第17章 方法转眼运动

您有没有想过我们的眼睛每天都在超负荷的劳动呢？我们在上班的时候要操作电脑的、打印机，在上下班的途中还会看报纸、杂志，回到家后还会看电视、看录像等，天天重复这样的生活，调节眼睛运动的肌肉就会慢慢变得疲劳，老花眼也会提前来向我们报到了。

但这并不是说我们少用眼睛就可以起到保护眼睛的作用了，因为眼睛得不到适当的运动也会慢慢老化。

鉴于此，给您介绍一种眼部保健操——驱蝇式眼运动，这种方法是假想在你的眼前有只苍蝇，眼睛盯着它转。我们在打字或是看书的时候，眼睛都是固定的一种活动的方式，这种方式对眼睛很不好。驱蝇式运动，就是用双手固定住脸颊，想象着眼前有只苍蝇在没有规则的到处乱飞，眼珠跟随着它作不规则的运动，脸要保持不动，但这种运动每天只能做10分钟，如果时间过长反而会使眼睛疲劳。

这种方法要每天早晚坚持做2次。通过这种适当的刺激，能够缓解眼部肌肉的紧张，促进血液的循环，防止眼睛老化。