更年期不是病态，需要正确的认识和理解。
——（苏）纳谢德金
女性更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。女性更年期，可出现一系列的生理和心理方面的变化。90%以上的老婆都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。
但是，老公们也不必为此惊慌。更年期只是老婆生活中的一个自然过渡时期，并非病态情况，也不是健康问题。作为一种正常的生物学转化过程，老婆的更年期大约在四十岁就开始了。这时，老婆体内的雌激素和孕激素分泌开始慢慢减少。
对大多数的老婆来说，她们意识到更年期的来临是由于月经变得不规律，慢慢地月经完全停止。但由于女性内分泌失调等原因会使更年期的一些症状，如：月经紊乱、激动易怒、焦虑不安、抑郁寡欢、潮热、盗汗、睡眠障碍、注意力不集中、阴道干燥、性交痛、尿痛、轻度尿失禁等，因此就需要细心调理。
想要陪着老婆安全度过更年期，首先，老公就应该认识到更年期所出现的种种症状均属于生理现象，不必惊慌失措。这种症状在1-2年内就会逐渐减轻，所以老公应该给予老婆真诚的安慰。其次，饮食方面要让老婆多吃富含维生素的食品，如水果，适当饮用果汁，多吃豆腐，不要喝酒，也不要吃辛辣食物。最后，要让老婆坚持锻炼。因为坚持锻炼可以减轻老婆潮热的影响，而且还有助于睡眠质量的提高。特别需要注意的是，更年期的性生活有助延缓老婆的性老化，使其心理保持良好状态，更会有助于减轻更年期的症状。
“智慧老公秘籍”对于老婆的更年期，老公不应该产生恐慌、抵触的情绪，应该给予更多的安慰和包容。
