相反，网络的一大特点是匿名性，甚至连性别也无从知晓，可以避免面对面交流中出现的顾虑和尴尬，却也带来了责任感的缺失———每个人都可以不计后果地展示自己内心的隐私和黑暗，追求宣泄与解脱，久而久之，一些人在网络中“塑造”了一个虚拟的自己，这个虚拟的人物也许柔情万种，也许可怜之至，也许至刚至强，从而满足了这些人猎奇或实现“理想”的愿望，甚至有人纯粹为了填补内心的空虚而骗取他人感情、财物，体现了人性中极不道德的、肮脏的一面。
这就使现实中真实的人与网络中虚拟的人无法重合，不能相互印证，从而导致双重人格。
网络双重人格不利于个体的健康发展，尤其是青少年，因为这种人格裂变将直接导致某种心理偏差，如社交恐惧、否定和逃避现实等。同时，它也为社会带来了一些不稳定因素，近年来媒体披露较多的网恋问题、网络信用危机问题等，都是受害人丧失了自我防御的意识而陷入虚拟的花言巧语中导致的。可见，网络双重人格应引起社会的重视，应有效予以防范，使网络这一工具最大限度地发挥其积极的一面，从而造福于社会。
8.电脑和孩子的健康
电脑对孩子的影响越来越大，但过度接触电脑，容易导致许多生理和心理疾病。
（1）过度接触电脑容易使孩子患上自闭症
现象之一：7岁的孩子不愿和小朋友玩
原本活泼开朗的孩子不再想和小朋友们去玩。原本每天都把学校里的事情讲给父母听，烦恼也向爸爸妈妈诉说，而现在似乎一下子变了个人，对许多过去比较好奇的事物毫无兴趣，只对电脑游戏产生极大的兴趣，每天回家就扑到电脑上打游戏，忘记了身边周围的一切。
现象之二：16岁少年几乎不和家人说话
除了上网、聊天，打游戏外，几乎不参加任何活动。放学后回到家中，不爱说话，总是发呆，经常坐在电脑前或跑到网吧去上网。询问他们时，他们回答是网络才是真正能够给予快乐的地方，周围的人和事都无聊，不愿理睬。
（2）长时间玩网络游戏会影响脑部发育
专家研究的结果表明，长时间玩电脑网络游戏经历的学生，有40%的人出现了左前脑发育与同龄人的标准值相比明显不足的状况。这标志着左前脑发育不良。因为网络游戏的内容符合人的右脑的感知特征，却有悖于左前脑的逻辑思维习惯，长此以往，会抑制左前脑的发育。从人脑分区的不同功能来看，右前脑控制人的创造力，而左前脑则是负责基础知识的储备、对基础知识储备的驾驭能力以及再学习的能力等。这就可以解释，为什么许多学生看似很聪明，实际的学习成绩却在下降了。也就是说，即使孩子的创造力再强，没有基础知识的储备和驾驭能力，以及良好的逻辑判断推理能力，学习成绩也无法提高。
（3）使用电脑导致孩子记忆力减退
原因是对电脑的依赖过强，从而使自己的脑功能减弱。
电子记事本以及汽车自动导航系统的问世和普及，导致了人脑的使用率越来越低，且因信息爆炸让人们无法区别重要和次要的信息，使人脑发生混乱。许多人都将电脑视作身外的记忆存储器，自己的脑功能却面临退化的危险。
建议：：孩子不要过早使用电脑，过早使用会使孩子失去创造力、想象力、激励能力和注意力，电脑使这些孩子无法拥有经过磨炼才能得来的吃苦精神和耐力，严重影响孩子们学习生命中某些重要的求生技能，进而影响了他们未来的成就。
过早地使用电脑，还会削弱孩子思考、语言和识字能力；注意力变得不集中；容易烦躁；经常使用电脑，还会使孩子变得孤单而寂寞。
现代社会，有许多可让孩子学习和提升自己的机会。在现实世界，很多东西都是立体的，孩子们会遇上意想不到的惊喜或失望。而面对电脑屏幕，孩子只看到电脑程序安排出的抉择，键盘和鼠标限制了孩子们向外伸展的触角。
把电脑放在你注意力可及之处或显眼处，不要把电脑放进孩子房间，除非他已够成熟或有责任感。
不要只关注孩子电脑知识的扩展，更要注意他们的身体健康，别让他们整天坐在椅上凝视屏幕，叫他们走出户外活动，体力游戏能促进孩子身体发育，健身健脑。研究成果显示，喜好游戏的儿童会在其他方面有卓越表现，比如语文能力、社交技能和想象力。
如果购买软件，应该选择那些让孩子成为主导者（不是被动者）的类型，避免买用那些刻板地重复和只有单一模式答案的软件，同时也要避免买那些美其名曰“教育娱乐并重”但内容却充满游戏色彩的软件。
9.电脑一族护眼秘笈
（1）正确使用
①应将电脑屏幕中心位置安排在与胸部同一水平上，眼睛与14寸屏幕距离最少要保持50厘米，15寸最好要有60厘米的缓冲，屏幕越大，距离越大。
②室内光线适宜，勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。也可用可调性台灯降低光线刺激。最好在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜。屏幕有尘埃时，必须以计算机专用拭镜纸擦拭，增加可视度。
③在操作过程中，应经常眨眨眼或闭目片刻，以使角膜敏感的表层重新润滑，以免产生眼睛干涩、发痒、灼热、畏光等现象。
④计算机背面与墙壁应有1米以上的距离让使用者休息时眼光可有足够的扩展。
⑤将欲输入之资料文字放置于显示器旁，愈接近愈好，以减少颈部、眼睛的转动以及注意力的改变。放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离，以便于阅读，减少眼睛负担。
⑥戴眼镜的人在操作电脑时所配戴的眼镜的度数应与平常阅读用的镜片度数不同。使用计算机，须配戴正确度数的眼镜，以减少疲劳。
⑦若在操作电脑时经常眼睛疲劳，则须考虑并非单纯是使用计算机所引起的。此时，要请眼科医师检查，以便诊断是否有其他的眼部疾病。
