美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”又说：“自信是英雄主义的本质。”人们常常把自信比作发挥主观能动性的闸门、启动聪明才智的马达，这是很有道理的。确立自信心，就要正确地评价自己，发现自己的长处，肯定自己的能力。人们常说人贵有自知之明，这个“明”，既表现为如实看到自己短处，也表现为如实分析自己的长处。如果只看到自己的短处，似乎是谦虚，实际上是自卑心理在作怪。“尺有所短，寸有所长”。
每个人都有自己的优势和长处。如果我们能客观地估价自己，在认识缺点和短处的基础上，找出自己的长处和优势，并以己之长克人之短，就能激发自信心。要学会欣赏自己，表扬自己，把自己的优点、长处、成绩、满意的事情，统统找出来，在心中炫耀一番，反复刺激和暗示自己——我可以、我能行、我真行，就能逐步摆脱“事事不如人，处处难为己”的阴影困扰，就会感到生命有活力，生活有盼头，觉得太阳每天都是新的，从而保持奋发向上的劲头。自己给自己鼓掌，自己给自己加油，自己给自己戴朵花，自己给自己发锦旗，便能撞击出生命的火花，培养出像阿基米德“给我一个支点，我将撬动地球”的那种豪迈的自信来！
自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫无根据地自以为是和盲目乐观；而是激励自己奋发进取的一种心理素质，它代表一种高昂的斗志、充沛的干劲、迎接生活挑战的一种乐观情绪，是战胜自己、告别自卑、摆脱烦恼的一种灵丹妙药。自信，并非意味着不费吹灰之力就能获得成功，而是说战略上要藐视困难，战术上要重视困难，要从大处着眼、小处着手，脚踏实地、锲而不舍地奋斗拼搏，扎扎实实地做好每一件事，战胜每一个困难，从一次次胜利和成功的喜悦中肯定自己，不断地突破自卑的羁绊，从而创造生命的亮点，成就事业的辉煌。
自信心往往有三方面的表现：
一、精神外貌上的自信
不管我们与世俗标准下的所谓美丽的典型离得多远，我们都永远可以持“我是最好的”这种态度，不必显出任何羞愧、尴尬或压抑的样子，正如罗斯福夫人所说的：“没有你的同意，谁也不能让你觉得自己差人一等。”如果你能培养出一种自爱自重的感情，你就能将你的自信传达给别人。在大街上，我们都见过一些长相或形体并不出色的人，但他们的举止会让你侧目欣赏，为什么呢？因为他们身上散发出一种从容自得、充满自信的神情，很容易吸引作为过路人的你。同样，你也可以做得到！
二、体态语言上的自信
要想真正成为拥有自信的人，你必须在自己的一言一行、一举一动中表现出来。一般来说，表现自信的体态语言总是给人们留下精力充沛的印象。佝肩驼背、大腹便便、下巴松垂、睡眼惺忪这些形象从来不被认为是有自信心的特征。精力充沛、信心十足的姿态应该是这样的：挺胸收腹、双肩后倾、扬起下巴、面带微笑、眼睛有神，目光直视交往的对方。当然，要想天天保持精力充沛的神情是根本不可能的，但是，我们都应该向这个方向努力。假如有一天，你感到情绪低落，那么你肯定什么事情都做不好。在这种心境下，你就要想一想精力充沛的姿态，当你的情绪对身体的姿态有所影响时，你的心境也就会随之变得好起来。
平时，你要留意自己走路的姿势。在很大程度上，走姿能暴露出一个人的精神状态。千万不要漫无目的的四处游荡，而应当步伐坚定有力，大胆地向前迈进。你的坐姿也要充满自信。坐在椅子上应当背部挺直，如果椅子是直背的，要避免把背部绷得太直，也许这样让你感到很舒服，但它会使你的姿势看起来显得僵硬呆板，最佳姿势是身体稍微倾斜，把一条胳膊的肘部放在椅子的靠背上。当你讲话时，为了强调自己的观点，可以运用某些吸引注意力的手势，比如：身体前倾，把双肘放在桌子上，双手指尖微合；在讲话的过程中摘下眼镜，用以强调自己的观点；用手快速地捋捋头发。同样，有些动作却会削弱你的讲话气势，千万注意回避：身体后倾，双手交叉胸前，这是一种典型的防卫性姿势，对讲话的对象不太友好；讲话时用手掩嘴、触摸或揉擦鼻子、发出清嗓子的声音等，显得很不礼貌；把衣袋里的钥匙或硬币拨弄得叮当发响也是不雅观的。
无论你选择的是哪种积极的姿态，你的动作必须肯定、干脆。这样做能够让别人对你的意图有一个比较清晰的了解。握手的方式也可以代表你的个性。柔弱无力的握手是缺少自信心的表现，而用力紧握以表现出有控制局势的能力，则是另一种极端。这一极端也是企图掩盖自己自信心的缺乏。坚定有力、坦诚的握手方式才能表达真正的内在自信心。积极的姿态不仅能使你自我感觉良好，也会让你更加接近他人，而那些消极的姿态只能使你同他人之间的距离越拉越远。
三、语态上表现的自信
人们的语态表达是最重要的交流方式，语态表达方式也可以表现出你的个性。表现自信心的语态是：第一，讲话的速度不能太快，否则容易给人留下急躁的印象；第二，讲话的速度也不能过于缓慢，太慢会给听众留下你对希望阐明的观点仍然犹豫不决的印象；第三，含含糊糊地讲话让人们一眼就看出你内心的不稳定，应该避免；第四，不要嘀嘀咕咕地讲话，这是一种自我放纵和不成熟的表现；第五，说话的嗓音不能过高或者刺耳，会给人造成你很紧张的感觉；第六，不要用一种傲慢的口气讲话，这是顽固不化和固执己见的表现；第七，不要用造作的口气讲话，显得很不自然；第八，讲话时不要气喘吁吁，嗓音不能微弱，不要口齿不清，这些都可以通过训练加以克服。如果你对体态语言掌握得好，也要注意与自信心的整体表现相结合，因为这也是成功要素中的重要组成部分。最有效的语态表达也应该是自然大方的声音中充满自信和活力。最后一点也很重要，当你讲话时，嘴角要露出微笑。
