1、 梦和记忆
人为什么会做梦
你经常做梦，还是很少做梦？
我们为什么睡觉时会做梦？
古希腊曾有过关于医学治疗和梦的因果关系的研究。因为当时有一种医疗方法，即在梦中讨教治病良方。古代还传说政治与梦有关，当时的圣德太子就是其中之一。许多文学作品中也有关于睡梦中能与死去的人或思念的情人相会之类的描述。虽然梦中的世界有别于现实世界，但从另一个角度讲，梦中世界并非虚无缥缈，它来源于现实世界。随着科学技术的发展与进步，人们渐渐认识到，梦是超现实世界的特殊存在。人们在研究睡眠的同时，开始关注与思考梦。
几乎每个人都有过这样的经历：自己做了一个情节曲折的梦，在梦中大脑清醒，逻辑清晰，可是第二天醒来后就很困惑，“这些乱七八糟的东西是从哪儿来的？我怎么会做这样的梦呢？”
由于我们梦境中的许多内容与自己最近的经历有关，因此有的科学家推测，大脑是从“说明性记忆”系统中提取做梦的素材的。“说明性记忆”系统包括了大脑最新获得的信息，储存着你可以说明自己知道的东西。例如9的平方根是多少，爱犬的名字是什么等。健忘症患者由于大脑中海马状突起受伤，失去了“说明性记忆”的能力。因此如果我们的梦来自“说明性记忆”，健忘症患者就不应该做梦，或者与其他人做梦的方式不一样。但是哈佛医学院教授罗伯特。斯提克戈德教授领导的研究小组却发现：像有正常记忆的人一样，健忘症患者在入睡后也会“重放”他们最近的经历，惟一不同的是他们意识不到自己梦见的内容。在斯提克戈德教授的实验中，两组实验对象每天都要玩几个小时的“俄罗斯方块”，结果到了夜里，他们都梦到了旋转的、下落的方块。
因此斯提克戈德的研究小组得出结论，梦一定是来自健忘症患者也拥有的记忆，即“固有记忆”，这种记忆可以被科学家检测出来，你自己却意识不到。例如当你多年没骑自行车以后第一次骑车时，或者不看原稿打字时，就是在依靠“固有记忆”。
那么梦对我们有什么作用呢？斯提克戈德认为，大脑经常为一些难题所困扰，在睡梦中它将记忆、事实与感情结合起来，把它们像拼插玩具一样组合在一起，并把这些信息转换成我们可以理解的形式。斯提克戈德交给实验者一些复杂的问题，让他们在几天内拿出解决方案。在此期间一组对象被允许进入“REM睡眠”（即眼球快速运动睡眠，是最深层次的睡眠，梦通常在这个阶段发生），另一组人则被迫保持清醒。结果发现前一组人比后一组人解决问题的进度明显要快。斯提克戈德认为，这项实验表明大脑在睡梦中可以巩固已经获得的信息，并将其重新整合，换句话说，大脑在做梦时也在思考学习。
斯提克戈德的理论可以解释以下这则趣闻：1865年，德国化学家弗雷德里希。凯库勒被一种化合物的分子结构难住，百思不得其解。这个分子由6个碳原子和6个氢原子组成，如果按照传统的分子结构理论，让它们组成一个分子似乎是不可能的。有一次当他在炉火前打瞌睡时，在梦中看到了两条绞在一起的蛇在咬对方的尾巴。他从睡梦中醒来，茅塞顿开：这个分子一定是环形结构的！凯库勒就这样在梦中发现了苯分子的结构。
斯提克戈德的研究结论在科学界引起争议。美国加利福尼亚大学的西格尔博士就是反对者之一。西格尔做了一项实验，将老鼠放到一个小平台上，下面是一桶水。当老鼠进入REM睡眠后，由于肌肉放松，它会掉到水里。经常参加这项实验的老鼠记忆力明显下降，但西格尔认为这与缺少REM睡眠无关，疲劳和突然落入水中引起的压力才是影响记忆的真正原因。在另外一项实验中，当研究人员用一种不容易造成压力的方法来干扰老鼠的REM睡眠时，老鼠的记忆力就没有下降。
此外一件发生在人身上的实例也支持了西格尔博士的观点。曾有一位患者被弹片击中，大脑受损，无法进入REM睡眠，也无法做梦。可是在他受伤之后，还完成了在法学院的学业，成为一名不错的律师。10年来的密切观察发现他没有一点记忆问题。
