一、居室卫生的衡量标准
现代住宅五大卫生标准
日照 阳光可以杀死在室内空气中的致病微生物，给人一种新的活力，进一步提高机体的免疫能力。居室内每日日照2小时是维护人体健康和发育的最低需要。
采光 是指住宅内能得到的自然光线。窗户的有效光面积和房间地面面积之比不应小于1∶5。
室内净高 根据“民用建筑设计定额”规定，居室净高不得低于2.8米。我国大部分地区居室净高为2.6米～2.8米，也是卫生学允许的。对居住者而言，适宜的净高给人以良好的空间感，净高过低使人感到压抑。
微小气候 冬天室温不应低于12℃，夏天室温不应高于30℃。相对湿度不应大于65%。风速在夏天不应小于0.15米／秒，冬天风速不应大于0.3米／秒。
空气清洁度 是指居室空气中某些有害气体代谢物质、飘尘和细菌总数不能超过一定的含量。这些有害气体主要有二氧化碳、二氧化硫、氨气、甲醛、挥发性苯等。
此外，住宅的卫生标准还包括照明、防潮、防止射线等方面的要求。
健康居室量化标准
根据世界卫生组织的定义，“健康住宅”是指能够使居住者在身体上、精神上处于良好状态的住宅，具体标准有：
1.会引起过敏症的化学物质的浓度很低，没有使用易挥发化学物质的胶合板、墙体装修材料等。
2.设有良好的换气设备，能将室内污染物质排至室外，特别是对高气密性、高隔热性来说，必须采用具有风管的中央换气系统，进行定时换气。
3.厨房灶具或吸烟处设有局部排气设备。
4.起居室、卧室、厨房、厕所、走廊、浴室等全年保持在17℃～27℃之间。
5.室内的湿度全年保持在40%～70%之间。
6.二氧化碳要低于1000ppM。
7.悬浮粉尘浓度要低于0.15毫克／平方米。
8.居室噪声要小于50分贝。
9.一天的日照确保在3小时以上。
10.设有足够亮度的照明设备。
绿色室内环境四项标准
建设部和国家质检总局发布的《绿色建筑评价标准》，从采光、隔声、通风、室内空气质量4个方面对室内环境质量做了详细要求。
1.采光。每套住宅至少有1个居住空间满足日照标准的要求。当有4个及4个以上居住空间时，至少有2个居住空间满足日照标准的要求。卧室、起居室（厅）、书房、厨房设置外窗，房间的采光系数不低于现行国家标准规定。
2.隔声。对建筑围护结构采取有效的隔声、减噪措施。卧室、起居室的允许噪声级在关窗状态下白天不大于45分贝（A），夜间不大于35分贝（A）。并对楼板、分户墙、户门和外窗的隔声效果做了量化规定。
3.通风。居住空间能自然通风。通风开口面积在夏热冬暖和夏热冬冷地区不小于该房间地板面积的8%，在其他地区不小于5%。居住空间开窗具有良好的视野。住宅设有2个及2个以上卫生间时，至少有1个卫生间设有外窗。
在通风换气的同时保证节能，屋面、地面、外墙和外窗的内在及表面满足现行国家标准——《民用建筑热工设计规范》的规定。设采暖或空调系统（设备）的住宅，运行时用户可根据需要对室温进行调控。采用可调节外遮阳装置，防止夏季太阳辐射透过窗户玻璃直接进入室内。有条件的卧室、起居室（厅）使用蓄能、调湿或改善室内空气质量的功能材料。
4.室内空气质量。室内游离甲醛、苯、氨、氡等空气污染浓度符合现行国家标准——《民用建筑室内环境污染控制规范》的规定。
二、打造专属你的健康居室
怎样打造理想的室内环境
良好的室内环境可提高机体各系统的生理功能，增强抵抗力，降低患病率和死亡率。反之，低劣的室内环境对人形成一种恶性刺激，使健康水平下降，或使病情恶化。
居室结构 住宅组成和平面配置要适当。一般来说，每户住宅应有自己独立的成套房间，包括主室和辅室。主室为一个起居室和适当数目的卧室；辅室是主室以外的其他房间，包括厨房、厕所、浴室、储藏室以及过道、阳台等室外设施。主室应与其他房间充分隔开，以免相互影响，并且应直接采光。卧室应配置在最好的朝向中。
居室面积 要求宽敞适中。《吕氏春秋·重己》说：“室大则多阴，台高则多阳。多阴则蹶，多阳则痿，此阴阳不适之患也。”即是说，居室不宜太高大，也不宜太低小，否则阴阳各有偏颇，会导致疾病的发生。现代卫生学要求，居室面积为15平方米左右，城市住房每人平均6～9平方米，农村8～12平方米为宜。居室净高为2.6～2.8米，炎热地区可稍偏高，寒冷地区可略低一些。