（2）适当休息
日本劳动省规定，电脑操作人员每隔1小时应休息10～15分钟。美国职业安全和保健研究所提议，在电脑前中等强度工作2小时或高强度工作1小时后，应休息15分钟，以避免染上电脑引发的疾病。
①每次使用计算机2小时要休息10～15分钟，此时可远看窗外景观，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。
②热敷眼睛或绕着眼球按摩。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼（同时闭上眼睛），每天1～2次，每次热敷约10～15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移动。
（3）注意营养
在荧光屏前工作过久会消耗视网膜上很多杆状细胞的视紫红质，而视紫红质主要是由维生素A合成的，如不适当补充，日久就会形成角膜干燥、眼干涩、视力下降、角膜软化症，甚至夜盲症。因此应多吃一些富含维生素A的动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、蛋黄，以及对眼睛有保护作用的豆制品、鱼、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、青菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜和各种新鲜水果。
10.预防“电脑病"
长期从事电脑操作的工作人员，应该提高自我保护意识，采取积极的预防措施，在日常工作与学习中，注意以下有关事项。
（1）养成良好的卫生习惯电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，且键盘上面附着着很多细菌和病毒，也会给人带来伤害。工作完毕应洗手以防传染病。
（2）注意保持皮肤清洁应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其吸附的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。为减少辐射，应使办公室保持通风干爽，这样能使那些有害物质尽快排出，在电脑桌下放一盆水或是放一盆花草也可减少辐射，勤洗脸也能防止辐射波对皮肤的刺激。
（3）注意补充营养
①电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以补充人体内维生素A和蛋白质。另外要多吃一些对眼睛有益的食品，如鱼类、鱼肝油、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜及各种新鲜水果等。
②多吃含钙质、蛋白质高的食品，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、鱼、豆类及豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、虾等。
③注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
④注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑橘、大枣等。
⑤含磷脂高的食物以利健脑：如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。
⑥吃一些抗辐射的食品：电脑辐射虽然对人体健康影响较小，但也应预防。平时可多饮些茶，饮茶能降低辐射的危害，茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与抗放射性物质的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
（4）注意正确的坐姿在操作电脑时尽可能保持自然的端坐位，将后背坐直，并保持颈部的挺直。两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲成90度，操作键盘或滑鼠时，尽量使手腕保持水平。最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。
（5）注意工作环境电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽，使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机以减少噪音。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或湿拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量通风，并使用防护屏，最大可能地减少辐射对人体的危害。
（6）注意劳逸结合避免长时间连续操作电脑，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。可到室外散步，或抬头望天，或向远处眺望，或进行10～20次伸颈和扩胸练习。最好到操作室外活动活动手脚与身体，散散步，做做广播操，进行积极的休息调整。每日8小时的睡眠必不可少，这样可使大脑皮层的血液循环得到适时的改善。
（7）注意保护视力。