另外，科学家认为有些细菌会引发脑部的睡眠反应。但有些专家则认为正常的细菌是引发睡意的因素，因此生病时会有更多细菌进入体内，大脑会接受到更多的睡眠信号。
弗洛伊德认为梦是开启下意识心理
的锁钥，对我们的健康非常重要。但诺贝尔奖得主法兰西斯？克里克认为梦是“心理垃圾箱”只有清除无用信息的功能，专家则认为“做梦本身比记得做梦更重要。”有些自以为从不做梦的人，在实验室接受观察时会发现做了几个小时的梦。只是他们不记得罢了。
当然还有许多其他的学说，不过没有人真正说得上来为什么会做梦。科学家认为，对梦与睡眠问题的巨大分歧进一步说明人类对梦知之甚少。
生理上的做梦周期--一晚平均约有四、五次--跟我们整天以及过去历史的心理经验有关连，我们对未来的种种情感、愿望，也都以某种方式成为梦境内容。实际情形当然更为复杂，我们睡觉时的感觉经验，也可能编入梦中。有些科学家指出，这是我们下意识的企图，企图解释发生了什么事情。举例来说好了，如果我们在做梦状态时，脚趾突然抽筋，我们很可能把它解释为绊到大石头，或者，如果室内的温度突然降低，你可能梦见自己正在南极游荡，或是梦见在寒冷的旅馆房间中做爱。
因此，梦结合了许多事物：环境，我们的生理状态、心理状态、还有感情愿望等。
每个人都会做梦，除非他们服用某些药物（含巴比妥酸盐的任何安眠药），喝太多酒--这两样东西都会暂时压抑做梦阶段。如果有人说他们从不做梦，这意谓着，他们记不得做了什么梦。
孩提时代，我们都能清楚记得做了什么梦。可是不知道什么缘故--也许是因为我们梦中揭露的东西，父母亲漠不关心--我们养成了遗忘它们的习惯。梦需要非常仔细的细细回忆，这是特殊技巧，不过这是可以再学习，再开发的。下面是几个要点：
1.睡前提醒自己，你会记住你的梦。这是特别有效的方法，让大脑事先做准备，回忆整个梦境。入睡之前，重复默念说：“今天晚上，我将记住我的梦。”
2.安排能够自动醒来的时间。开始训练自己做了什么梦的最佳时间，就是早晨自动醒来的时候，葛费尔博士说。这是因为，如果我们自然醒来，不是被闹钟或其他杂音吵醒，我们等于直接从做梦状态中走出来。如果还能够静默片刻，我们更容易捕捉梦境。
3.暂时不要起床，闭起眼睛，让梦境影像在心中流动。
醒来后，不要立刻去想今天该做什么，或是昨天忘了做什么。而且，眼睛不要睁开，让视觉搜罗更多残存于心中的影像。一旦捕捉进幽微的梦中影像--即使它只是片片断断或模糊难辨--立刻深入探索。回想其中的任何动作、感受、情绪，让整个影像在没有压力下，自然而温和地开展。
4.如果回想的过程不顺，将心思移注到跟你关系较紧密的亲友身上。
这样可能触发你做了什么梦的联想。清醒的时候，注意自己在想些什么，通常，这会跟最近所做的梦有关。
5.继续往前回想。根据至今仍不甚清楚的理由，当我们回想到梦境从此处温和转至彼处时，会再额外想起其他的内容。有一种理论认为，当我们回想到某一点时，梦可以很快触类旁通。
6.趁记忆犹新时记录你的梦。依据研究，醒来之后，你只有不到十分钟的时间捕捉梦境。超过十分钟后，只余模糊片断--除非，你做的是恶梦，如果你半夜醒来，在梦境栩栩如生时又倒下来一觉到天明，一定记不得做了什么梦，这样未免可惜。解决办法是：用笔记录下来。当你半夜或清晨从做梦当中醒来时，立刻从床头取下便笺和笔，然后记录所梦的内容，尽量完整描述，不是短句短句记，如果很难加以描述，除了尽力描述外，还加注“复杂”或“多重”字样。记录的时候，可以闭着眼睛，只靠手的摸索。
7.把梦告诉友人。把梦转变成语言文字，企图诠释或将它表达出来，这似乎会刺激我们对梦的回想，以及对梦有更深的领悟。把梦告诉别人似乎比把梦记下来更有意思，但不能只这样子，除了尽可能把做过的梦跟朋友分享外，一定也要把梦记录下来。几年之后，你就拥有了一件宝贝--有了一本书，一本关于自己的书。
2、 梦的解析
内心世界的地下宝库
佛洛伊德把梦称之为“潜意识的无上大道”--
