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第7章 羽毛球运动的基本技术(2)

打好扣球的要点有重心的移动、强韧的腿部力量、有力的背肌和迅猛的挥拍,以及合适的击球点等。关键是怎样把全身的力量作用在球上。

知道扣球威力的对手,一般打过来的球的路线和高度都不易被扣杀。但是,也有人为追求扣球时的快感而不论来球是否合适都要去扣杀。羽毛球的得分方法与棒球不同,即使扣杀成功了,也就顶多得1分,如果当时还没有发球权的话,也就不过只是夺回了发球权。表面看上去很潇洒的扣杀动作,在得分上与高远球等其他击球技术没有什么两样。不过,漂亮的扣杀动作,除了能得分或夺回发球权外,还能给自己带来一种痛快感和征服感。也能给对手造成心理上的压力,以至破坏对手的斗志。

扣球时应注意的事项:

(1)扣球一定是在头顶上击球。有关击球的注意事项已在前面作了介绍,要认真理解基本的击球方法和注意事项。

(2)在击球前,要牢记“更快些”和“更高些”的这两大基本要素。

“更快”就是尽快地移动到落球地点。要具备对球落点的预测能力、能否进行扣球的判断能力,以及向什么位置以多大的力量击球的决断力。此外,向落球地点移动所需的步法。为满足“更高”要求的跃起动作等也是必需的。在这些连续动作中,如果不能确实地掌握好合适的击球点,就不能打出有威力的扣球来。

(3)击球时要将全身的力量作用在球上。如果不这样,打出的就可能是高远球。

(4)由于是在头顶上的高点击球,要保证以拍面的中心部位击到球比较困难。因此,目光要紧盯着球。

(5)控制击球的方向,最好是向边线或对手的身上击球。

(第七节)吊球

吊球动作与扣杀动作形成鲜明的对照,吊球是最大限度地利用羽毛球本身特性的击球技术。球的飞行弧线就像夹头发的发夹那样,是角度很急的曲线。最有效的吊球,是从网前最近的距离击球,球过网后贴网垂直而下。吊球的方向既可以是直线球,也可以是对角线球。击球时,除了要控制好球拍之外,还要掌握好身体的重心,以免由于失去身体平衡而被对手反击。

此外,在吊球时,“接住球送过网”的感觉要强于击打球的感觉。

但是,球在拍上停留时间过长的话,就有可能造成“持球”犯规。因此,要在不犯规的前提下,接住球送过网。

(一)吊球时应注意的事项

(1)右脚(右手握拍者)向前迈出一大步。由于很多时候是在近网处击球,因此,要正确判断球拍与球网的距离。如果过近的话,就会影响到动作的幅度。此外,还有可能触网犯规。

(2)手腕用力要柔软并且要有弹力。如果缺少柔软性的话,就会缺少对球微妙的控制力,而手腕的弹力不够的话,就不能有效地把球送出。

另外,如果球在过网时过高的话,就会给对手造成扣杀或吊球等反击的机会。

(3)由于是在网前进行的攻防,因此,转换时间一定要快。

(4)要注意球的落点,不要给对手吊球或挑高球的机会。

(5)挥拍动作要流畅、有节奏。当技术达到一定的熟练程度后,可以以小的假动作来迷惑对手,但球的下落角度为锐角仍是首要的目标。

挑高球是在网前将来球击到对方底线附近的击球技术,是比高远球更注意防守的击球手段。

当在网前被对手吊球、削球或搓球攻击时,可借挑高球的机会调整体姿,转守为攻。一般为低手挑高球,但也有侧手挑高球的时候。击球时要注意对身体重心及球拍的控制。

(二)挑高球时应注意的事项

(1)与握拍手同侧的腿大步向前迈出。

(2)注意不要触网。

(3)击出的球一定要过网。

(4)要把球挑到对方的底线附近。

(第八节)平抽球

平抽球双打比单打运用得更多。特别是双打中的前场队员,可以平抽球的形式回击对方前场队员击来的与地面平行的平抽球。

平抽球有球的飞行距离短、速度快、擦过网、飞行弧线与地面平行等特点。

平抽球时多为侧手击球,如果能将球击至对方身体或脸部附近时,能产生不亚于推球的威力。而如果球的飞行较远的话,能有接近扣球的攻击效果。这是一种仅次于扣球的攻击性击球形式。

