箴言录
人们往往羡慕钻石的光芒四射，可有谁知道它在地壳深处经受了数千年高温高压的考验。
每一件事既是人生的动力，也是一种潜在的压力。做一点，就完成一点；做一点，压力就减少一点。
大可不必为自己的缺点、缺陷而自卑。相反要充分利用好自己的劣势，把劣势化为优势，把短变长。
不要那么敏感，而要迟钝一点。把别人的评价看淡一点，糊涂一点，超脱一点，潇洒一点。
身有百艺，不如精通一艺。
人生不能承受之重
我们为了追求幸福而活着，然而，我们在生活的道路上却承受了许多不应承受的压力，生活疲惫，心灵受虐，精力被外在的因素所消耗。
许多人不成功，也许并不是他不努力，也不是不尽力，还应当有别的原因，那就是他承受了他本不该承受的东西。
为什么有的人和别人一样，也是忙忙碌碌，披星戴月，可是，别人成功了，而他却失败了？为什么同样的生活、同样的工作，有的人不堪重负，而别人却轻轻松松、快乐而幸福？
重要的原因之一就是生活在不正常的压力中，精神压力、环境压力、工作压力等，使心力交瘁、身体疲惫、精神萎靡、失去锐气，在负重的生活中不能自拔。这样的生活方式，这样对待身体，这样使心灵紧张焦虑，又如何能够实现伟大的目标？
随着文明的发展和科技的进步，人们的物质生活日益丰富，电脑、手机、汽车等给人们的生活带来了极大的便利，极大地减轻了人们的劳动强度和精神强度，然而，现代人却生活得并不轻松，人们反而比起以前生活得更紧张、更累、更忙碌了。与从前人们的日出而作、日落而息的田园牧歌式的生活相比，现代人确实太疲惫了。本该随着物质生活的丰富和提高，人们应当更悠然自在地生活，可是，恰恰相反，人们的精神生活、生活质量并没有多少提高，生活却前所未有地紧张忙碌。
你站在大街上看看，每个人都是急匆匆的、满脸焦急的样子。车是如此之多，用车水马龙来形容已远远不够。
与此相连，现代人的心态也存在某些问题，情绪不稳，脾气急躁。穿着体面的衣服，拥有豪华的车辆，然而，却互不礼让，因一件小事、一句话就会大动干戈、吵闹不休。由此，每天各样的社会新闻如打架斗殴、吵闹纷争、刑事案件等层出不穷。有的人像个膨胀的气球，一个针眼就爆了；有的人像个炸药包，只要碰到一丝火星，就燃烧爆炸。
这是一种现代社会病，与生活的压力是分不开的。许多人浮躁、不耐烦，随时就可以不高兴，随时就会有坏心情。
这些都是现代人生活压力的因素，也是压力的反映。
压力下的现代人的种种现状
人活着应当是轻松的、快乐的、幸福的。然而，由于生活、环境、心理的原因，现代人普遍感到生活的重负，承受精神上和心灵上的压力。
这里所说的压力指的是生活、工作和学习等给人带来的心灵和身体的负面反应状态。它和物理学上压力的概念有相似和不同的地方。物理学上的压力是垂直作用于物体或者流体单位面积上的力。它是发生在两个物体之间的垂直力，又叫压强，具有方向性、特定性、即时性，方向是垂直向下，特定性是两个物体之间的作用力，即时性是作用力存在压力就存在，作用力消失压力就消失。
心理学上所说的压力则要复杂的多。它没有具体的方向，呈现出多向性、多重性，如学习的压力、工作的压力、事业的压力、人际关系的压力，都是没有具体方向的，从各个方面作用于人；它没有特定性，不像两个物体之间的作用那么明显，而是无形的、精神性的；它的时间不是确定的，物体之间的压力，有作用力就有压力，压力消失作用力就消失，而精神上的压力是心灵的折射，是随时性的、延续性的、反射性的。
