秦婧形成拖延的习惯的原因分为外部和内部原因。
外部原因中最大的原因是手机。秦婧玩手机玩着玩着就控制不住自己了。侧面体现出秦婧对手机的控制能力还是不太够的。
而内部原因呢？
秦婧认为是自己给自己的压力太大了，再加上自己对自己不自信。所以，很多时候到了大考，秦婧就异常的紧张。高考时，进去考场了，秦婧还没有多大感觉，但是秦婧看着一个个学生通过监考员的检查时，紧张感慢慢涌上心头。
秦婧也是傻，傻到连深呼吸都不做，硬生生的让自己紧张了起来。
因为疫情，考生要比以往的时间提前一点。然后，秦婧进去考场后还有20多分钟。秦婧也不知道干什么，呆呆的坐着，看看外边的风景。
看着一个个学生进入考场，秦婧才开始紧张起来。这一紧张，秦婧就脑子有点方了……
按流程来，监考员要当众起封试卷和答题卡。秦婧默默的看着监考员，等待监考员一个一个的发试卷、答题卡、草稿纸、垫板、条形码。
秦婧一一道谢，但是开始看题时，有点看不进去。没过多久，考试铃响起。
考场上，顿时响起翻纸动笔的声音。秦婧默默的开始写题。
秦婧考得是三卷，第一道题是论述类文本阅读。一般来说，秦婧都是觉得难看得懂的，一般对1道或者2道。
但是，考试时，秦婧：？？？为什么都是二选一？
秦婧找啊找啊，还是没有找到选项的错误。时间匆匆走过。
秦婧感觉得到风扇的转动的声音，秦婧感觉得到周围人的翻页的声音，秦婧听得到自己写字的声音，但是写题写着写着就卡了。
今年的实用类文本阅读竟然是以某位作者被采访的对话来展开的。
秦婧：为什么还要问我采访的人是怎么把话题进一步深入的？？？
秦婧想了一会，好在还是写得出东西来的。然后，就不管三七二十一了，直接发挥上去了。
可是，为什么小说的题目这么难的？？？秦婧：打扰了，跳过跳过。
秦婧去写文言文。秦婧：我不会告诉你，我见过这篇文言文，但是好像我还是不会写-_-||？
秦婧的内心无比复杂……
得了，不看时间不知道，一看时间吓一跳，可能给不了作文一小时了。
快马加鞭的写语言应用的题目，直接跳过诗歌。后来，时间也赶不及了，直接去写作文了。
写完高中的最后一篇作文后，没有几分钟了。凭着感觉，秦婧匆匆在诗歌的区域内写出来猫爪一样的字。
秦婧：但愿改到这道题的老师，能看得清楚我写的字，捞个一两分也不错啊。听起来好卑微，但是谁叫你之前一直进入不了状态，写的慢吞吞的，没有平常的速度呢……算了算了，坚持写完就好了，加油(???_??)?
秦婧：好像，小说的题目基本没动多少，凉了凉了……
现在，想想，秦婧到底是自己给自己压力太大了，压力过于大了，秦婧就进入不了状态；进入不了状态，秦婧看题目就看不下去，看了一遍，脑子转不过弯来，得看第二遍，这样下来，看题写题的速度就慢了下来，慢了下来之后，时间就不够了，时间不够了，秦婧就更加紧张了；更加紧张了，秦婧就更加看进去题目了。
秦婧为什么觉得自己给自己压力太大了？因为秦婧太看重高考了，担心自己考不好，担心自己家人会失望，又心里觉得别人都好强。
实实在在的“自卑”，过度的给自己压力。说实在，一般来说，大家都认为高考很重要。但是，要以正常的心态看待高考。考好了，高高兴兴快快乐乐。考得不好了，要么考虑要不要复读，要么冷静的接受它。“落榜不落志”，高考失利是大事，但是天不会塌下来，地也不会崩裂，你的生活还在继续，你仍然还在路上前行。
初中有一位老师说过：所谓的压力不过是自己给自己的罢了，设定的目标大了，自己做不到，自然而然的就产生了压力。（大概意思吧，印象模糊了。）
所以，考试时，想都不要想以后怎么怎么样，安安静静的考完试，把自己会的都写上去，不会的按照逻辑或者瞎蒙也好，写上去也有可能会有分数的。
考试的时候，你只要做好：我写完这张试卷就好了。然后，啥也别想，继续下一科考试，保持充足的睡眠，建议考试前一些时间就开始调整作息，不至于考试时有种“睡太多觉的感觉了。”
压力适度就好，当压力太大了，可以听听音乐，慢跑，散步看风景，找人来聊聊天，还有不要多想，慢慢减轻压力。
我们仍在路上前行。
