把午休的时间延缓一小时，就能够更有效地活用时间。如果你一个人身兼三职，而且，又能在不同职务中，干得有声有色，以致有不少人认为你一定是在废寝忘食地工作。其实，这是一种误解。你三餐照吃不误，除非碰到特别的事情，否则的话，一夜也睡上将近八个小时。忍着饥饿及困倦，面对着桌上工作，绝对不会有好成绩，注意力只会减退，结果是整体的工作量并不会增加，劳累过度又使健康受损，叫人后悔莫及。因此，不管工作如何的忙，都不应不吃饭。不过，对于中午一个小时的休息时间，却要想尽办法把它有效地利用起来。利用中午一个小时的原则，是把中午的休息时间延后一个小时罢了。即把午后一点到两点，划定为休息时间。只要是上班族就可以明白，中午十二点以后，每一家饮食店都是人满为患。想坐下来吃饭的话，有时还得等待半天，根本谈不上饮食的乐趣。其实，只要把中午的休息时间延后一个小时，就可以获得圆满的解决。
到了下午一点以后，饮食店再也看不到人满为患的现象，不会在慌张的气氛下用餐。也不必找有空位的饮食店，或者等着占位置。正因为如此，进食后将有一段时间可自行支配。这种“时差”的活用，对于规定中午十二点为休息时间的公司来说，或许很难照办。不过，根据各人的情形，可以稍为提早时间休息，或者利用午休时间会客，以达到活用时间的目的。如果你能利用午休时间会客，或者跟朋友见面，时常跟不同职业的人接触，或者跟老朋友保持联系，不仅可以获得新的信息，又可以从别的角度看看自己，以及自己所从事行业的优势，而且可以使气氛轻松，实在是一件很有意义的事情。如果想安排一个日子见面的话，彼此也许会感到难以配合，最后只好一拖再拖。如果选中午时间会客的话，彼此比较容易配合，而且又不必如夜间的交际一般，多喝几杯。不会浪费时间，宾主都能够在愉快的气氛下交谈及进餐。