现代人的压力表现在多方面，如亚健康状态，身体出现了多种不适的症候，发展下去就是疾病。有的人由于工作压力精神紧张，长期失眠，导致了内分泌紊乱；有的人患有高血脂、高血压、脂肪肝等，都和生存的压力是分不开的。有的人心浮气躁，情绪极不稳定，动辄就发脾气，这是不善于调节生活压力所导致的，并不一定是性格原因。再如有的人百无聊赖，寂寞孤独，远离人群，试图逃避生活，这也是压力的表现。这是由于人们对于生活的无所适从、对于社交的恐惧等原因导致了这种现象。
现代人的身体状况和心理状况堪忧。据有关专家统计，以职场为例，处于亚健康状态的人高达75%，表现为焦虑、抑郁、烦躁、紧张、偏执、易怒等方面。除此之外，几乎90%以上的人都程度不同地有过各种压力问题，出现过短暂的压力症状。其原因是多方面的，一方面来自于社会、生活、工作、事业、理想等所产生的生存压力和精神压力，另一方面是没有采取正确的方法及时调节自己的心理和精神状态，减轻和调节压力，而把压力变为一种身体负担和精神负担，使身体和精神出现了问题。
凡此种种，都说明了压力对于现代人生活的干预和影响，潜在地威胁着人们的身体健康，阻碍着人们事业的前进，是造成人们生活失败、挫折的主要原因。如果不正确地处理生活、工作、事业中的压力，我们的工作、生活等各个方面都会受到影响。
我们一定要正视压力的存在和影响，不要忽视压力，不要不知不觉把压力看做生活的常态。有的人生活在压力之下，性格、脾气、身体状况都有所改变，自己却不加注意，时间长了就出了毛病。把压力下的脾气变坏看做是自己的性格原因，对亚健康的身体状况掉以轻心，甚至仗着年轻、身体好而不以为然，结果随着时间的推移，终于有一天身体吃不消了。
要明白，我们要承担生活，但不是承担压力；我们要具有对于人生和社会的责任心，但不是每天紧紧张张忧心忡忡。适当的压力可以促使我们奋斗前进，但是许多压力其实使我们承担了人生不应有的重负，严重地影响了身心健康，对事业和生活带来了负面的后果。
拖延使人压力倍增
每一件事既是人生的动力，也是一种潜在的压力。
做一点，就完成一点；做一点，压力就减少一点。
有些人心事重重，每天都有事，好像事情总是做不完。这种人可能真的事情很多，但是，从另一方面看肯定是做事拖延的人。
把今天的事情放到明天去做，又推到后天去做。明天还有明天，日复一日，事情越积越多，越难处理。但是，该做的事情是逃不掉的，势必会延误时机，造成了被动和不必要的麻烦。加之时间紧迫，别人催促，心情烦躁，自然给心理造成了压力。一件事是一个压力，十件事情就是十个压力，必然导致眉毛胡子一把抓，心乱如麻，焦头烂额，将会无名地烦躁、发火，心理紧张，精神负担骤然加重。这就是许多人生活在压力中的重要原因之一。
有一句使人受益终生的格言：当日事当日毕。要求人们把每天该做的事情做完，每天都是一个新的自己。只要一生都能按照这句话去做，肯定是一个成功者。可是，许许多多的人做不到，于是，不仅失败了，而且使人生负重爬坡，总是生活在压力之中。
冯国力在单位办公室工作，是有名的“笔杆子”。单位要开全年工作会议，安排他提前一个月准备工作报告，一看时间还长，他就先放下了。工会要表彰先进人物，让他写个材料，他答应了，可是迟迟没有动笔；报社要报道单位的工作成绩，交代他写一篇人物通讯，一周内交稿。因为手头有事，就忽视了，一周后报社催稿，领导知道后大发肝火，批评了他一通。就这样，马上就一个月了，三个稿子一个都没有完成。领导一批评，他着急了，匆促之下如热锅上的蚂蚁，急得团团乱转。心情紧张，彻夜难眠，腰酸背痛，忙着赶稿，不敢怠慢。这种压力纯粹是自己的拖延造成的。三件事做完一件轻松一件，早早做完，自己主动，多么轻松，何必把自己搞得这么被动。