居室进深 是指开设窗户的外墙表面至对面墙壁内表面的距离，它与采光和换气有关。通常一侧有窗的房间，进深不宜超过从地面到窗上缘的2～2.5倍；两侧开窗时，进深可增加到这个高度的4～5倍。另外，居室进深与居室宽度之比不宜大于2∶1，最好是3∶2，以便于室内家具的布置。
营造居室绿色氧吧
为了改善居室的生活环境，很多人都把营造绿色氧吧纳入自己的生活计划。但怎样选择绿色植物，还确实有些讲究。
注意植物的呼吸方式 除了夏季，人们很少在夜间开窗睡觉。如果选择植物时不考虑植物的呼吸方式，就有可能影响居室内的空气质量，进而对睡眠产生不良影响。经测算，每千克植物在夜间进行暗呼吸，平时每小时吐出的二氧化碳为1毫克。假设一个居住面积为5平方米、高2.9米的房间，其空间为14.5立方米，那么，一株植物一夜（按8小时计算）吐出的二氧化碳，可使室内二氧化碳浓度上升0.028%。因此，要想营造居室绿色氧吧，除了要考虑绿色植物的株型、花色，还要考虑它们吸收吐出二氧化碳的方式。
以蝴蝶兰类植物为例 蝴蝶兰类植物原本生活在热带丛林。那里的相对湿度接近百分之百。因此，蝴蝶兰无须像嘉德利亚兰那样用假球茎来储存水和氧，而是靠多汁的叶片、短短的茎与发达的根系来储存水。由于热带雨林白天的气温很高，为了防止水分大量的蒸发散失，蝴蝶兰科植物就不能像其他植物那样，白天将位于叶背面的气孔打开，进行光合作用和气体交换，以防止植物体内的水分大量蒸发，导致植物软缩或枯萎，而是在白天关闭叶片背面的气孔，到了晚上，待周围环境气温降低到适当温度后，才开启叶片背面的气孔，排出氧气，吸收二氧化碳。
选种合适的植物 在光照条件下，植物水分的蒸发量只相当于其他条件下的1／10～1／4之间的这种生理现象，称之为菊景天酸循环代谢（简称CAM）。常见的具有CAM代谢方式的植物除了蝴蝶兰类植物，还有仙人掌科植物，如仙人球、仙人影、仙人指、蟹爪兰、令箭荷花等；凤梨科植物，如紫花凤梨、红掌丽穗凤梨、火炬凤梨、七彩菠萝等；龙舌兰科植物既是CAM植物，又能吸收电器辐射，如酒瓶兰、金边虎尾兰、金边短叶虎尾兰、棒叶虎尾兰等。
对于需要长时间在电脑周围工作的人来说，富贵竹是一款很好的选择。如果迁入新居或为房间做了装修，那么，养1～2盆吊兰，就能很快将室内的甲醛气体全部吸收，从而净化室内空气。
三、让居家环境静下来的秘诀
人们生活在一个声音的世界里，声音若是过大、过吵，可使人烦躁，影响人们的身心健康。电冰箱、空调、抽油烟机、洗衣机、吸尘器等，在使用时会发出各种声音。检测表明，收录机和录音机可达50～90分贝、电冰箱的噪声为50～90分贝、电风扇为42～70分贝、吸尘器为63～85分贝、抽油烟机为65～78分贝。生活中我们该如何远离这些噪音呢？
1.绿化法。绿树、草坪、花草等除可调节环境空气中的温湿度、净化空气外，还可以降低周边环境的噪声。阔叶乔木和灌木可以用来降低噪音。临街居住的业主，不妨在阳台或窗台上摆放一些阔叶植物，叶面错落交叠的植物效果最佳。此类植物有龟背竹、金绿萝、常青藤、文竹、吊兰、秋海棠、菊花等。此外，由于临街居室很容易受到粉尘的污染，在窗台上养些阔叶植物，还可以形成一道天然屏障，对大气中的一氧化碳、二氧化硫等污染物质起到很好的抑制效果。
2.装修法。对于隔音效果差的墙壁，可以进行改造。比如软木覆盖法，先用实木不等距呈几何图形地分隔墙壁，再用软木覆盖。改造墙壁后，噪声可降低大约50分贝。另外，还可采用贴壁纸的办法，加装一层石膏板来降低噪声，将墙壁表面弄得粗糙一些，使声波产生多次折射，从而也能减弱噪音。
3.厚门法。隔音效果，主要取决于门内芯的填充物。内芯填充纸基的模压隔音门，能达到29分贝的隔音效果；内芯使用优质刨花板的门，隔音效果能达到32分贝。实木门和实木复合门，越是密度高、重量沉、门板厚，隔音效果越好。若是门板两面刻有花纹，比起光滑的门板，能起到一定吸音和阻止声波折射的作用。门四周有密封条的防火门，也具有良好的隔音效果。至于底下的缝隙，装一根防尘条，既能隔音，又能防尘，可谓一举两得。
