有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。我们每个人都得做一个决定：我们是要每天提醒自己，时间有限，应该好好把握利用？还是虚度现在，空想有个美好的未来？
世界本来就不“完美”，我们不快乐的程度取决于现实跟它们“应该是”的样子之间有多大距离。如果我们不凡事苛求完美，快乐这档子事就简单多了。我们只需要决定自己比较喜欢事物朝哪个方向发展，即使不能如愿，我们还是可以快乐的。
就像有位印度大师对急于寻找满足的弟子说：“我把秘诀教给你，你要快乐，从现在开始觉得快乐就是了！”我们要建立积极的价值观，获得健康人生，释放强劲的影响力。但是道理好懂，实践起来就没那么容易了！可能人生还要体会各种经历感觉吧！不只是快乐一种滋味！
只有活在当下，塑造自己的心态，改变自己对事物的看法，永远都要过好每一天，即使在最困难的时候，也要鼓励自己，挺过去就会有美好的明天。如果你不活在当下，就会失去当下。
有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，她蹦蹦跳跳地往街上走去。刚来到集市上她就开始胡思乱想了：这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买一条漂亮的裙子了，我穿上到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要摆摆矜持……她一歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了。看着摔碎的牛奶罐，姑娘伤心地哭了，为摔碎牛奶罐哭泣，又失去了好心情。连续两个不幸发生，真是祸不单行。
这是个多么令人恐惧的字眼！学会了活在当下，可以在一定程度上避免祸不单行。有的人为什么灾难不断发生？原因就是心情不好，失去理智，思绪混乱，连续出现决策失误。如果能够活在当下，镇定自若，相信没有过不去的，在一定程度上可以避免祸不单行。