从心理学上分析，人们做的每件事情都会在心理上形成映像，发生折射效应。事情没有做完，折射现象就会存在，从而对心理构成压力。随着时间的推移，主客观因素的影响，该做而没有做的事情，在内心不断强化，增加心理负荷，因此这种折射效应就越来越明显，压力越来越增强。人们应付这种心理压力最好的办法就是把需要做的事情尽快做完做好。这一方面会赢得人们的信赖，给自己的做人增加分数，另一方面使人每天都感到很轻松，每天都做事，每天都没有事。该做的事做完了就没有事了，不是很轻松吗？
任何时候，都要具有主动性，珍惜时间，做好每天每时的事情。只要能做到当日事当日毕，你的人生一定是轻松的、自在的，生活里都是灿烂的阳光。
人们有各种理由拖延，可是，不拖延只有一个理由，该做的事情必须做，马上做。《阎锡山日记》道：“不易为之事，不可轻易着手，但既着手之后，不可轻易放下。”难做的事情不要轻易答应，一旦答应后，就不要拖延，一鼓作气做好。这一方面是做人的责任心和使命感，另一方面是做人的诚信问题。答应别人的事情，如果不遵守诺言，不按时完成，就会受到责备，以后谁会和你合作呢？一旦出现了这种后果，失去了友情，失去了单位对于你的信任和倚重，对自己是失落，也是压力。
冲破生活的阴影
在人生的过程中，由于种种原因，每个人都承受过不同的打击。有的打击随着时间的推移，成为人们心灵上的阴影，挥之不去。
一朝被蛇咬，十年怕井绳。不要把失败变为生活的压力，而后缩手缩脚，闭关自守，从此在压力中生活。有个大学生叫叶梅，毕业后分配到一家公司，正好赶上单位举办演讲比赛，形象、口才俱佳的叶梅就被选为队员，参加比赛。那一天，一步入演讲大厅，黑压压的有上千人，主席台上坐着公司总经理、工会主席，还有特地请来的国资委主任。背得滚瓜烂熟的演讲词，一上台想不起来了，双眼晕眩，脑子一片空白，平常伶牙俐齿的叶梅，此时竟然嘴唇嚅动，说不出话来。会场上鸦雀无声，继而发出了讥笑声，演讲砸锅了。之后，公司领导把叶梅狠狠批评了一通。
叶梅关起门来难过地哭了一夜。以前活泼的她，变得沉默寡言。到单位上班，听见人们说话，似乎感到都是在笑话她。她不愿意到人多的地方去，不愿意和人们交谈。后来单位又有演讲活动，领导安排她担当重任，她百般推脱，认为自己不行，怕给公司丢脸。她就背着这样的压力生活着。
领导找叶梅谈话，那次失败就失败了，不要背什么包袱，也不要在思想上有压力。一次失败不等于永远失败。失败从另一方面来讲，也是对于你的能力的完善，战胜了失败就是对于能力的提高促进。叶梅听了领导的谈话想，不就是一次演讲失败吗？自己也把它看得太重了。笑话我的人，她们连登台的机会都没有，我为什么在她们面前抬不起头？正因为有压力才要勇敢承担，不然永远走不出压力的阴影。于是，她重新准备演讲词，在这次的演讲中，她做了充分的准备，如何上台，穿什么服装，用什么姿势和口气，如何与听众交流，等等。她的演讲效果出奇的好，台下掌声雷动，演讲获得了全系统第一名。接着，她被评为公司年度先进个人。
失败，是一笔难得的财富，而成功，则是对失败的结算。
面对压力怎么办？你可以躲着、逃避、害怕，但是，这是无济于事的，也不是长久之计，压力不会因为你这样做就自动消失。你必须迎面出击，战胜压力，驯服它，你就会成为生活的主人，就会摆脱压力对于你的折磨。
有些人爱面子，虚荣心强，一旦当众出丑，心里就承担了不应有的压力。
莲子在单位财务处担任出纳，一次由于工作紧张，在给客户开支票时出现了差错，把一万元写成了十万元，幸亏及时发现，对方也是熟悉的客户，才避免了给公司造成的巨大损失。这件事发生后领导高度重视，借此机会整顿单位的工作作风，在大会上点了莲子的名字。莲子被批评后，从此就背上了压力，干财务工作老怕出错，统计好的数字反复演算几遍还不放心。有时，晚上睡梦中做噩梦，梦见把某个数字又算错了，公司因此受到损失。后来，每逢单位开会，或者领导检查工作，她就提心吊胆，生怕哪里出错，被领导抓了典型，在大会上点名批评。在这种无形压力下生活的莲子，一段时间里休息不好，心烦意乱，不是头疼就是胃疼，甚至怀疑自己是不是得了什么病。