4.吊顶法。声音除了通过墙壁传递，也能透过楼板渗透，尤其遇上老房子，楼板往往比较薄，楼上人家的声音不可避免地会传到楼下。针对这种情况，建议在天花板上做吊顶，同时在吊顶里填充隔音棉，这样一来，住在楼下的人，就不会听到楼上人家的脚步声，当然，吊顶也不是每个地方都需要，吊顶做得太多，会使室内空间显得压抑，一般只要保证客厅和卧室的隔音就好。
5.护窗法。把临街窗户的普通玻璃换成隔音玻璃。如采用5～8毫米厚的透明玻璃，安装隔音窗后大约可以降低噪声30分贝以上。双层玻璃的隔音效果在40%左右，而3层玻璃则几乎百分百隔音。使用密闭性能好的塑钢门窗，可以节省能源30%～50%，并可以使室内噪声降低到室外的1／3，维持在30分贝左右。
6.静音法。购买家用电器时，要有意识把工作噪音低作为选择标准之一。选用那些静音效果相对较好的家电用品，可以使人保持良好的情绪。
四、空气污染巧处理
如何清除装修异味
1.将300克红茶泡入两盆热水中，放在室内，并开窗透气，48小时内室内甲醛含量将下降90%以上，刺激性气味基本消除。
2.购买800克颗粒状活性炭除甲醛。将活性炭分成8份，放入盘碟中，每屋放两至三碟，72小时后可基本除尽室内异味。
3.准备400克煤灰，用脸盆分装后放入室内，一周内能使甲醛含量下降到安全范围内。以上方法同样适用于装修完没有异味的家庭，因为有些有害气体是无色无味的。
4.在刚装修完的房间内放两三个柠檬，或橘子、香蕉，均能达到快速去味的效果。
5.在新装修的卫生间摆放绿色植物，可以达到调节空气、消除异味的功效。还可以在室内放置一盆绿色植物，或是放一瓶鲜花，也可以带来清新怡人的感觉。
如何去除室内异味
1.霉味。每年的梅雨季节，屋内都很潮湿，居室内的衣箱、壁橱、抽屉常常会散发霉味。可往里面放一块肥皂，霉味即除，也可将晒干的茶叶渣装入纱布袋，分放各处，不仅能去除霉味，还能散发出一丝清香。
2.香烟味。室内吸烟，烟雾缭绕，有碍健康，若用蘸了醋的纱布在室内挥动或点支蜡烛，烟味即除。
3.厨房异味。在厨房中做饭做菜，饭菜的各种味道很浓，若在锅中放少许食醋加热蒸发，厨房异味即可消除。
4.油漆味。新油漆的墙壁或家具有一股浓烈的油漆味，要去除油漆味，可在室内放两盆冷盐水，一至两天漆味便除。也可将洋葱浸泡盆中，同样有效。
5.花肥臭味。在室内养花，若用发酵的溶液做肥料，会散发出一种臭味，这时可将新鲜橘皮切碎掺入液肥中一起浇灌，臭味即可消除。
6.卫生间臭味。家中卫生间虽然常冲洗，可还是有臭味，可将一盒清凉油或风油精开盖后放于卫生间角落处。也可放置一小杯香醋，臭味也会自然消失。
如何让居室香气扑鼻
1.蒸发香水。在台灯、吊灯还有壁灯的灯泡上喷洒自己喜欢的香水，利用灯泡的热量来蒸发香水，让香味在房间内弥漫。
2.悬挂干花。用晒干的玫瑰、茉莉花瓣加上少许香料放置于竹篮等容器中，悬挂在墙壁或屋顶，可使满室飘香。
3.水果切片。把菠萝等具有香味的水果切片，放置于竹篮等容器中，能使满屋生香。
4.薄荷提神。把薄荷叶放置在竹篮等容器内，或者直接压于衣柜、床褥下，能带来清新、略带乡野气息的香味。
5.吸附散味。用吸油纸等吸水性强的纸张，吸足香水或包装香料后，放在抽屉、衣柜、被褥下等角落，香味可保持很久。
6.制作药包。细辛等香味浓郁的草药晒干或直接置于纱布袋或薄布袋中，放在衣柜、橱柜、鞋柜中，开柜即有浓香。
新房如何除甲醛
新房装修完后，天天通风很必要，至少2个月后，确定无异味方可入住。但开窗虽然能够释放一部分甲醛，却不能彻底清除室内的甲醛。一方面，甲醛基本深藏在家具中，不断地向空气中释放，这种释放过程甚至长达5～15年之久。另一方面，甲醛的分子与空气中的氧气分子相比较，具有很大的“黏性”，也就是说它一般不容易向外界迅速扩散，而保持在室内中。下面介绍几种专除甲醛的方法：