平抽球时应注意的事项:

(1)保持身体的稳定。

(2)挥拍的幅度要小,动作要快。要更靠前、更早地击球。

(3)以球拍的中心点击球。控制击出球的高度,以刚过网的高度把球击回。

(4)由于是在网前的强攻,因此,要有良好的判断能力和勇气。

(5)由于很多时候对手也会以平抽球的形式来回击,因此,要尽快地做好攻守转换。

(第九节)搓球和削球

搓球是做出要扣球的样子但又使击出的球急速下坠的击球技术,它也是充分利用羽毛球特性的技术之一。

充分利用拍弦的特性。其基本方法是,以头上击球的形式,快速的挥拍与柔和的触球相结合,搓切来球的底部。能否巧妙地运用击球时的力量,是搓球成功与否的关键。

搓出的球飞行距离短,速度较慢,是为了将对手调到网前。而切球的飞行距离则稍远,也有一定的速度,是为了迫使对手去向前够球。因此,利用不断变化的打法,即使不能直接得分,也能迫使对手被动回球,为下一拍进攻创造机会。

搓球和削球时应注意的事项:

(1)在高点击球。

(2)做出准备扣球的姿势。

(3)用拍面斜搓削球的底部。

(4)击球时不是全部利用肩、臂、手腕的力量,而只用手臂和手腕的力量。特别要最大限度地发挥手腕的力量。通过手腕来控制球的强弱、方向和角度。

(5)理想的击球是有角度的,而且距离也短的球,以把对手调到网前、迫使对手低手回球为目的。

(6)经常做出迷惑对手的假动作。

(第十节)接球

羽毛球运动不像棒球或美式足球那样,进攻和防守有着明显的区别。在羽毛球运动中,进攻和防守是随时转换的,羽毛球是一种“边攻边守”“边守边攻”的运动。其中,防守是进攻的基础,有守才有攻,甚至可以说严密的防守是最大的攻击。

接球是指击回空中的球。比赛中能否做到准确地、有策略地、有攻击性地接球,是决定胜败的重要因素。比赛中如果不能准确地将来球击回到对方的场地上,便谈不上与对手进行较量。一边倒的比赛,会使观众感到乏味。比赛最能吸引观众的地方,是双方在网上交替抢攻、对打,是双方都能够发挥出自己的实力,并能有效地利用羽毛球的特性攻击对方的薄弱点。

接球与击球一样,也有它的基本技术。防守技术好既是取胜的捷径,又能在心理上给对手形成强大的震撼力。因此,无论如何都必须要记住:防守的目的是为了进行更具攻击性的进攻;稳固的防守是夺取胜利的必要手段。

要想掌握扎实过硬的接球技术,就要勤于开动脑筋,直到技术娴熟为止,特别是在初学阶段,要真正掌握接球的基本技术,否则,日后必定后悔莫及。

接球的基本要求如下:

(1)充分理解接球的目的及作用。

(2)要有正确的判断和预测能力。

(3)了解自己的站位。

(4)击球姿势和准备动作要轻松自如,不可勉强,步法要有节奏。

(5)精神及体力方面都要有持久力。

(6)精力要高度集中。

(7)要有接球技术不易掌握的必要思想准备。

(8)认真领会动作要领并不断实践。

(第十一节)发球

发球的概述

羽毛球虽然和网球、乒乓球一样,都是起源于英国,但得分方法却与它们不一样,反而与起源于美国的排球是一样的。那就是:“只有获得发球权的一方才可有得分的权利。”也就是说,没有发球权的球员只有在争取到发球权之后,才能有得分的权利。

这种发球权利的分配是绝对公平的。

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