显然，莲子生活在阴影里，没有及时摆脱那次工作失误给精神上所造成的阴影。
其实，大可不必。首先要正确看待这次出错所造成的影响，认识粗心大意的后果。要把这次出错看做进步的契机，以后做财务工作要严谨认真，高度负责，只要能够这样坚持下去，肯定能够在工作中大有作为。其次，过去的事情已经过去了，追悔是没有用的，只会使自己生活在痛苦之中，被阴影所遮蔽，失去了对于工作和生活的热情和积极性。只要调整好心态，就会克服这种压力。
所幸的是，莲子最终走出了这个阴影，战胜了心理上的恐惧感，性格变得开朗了，从此把财务工作搞得有声有色。
把缺陷变为动力
人无完人，每个人都存在着弱点，只要正确面对，加以克服和纠正，就会轻松地生活。可是，有的人把自己的弱点无限地放大，成为思想的包袱，最后，成为人生压力。
2011年3月22日，23岁的安东尼在全美大学生联赛摔跤比赛决赛中，以7比1的压倒性优势夺冠。令人感到不可思议的是，安东尼竟然是一位天生只有一条腿的残疾人。他出生时缺一条腿，没有髋骨。母亲茱蒂·罗伯特当时就号啕大哭，为孩子的人生担忧。安东尼小时候常被人欺负，别人随便一推他，他就摔倒在地，于是他决定学摔跤。别人笑话他：“你连站都站不稳，还学摔跤？”没有人愿意教他，因为他真的不适合学摔跤。后来摔跤教练肖恩·查尔斯接纳了他，开始了他的摔跤生涯。教练让他先练臂力。他很奇怪，问教练：“我只有一条腿，站不稳，应该练到如钉子一样站牢才行吧？”教练却说：“练站，你比不过两条腿的人，站稳只是为了防守，防守得再好，最终也无法赢得胜利，只有进攻才能获得胜利。”他练臂力，练举哑铃，练举重，他的手臂渐渐地变得非常有劲，随便一推同学，同学就会倒地。高中毕业时，他去参加一个升段鉴定比赛，往往一个回合就把对手给摔倒了。他过关斩将，很轻松地升段。在全美大学生联赛摔跤比赛中，只有安东尼是残疾人，可是他创造了奇迹，战胜了身体健全的摔跤高手，夺取了冠军。
夺冠后，安东尼认为自己并不是一个有残疾的摔跤手，而是一个名副其实的健康的“摔跤手”，他说：“虽然我对于夺冠已经憧憬过很多次，但一开始还是有点紧张。可当拿到第一分之后就放松下来了。我对自己说，平静下来吧，像往常那样，这只是一场比赛而已。”在一般人看来，一条腿不要说摔跤了，连走路都成问题，何谈和四肢健全的正常人比赛摔跤？
安东尼天生的残疾，却并没有把它变为生存的包袱，而是把它看做人生的动力。竟然以一条腿支撑着打败了四肢健全的对手，这堪称生命的奇迹。人们对待压力的态度，是主动地面对，战胜压力，还是逃避压力，继而把自己的弱点放大，成为终身的包袱，在安东尼身上我们找到了答案。身体的缺陷似乎会成为通往成功之路的绊脚石。有两条腿的人能更灵活地躲避对手，而只有一条腿的他明白只有更积极地向对手发起进攻，才是决胜之道，他的膂力奇大，进攻意识强，因而取得了胜利。
俗话说：缺点就是优点。任何事情都是辩证的，上帝也是公平的。只要你是人，别人能做到的你为什么做不到？也许出身不一样，条件不一样，贫富有悬殊，但是，谁能否认自己是人呢？这一点就足够了。不要找任何借口，不要给自己制造那么多“我不行”“我不如别人”的精神压力，而是要勇敢地冲锋陷阵，争取胜利。我们大可不必为自己的缺点、缺陷而自卑。相反要充分利用好自己的劣势，把劣势化为优势，把短变长，最终战胜对手。
学会看轻自己
每个人其实都是弱小的，即使浑身是铁，又能打几颗钉子？
