“呼呼”段岳直接抽打玩一百下的墙体的时候，整个人气喘吁吁的趴在了地上。汗水不要钱的流下来，都可以汇流成一个小水潭。可以想象，到底有多强的训练才可以这样。可以看到段岳的手上都是淤青色的。没有事完整的。这还是有祖巫精血的泽润和巫冥时不时的给自己一些神奇的气体泽润这自己的手臂和身体。要是没有这些的话。段岳根本不要说能不能完成，能不能坚持都是一个问题。手臂恐怕还没有抽打几次就断裂了。直接就废了。
“你现在还不可以休息，现在的这个时候，修炼《巫拳》是最好的时间。你也可以不修练。完全取决于你到底又不要变强。”巫冥的话从脑海里床来，还是那一副爱理不理的语气，但是任谁都可以听出她对自己的关心。
段岳也知道这个时候是修炼《巫拳》的时候。但是身体的不听使唤，完全游不了自己。现在最大的难关就是说服自己。刚刚经受那么强的训练。现在有要开始继续的修炼，难度更加大的《巫拳》。自己前一刻还是普通人。段岳也没有什么伟大的雄心斗志。只是不想再被人暗杀的时候还那么无能为力而已。自己才那么拼命的训练。现在还要继续练巫拳。段岳的心理有一个声音升起来。
‘那么拼命的做什么啊，休息一下在继续练习巫拳，也是可以得啊，只不过没有那么明显而已。但是也是锻炼啊，毕竟你现在还是个普通人。完全不用那么拼命，说不定那次暗杀也是杀手搞错了而已。放弃吧，放弃吧’一个黑色声音出现，完全充满诱惑。
‘不，段岳，你不可以轻易的放弃，你是十二祖巫的传人，从你接受祖巫的精血开始你就不再是普通人。现在你要是轻易的放弃，那么以后在遇到这种事情，你也会接着放弃。这是一种逃避的方法。难道你还要接着继续逃避下去吗，一辈子碌碌无为吗？”另一个声音充满了激励的声音传来。
段岳在这两个声音徘徊。一边想休息，一边想锻炼。段岳的各种表情都被巫冥看在眼中。其实根本不用修炼什么身体才能继续修炼巫拳，这只是巫冥考验段岳的一种手段。要是段岳没把办法坚持下来，那么巫冥会还不犹豫的放弃段岳。
巫冥身上背负的使命不是一般的重，自己绝对不可以选择一个连面对困难的勇气也没有的传人。
段岳想到被暗杀是，拿着恐惧感，那种面对死亡恐惧。段岳再也不想要继续面对了。段岳撑起那双布满淤青的双手，把身体上面的哑铃解下来。
开始回忆起脑海里关于巫拳的第一式，大地式，主要模拟腾蛇的九个动作为主，九个动作每个动作都有九种变化。只有把这八十一个变化学会，就可以直接过度到种子阶段，也可以继续修炼十一式，也能够在后面接着慢慢学，可以说巫拳贯穿了整个整个阶段。是一切的基础。
腾蛇变其招式一为软功，二为硬功。软功旨在增强灵活性，硬功旨在加重杀伤力，所谓软硬兼施，相得益彰。
软功若成，通体如绵，活泼顺劲，灵敏异常。硬功到家，手脚如铁，轻能致伤，重则必杀。
软功又分为，活指功，两手配合，先互相揉搓，然后搬拿各个手指和整个掌面以及腕节筋韧。活指功不但可以增加双手韧劲和灵活度，而且可以作为硬功蛇形手的开功和收功法。
舒颈功，头节向前后、左右扭动，或者左右旋转，舒活脖颈。头为帅，颈节一灵，通体顺遂。
叠腰功，腰节向前后、左右拧动或折压，逐渐加力。叠腰功是蛇拳重要的软功，要求达到前后叠合，柔若无骨，“软如蛇腰“。
分腿功前后左右，或高或低，伸压拽拉，逐渐达到“腿分一线“，极度灵韧。练习软功，要长练不缀，动静结合，以慢为主，不可急躁，不可猝动，防止拉伤。等四种变化，
然后是硬功方面，踢石式，穿板式，断木式。这里的石，木，板搜不是现在的那些石头啊，木头等，都是上古年间，最硬的千年印铁木和金精石。在硬度都是数一数二的。练好了才可以快速度过温养期。
蛇拳，刚柔相济，以柔为主，柔中有刚
第一式神蛇炼月
第二式金蛇陆起
第三式蛇蟠天真
第四式白蛇吐信
第五式风蛇绕树
第六式玄蛇盘石
第七式毒蛇喷沫
第八式腾蛇走雾
第九式角蛇应尾
这九式就是拳法的名称，段岳看着头皮发麻。这完全不是人练的。没有大地浊气的辅助，才可以修炼成功，不然那是等死的节奏。只有运用到大地浊气。
只有互相配合才能够修炼，段岳看到这种情况，二话不直接开始修炼起来。先练软工，在硬功，接下来才是招式。只有一步一步来，才能快速的在三天的时间里，不再是战斗力为伍的渣渣了。
段岳看着那个总纲
腾蛇拳气之吞吐抑扬，以沉静柔实为主。如蛇之气，节节灵通，来未着物也，若甚无力者;一与物遇，则气之收敛，胜于勇夫。有经验者自能知也。炼气柔身而出，臂活腰灵，骈两指而推按起落，若蛇之有两舌，且游荡曲折，有行乎不得不行，止乎不得不止之意。所谓百炼成钢而化绕指之柔，即为此写照也
然后段岳直接开始了腾蛇拳的修炼。右手蛇形两脚立正，身体正直，两手握拳抱于腰际，拳心空含，正头颈，吞津气沉丹田，二目平视右侧前方。接着，右脚提起朝右侧前方跨落步，同时配合鼻均匀细长的吸气，上体下沉，蹲呈马步桩，全身向下坠力如沉千斤，两脚有如生根(图2)。气吸满后，配合**吞咽，将气沉入丹田。然后将气闭住，左脚急力蹬地伸直朝右用力呈右弓步，两肱夹紧，腋生劲，肘往后拉。然后用鼻徐徐将气呼出。再配合鼻均匀细长地吸气，身体缓缓向左转，同时，左右拳运力朝腹前合拢，右手停于右小腹侧前，左手停于右胸前，此时身体蹲呈矮马桩，头向左转目视左侧前方。气吸满后再用鼻徐徐呼出
