保证。

本书从实用心理学的视角，在对农民生活进行全面的分析、总结、归纳的基础上写成。首先，提炼出了中老年农民日常生活中存在的众多行为问题，并以条目的形式进行了展示，力争简洁明了地体现问题；其次，又针对行为问题进行了心理原因分析，从行为表现直接揭示其内部的心理原因。全书分为中年篇和老年篇，中年篇包括12个主题，老年篇包括10个主题，每个主题为一讲。

本书以问答的形式，简要介绍了中年女性的生理和心理特点，重点阐述了中年女性的运动保健、饮食保健、四季养生保健、形体保健、生活起居保健及常见病防治的相关知识。其文字通俗易懂，内容丰富，科学实用，可作为中年女性个人和家庭自我保健的常备用书，也可供基层医务人员参考。

风轻花落定，时光踏下轻盈的足迹，卷起昔日的美丽悠然长去。在夜的最后一章，散尽了那段甜甜的香。

空难穿越很俗，但是很有效，飞机上所有人对着红色的月亮指指点点，而此时的我却心如刀绞双眼模糊，耳边隐隐听到：驹隙百年，谁可安然平生？还是散了去罢…直到很久以后，听说，鬼魂眼中的月亮才是红色的…呃，回来回来，本篇为穿越言情，并非穿越灵异。希望写一个娱人娱已的故事^_^

天降沙雕破系统，特么的，这破系统竟然还有一对？！啥？破系统竟然是唐三弄去保护他儿子的？唐三啊唐三，你这是有多慌不择路，连俩破烂都得弄去保护儿子，就不怕儿子被坑死吗？等等，不是保护唐舞麟么？！为什么我见到了唐三？！我兄弟貌似在万年后跟霍雨浩玩呢？任独行只好用系统化为魂兽，准备苟到两万年后。但特么的破系统只能让他维持魂兽状态万年！

女主苏瑶，男主叶钰，因为父母的一句戏言成了婚，苏瑶是个任性的大小姐，叶钰则是个事不关己高高挂起的“世外高人”，而他们又会发生什么呢。。。

美人关，不少英雄都断送在这三个字上。如今一个势力能与一国家匹敌的男子，面对这美人关，尽管一早就知道这美人的背后是阴谋与送命，但面对她笑盈盈的脸颊，他犹豫了。她只是一个用来摧毁他的棋子，只是一个身份地位的青楼女妓。她们的未来，又该何去何从。

防晒不仅是一种爱美的表现，更是一种对自我的一种保护。提前的预防、晒伤后的补救办法、护肤的小诀窍。只有护肤与防晒措施充分结合，方可起到优化防晒措施的效果。本书将帮助大家从源头上解决皮肤的防晒困扰。通过阅读本书，你会详细地了解到关于紫外线及皮肤防护措施的具体内容。本书将帮助大家从源头上解决皮肤的防晒困扰。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

三年二班的千叶喜欢同班的支离翎很久了，她上课的时候偷偷注视着他，课间的时候也时不时用余光看他一眼。在千叶看来，只有优秀如此的支离翎才能够配得上“鄂西高中女神的男友”这一称呼。嗯，普通爱情故事的剧情。同样，在千叶看来，剧情本应该就这样一直发展下去。

开局一把刀，实力全靠砍。从最基本的拔刀开始变强。在一位剑客眼中，火影是一个什么世界？（PS:书友群1035640900）

“我因赎罪而死，又因赎罪而生。”“不，你本无罪。”“若是我与天下为敌呢？”“那便是天下人都不对！”“那若是我死了呢？”“没有这项如果！”