可是，有的人事事忙碌，什么心都操，什么事都干，好像离开他地球就不转了。
这样的人任劳任怨，操不尽的心，干不完的活，却无人认可，没有自己，疲惫不堪。由于这样的行为，时间长了，他总是干活的和操心的，岂能没有压力？
有一个朋友叫刘一海，是某企业的一把手。他特别敬业，企业的大小事务都要亲自把关，从生产、营销，到财务每个环节他都要操心，每天下班时月亮都出来了。回到家后已经很累了，可是，并不能安歇，还要计划明天的工作，各种事务在脑子里过电影般旋转，他每天就生活在这样的状态里。事无巨细，都要操心。就这样一年又一年，直到身体不适，要到外地休养一段时间，才不得不放手。
过了一段时间他回来了，看到企业在他离开后照常运转，产品也没有出什么问题，令他头疼的产品销路也逐渐打开了。以前他每天坐在办公室里人来人往，应酬不尽，签不完的字。他回来后，发现许多事情其实不用他操心，下边的几个副总干得很尽心。他突然明白了，以前把自己看得太重了，对谁也不相信，不放心，结果挫伤了大家的积极性，使大家失去了提高业务能力的机会，还使自己无形中负担加重，落了个揽权的名声，无形中疏远了单位的同事，更重要的是付出了健康代价。
不在其位，不谋其政；爱岗敬业，尽职尽责。该做的一定要做好，不该做的不必强迫自己去做；该操的心一定要操到，不该操的心就不要操了。有些人之所以感到生活压力，就是每天都在干他的“分外事”，操的是闲心，越俎代庖，不但自己累，而且吃力不讨好，所谓身累，心也累。
一定要记住，你把自己看轻了，生活就轻松了，压力就小了。
不要接受别人的暗示
每个人活在世上就是一道风景，你的所作所为要受到规定、纪律、秩序的限制和别人的评价，不可能生活在真空里。
研究现代人的心理压力，发现来源之一就是容易接受别人的暗示。这种人把自己放在真空里，不能有一点“细菌”，稍微有点风吹草动，就惊慌失措，内心不安，难以承受。领导的批评、别人的闲谈、别人的表情都会成为压力的爆发点。其实，大可不必，每个人在社会上生存哪能不受到评价和秩序的约束？你不能限制人们的言行举止、不能要求人们必须按照你的想法来，你更不能限制人们的一颦一笑，而且要对于耳闻目睹的事情，具有免疫力。
人们的五官好像一个接收器，眼耳鼻舌身就是接收器官。对于无用的信息和不利于身心健康的信息不要接受，对于纷繁复杂的信息要甄别对待，对于有害的信息要及时清洗，视而不见，听而不闻，这样你的压力就小多了，就可以生活在自己创造的健康有益的信息场中。东晋诗人陶渊明《饮酒》诗道：“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏。”他厌倦身外种种的世俗生活，希望远离各种外界的干扰，回归清静安逸的精神家园的生活。面对“人境”的纷纷扰扰，陶渊明做到了清心安静，为什么呢？由于他有一颗高远的心灵。谁也不可能真正彻底地脱离现实社会而存在，你无力改变世界，更无力要求别人以你的价值判断为轴心，那么你就必须改变自己，调整自己的心态和心灵，最重要的是你必须超尘拔俗地生活。
红霞医科大学毕业后，到三甲医院当医生。她在学校学习好，有上进心，人也长得漂亮，到医院工作后熟悉业务，颇得同行的好评，领导也重用。但是，尽管她努力工作，却招来某些同行的嫉妒。有的人在背后说她的坏话，说她有关系、有门路，进医院时给领导送了礼。一时间对于她的评价纷纷扬扬，甚至上升到了作风问题。她感到委屈、不解，可是又无处诉说，渐渐地有了思想压力。于是，领导和她谈工作，她也有了拘束，怕别人说三道四。进了办公室，别人说闲话，她总以为和她有关。以至于别人的一个笑、一个眼神，她都误以为针对的是自己。发展到后来，她害怕到单位上班，害怕和人们在一起说话。就这样，她神经衰弱，睡觉失眠，每天生活在不愉快之中。
