骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例地不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。
骨质疏松症一般可分原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症两种。退行性骨质疏松症又可分为绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松症。老年人患病率男性为60.72%，女性为90.47%。
骨质疏松是导致骨折的重要原因之一。骨质疏松的症状为腰背痛，身长缩短、驼背，呼吸功能下降等。中、老年人性激素分泌减少，钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱，牙齿脱落及消化功能降低，致使钙、磷、维生素及微量元素摄入不足；户外运动减少，都是导致骨质疏松的原因。
验方一：八珍汤治骨质疏松
患者陈红，24岁，白领，由于减肥而导致骨质疏松症。患者本人之前体重正常，受到媒体广告影响，一直认为自己太胖，采取节食的减肥方法。因长期食用坚持低热量食物，导致月经量少，并出现过停经数月的纪录。后来体性时发现骨密度低，有骨质疏松现象。服用本方，并多吃含钙量多的食物，此前女孩身体单薄，面色苍白，如今症状已大有改善。
处方：人参（单煎）、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄各9克，甘草5克。加生姜3片，大枣5枚，用水煎服。此方能益气补血，适用于骨质疏松症引起的气血不足。
验方二：真武汤治骨质疏松症
患者张招弟，女，72岁，家庭妇女。患者4天前乘长途汽车4小时，一路颠簸，下车时步行100多米回家。时逢阴雨天，在家坐低凳帮女儿剥花生，遂站起困难，由人扶起，不能迈步，平卧翻身痛，不能搬动，动则疼痛难忍。经医院诊断为骨质疏松症。后服用本方。治疗中辅以轻手法按摩。经治1周，疼痛减轻，能持拐行走，4周后疼痛消失，能生活自理。将处方制成蜜丸，6克/次，3次/日，巩固治疗月余。后长期坚持基础治疗，4年无复发。
处方：茯苓、芍药、白术、生姜、附子（先煎）各9克。用水煎服，每日1剂，1日2次。此方有温阳利水之功效，适用于脾肾阳虚型骨质疏松。
专家提示
预防骨质疏松，一定要注意饮食和生活习惯。
1.每天维持饮食均衡。
（1）多食富含钙、低食盐和适量蛋白质的饮食，少吃会促使钙质流失或使钙质难以吸收的食物。
（2）尽量不要喝过量的咖啡，或是食用太多含咖啡因的饮料及食物，如巧克力、茶等。饮用过量咖啡因饮料会促进尿中钙的排出量。
2.多运动。适度及规律的运动有助于使骨骼强壮。走路、慢跑、跳舞等运动都可强化骨骼，增加骨质密度和反应速度，并可减少骨头断裂的几率。
3.获得足够的光照。要预防骨质疏松症，应多晒太阳，因为晒太阳有助身体吸收钙质。
4.远离烟酒。烟酒会促使钙质流失，所以尽量不要抽烟、喝酒。
5.女性在妊娠期间，就该注意摄取足够的钙质，以让孩子自胎儿开始就有足够钙质。
相关偏方
食疗偏方：3种食疗偏方治骨质疏松
【偏方一：汽锅蒸黄豆核桃鸡】
原料：鸡750克，黄豆、核桃各50克，葱白2根，生姜2片，黄酒15克，食盐、胡椒粉各适量。
制法：将鸡洗净砍成块，黄豆泡发，葱白打成结，将除胡椒粉外的材料均投入汽锅内，加入适量的水，隔水以小火蒸2小时，出锅放少许胡椒粉。
用法：佐餐食用。
功效：适用于骨质疏松。
【偏方二：萝卜海带排骨汤】
原料：排骨、白萝卜各250克，水发海带50克，黄酒、姜、食盐、味精各适量。
制法：排骨加水煮沸，去掉浮沫，加上姜片，黄酒，小火炖熟。熟后加入萝卜丝，再煮5～10分钟，调味后放入海带丝、味精，煮沸即可。
用法：佐餐食用。
功效：适用于骨质疏松。
【偏方三：芝麻核桃糊】
原料：红糖、黑白芝麻、核桃仁粉各25克，藕粉100克。
制法：先将黑白芝麻炒熟后，再加核桃仁粉、藕粉，用沸水冲匀后再放入红糖搅匀即可食用。
用法：每日1次冲饮。
功效：能补钙。适用于中老年骨质疏松者。
中药偏方：2种中药偏方治骨质疏松
【偏方一：虎潜丸】
原料：龟甲120克，黄柏150克，知母、熟地、白芍、陈皮各60克，虎骨30克（代用品），干姜15克。
制法：炼蜜为丸。
用法：每次9克，口服1～2次。
功效：滋阴降火，强壮筋骨。适用于骨质疏松症。
【偏方二：六味地黄丸】
原料：熟地24克，山药、山茱萸、茯苓各12克，泽泻、丹皮各9克。
制法：炼蜜为丸。
用法：成人每次6～9克，儿童1.5～5克。
功效：滋阴降火，强壮筋骨。适用于骨质疏松症。
外用偏方：1种外用偏方治骨质疏松
【偏方：防风川乌外敷法】
取防风、威灵仙、川乌、草乌、透骨草、续断、狗脊各100克，红花、川椒各60克。将药粉碎成细末，每次用50～100克，用醋调成稀面状放入纱布袋中，置于患处皮肤上，再将热水袋放在药袋上热敷30分钟，每日1～2次。
生活偏方：3种生活偏方治骨质疏松
【偏方一：按摩法】
取穴合谷、内关、足三里、三阴交、涌泉等，可缓解骨质疏松症引起的疼痛，长期应用可收到较好的保健作用。
【偏方二：日光浴法】
骨质疏松症的发生与日光照射量有非常密切的关系，光照可以使皮肤维生素D合成加强，促进骨代谢，增加骨矿含量，常采用日光浴照射，对骨质疏松症患者有很大好处。
方法：选择空气新鲜的地方，在清晨进行。每次的时间可从数十分钟开始逐渐增加到1～2小时，但这要根据体质与气温而定。尽量使身体各部位都能得以照射，但避免照射头部。
【偏方三：运动疗法】
运动疗法以锻炼保钙为目的，减少钙的流失，从而减缓骨质疏松的症状。
方法：以经常、适度、慢运动为原则，运动量以耐受为度，运动时间每天坚持2～4小时，运动和休息间隔循环，循序渐进；运动方式根据季节和个人爱好，选择太极拳、健身操、游泳、散步、慢跑等，同时加强防摔、防碰、防绊、防颠等保护性措施。