后来，她咨询医院的心理医生，才明白自己存在压力强迫症，纯粹是一种心理因素造成的。心理医生与她谈话说，也许别人针对的是你，也许压根就不是在说你。天下这么大，每天发生多少事，人们哪能老关注你的事呢？你也把自己看得太重要了。何况清者自清、浊者自浊，有些事是无需分辩的，你越解释越说不清，索性就任其发展，走自己的路让别人去说吧，说说就没有人说了。
听了心理医生的一番话之后，红霞一下子恍然大悟，性格变得开朗了。从此，她努力工作，把心思用在提高医术上。对于别人的说三道四，不理不睬，好像说的不是自己。心理没有负担了，压力好像也消除了，更让她没有想到的是，闲话也就慢慢消失了。年底还被医院评为先进。
压力并不是客观的，有时是想象出来的，是主动接受的结果。天下人说天下事，有志者做天下事。你该怎么做就怎么做，认为你做得对就不要管别人的议论。
这让我想到了一个故事。说的是有一个人特别信神，有一次发洪水，庙马上就被洪水冲垮了，这人急急忙忙把木制的神像毕恭毕敬地举在头上，在洪水中向对岸泅水。他一手举着神像不敢放松，认为那是对于神的不敬，另一只手使劲划水，由于难以用力，洪水都快把他给淹没了。旁边的一个人看到了，一手就夺下神像，把神像压在身下，借着神像的浮力，游到了对岸。那个人到了岸上后，一挥手把神像扔到了乱石中。后来，神怪怨原先保护他的人保护不力，对神像不尊重。在洪水中用生命保护神的那个人不解，就问神道：“那个人把你压在身下，又把你扔到乱石堆里，你都不恼怒，我用生命保护你，却受到你的责难，这是为什么？”神说：“他不信我，我的法力对他没有用；你信我，我恼怒你。”
对于人们的议论和闲话，你不理睬它，它也就失去了作用。
有的人心理敏感，抵抗力差，很容易就接受别人的暗示，使简单的生活复杂化，子虚乌有的事情仿佛就真的发生了。
因此，减轻精神压力的最好的办法，就是对于别人的闲话、诽谤不要放在心上，不要主动去听，去接受。对于你无力改变的事情，就任其去发展吧。天塌不下来，抬起头，挥挥手，你会发现阳光灿烂，蓝天白云，生活是那么美好。
不要那么敏感，而要迟钝一点。把别人的评价看淡一点，糊涂一点、超脱一点、潇洒一点，这世上闲人多，无聊的人多，不要在意他们，不要以他们为中心，被他们所左右。做自己的主人，做自己心灵的主人。
有所为有所不为
三百六十行，行行出状元。
人只要把一个行业做到极致，发挥到极致，就是成功者。事事都做，事事都会，必然事事都做不好，事事都不精通。
要取得成功，就得有所为有所不为。生活中不乏这样的人，什么都会，什么都不精；什么都做，什么都不是第一。今天看到当老板赚钱就去经商，明天看到炒股赚钱就变为股民，后天看到公务员吃香就去考公务员，大后天看到歌星一夜走红就去唱歌，这样的人怎么能不累呢？
有的家长对于孩子的教育倾注了无比的心血，寄托了所有美好的希望，几乎他认为有用的都要让孩子去掌握。有的家长让孩子学钢琴、学国学、学语言表达、学奥数、学英语、学作文、学舞蹈、学绘画、学跆拳道、学围棋等，小小的孩子每天奔波在学习的路上，吃不好，睡不好，学习压力大，时间长了就厌学了。家长何尝不是受罪呢？什么都让孩子学，什么课程都陪着孩子，孩子所学的不见得是家长喜欢的，但是总得陪着孩子。孩子的考试成绩、一举一动，都牵动着家长的神经。
从孩子所学的课程来看，好像哪一门都有用，都不可缺少，但是，仔细想一想，对于幼小的孩子来说，这么多课程孩子能够都接受了吗？能够都掌握了吗？何不有选择地学习，精通上一两门就足够了。其他课程放到以后学习，也未尝不可。
做的事情多，肯定操心多，出错多，自然心理紧张，压力就大了。有的人这也要做，那也要做，好像无所不能，生怕把自己给落下。这样的人每天忙忙碌碌，东奔西找，就是与成功无缘。这样的人每天都生活在压力之中，所谓“我用青春赌明天”，到了明天事业无成，身体也垮了。
有道是身有百艺，不如精通一艺。人生要学会减法，减去不做的，做该做的，把该做的作为人生的目标，坚持不懈地做下去，必然会成功。
不该答应的事情不要答应，做不到的事情不要答应，勉强而为，不仅于事无补，而且吃力不讨好，会失去信义。
这有好几方面的情况，一是情面上过不去。是好朋友或者是熟人，托你帮个忙、办个事，明知道力所不及，但是又不好当面拒绝，只好应承。可是，应承了之后，凭自己的能力又做不到，只好四处奔忙，求人帮忙，事情没有办好，把朋友也得罪了。二是心里有想法。上级交代的事情，明明知道做不到，但是，为了表现自己的能力就答应了。使自己凭空多了负担，做不好还要去做，既累了自己，还挨了批评。三是迫于压力。因为是好朋友，他让你帮着说假话，但是做了后却心里不安，感到良心上受责备。因为是上级，他让你干违规甚至违法的事情，不干怕工作上刁难，干了又明知违规违法。这样的事就不要做。一旦做了总会有出事的一天，心里惶惶不可终日，心理压力骤然增加。要以原则为准绳，宁可受委屈，也不要做有违道义和法规的事情。这是做人的底线。只要自己行得端走得正，任凭风吹浪打，胜似闲庭信步。
灵活处理好人际关系
社会是由人构成的，人际关系的处理是十分重要的。
每个社会结构都存在着人际关系。上下级之间、同事之间、朋友之间。身在其中，如果不懂得处理人际关系，就会觉得心里疲劳，感到有压力。
尊重上级，把工作做好就行了。没必要费尽心力琢磨上级的心思，研究如何讨好上级。处事公正的上级，你干好工作就行了。处事不公的上级你讨好也用处不大。把心态放正，兢兢业业，踏实做人。对于上级千方百计地讨好，上级一句话、一个眼神、做一件事，都要琢磨猜测，稍有不对，就担惊受怕，寝食不安，生活就会有压力。
有的人试图处处为人，事事落好。对于每个人都想办法相处，想办法讨好，可是，还是免不了人们的闲话，还是受到人们的冷落。于是，就想不通，就焦虑。你要明白，物以类聚，人以群分，你不可能讨好所有的人，也不可能事事让人满意，这样做只会加重自己的负担。
有的人性格耿直，眼里容不得沙子，对于看不惯的事就要说，就要管，心直口快，不懂得做人的艺术，于是，不该得罪的人得罪了，不受欢迎，人际关系紧张。和不喜欢的人在一起，心里自然有了无形的压力，感到空气紧张，氛围不好。这就要改变自己的毛病，学会说话，该说的说，不该说的少说。水至清则无鱼，性格太直了不仅无济于事，而且把人都得罪了，还谈什么工作和事业？
有的人喜欢操心，关心别人的私生活，喜欢说闲话，这是性格的缺点，有百害而无一利。爱搬弄是非、风言风语的人，不仅伤害了别人，也失去了朋友，人人敬而远之，成了孤家寡人。每个人都有自己的隐私，这是受法律保护的，每个人都有自己的生存空间，这是反对别人进入的。所以做人最好不要议论别人，打探别人，做好自己，比什么都重要。
生活在一个良好的生活和工作环境里，营造一个轻松快乐的氛围，这不仅提高工作的效率，而且使我们精神愉快，活得轻松，何乐而不为呢？
每一天都是新的，每一天的太阳都是新的，带着灿烂的笑容去面对你周围的每个人，正确处理好人际关系，人生将会轻松许多、快乐许多。
文武之道，一张一弛。人生是美好的，有许多事需要做，有许多轻松的东西需要我们享受。干些自己爱好的事情，听听音乐，练练书法，欣赏绘画，打打羽毛球，下一下围棋，都可以使我们轻松许多。我们要善于艺术地生活，快乐地干事业，轻松地工作，这里边孕育着幸福的含义。
