合理饮食可以使人类平均寿命延长20年。
——（德）莱纳斯
饮食是一门学问，也是人体健康的基础，但老公们却很少能够去认真的对待这个问题。这些平日里连油烟都不沾身的粗心男人，自是不会懂得合理饮食的妙处。以下均是一些最为适合老婆的饮食秘籍，绝对值得老公们去学习。
最佳肉食：鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构接近橄榄油，益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
最佳汤食：鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
最佳护脑食物：最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
最佳纠酸食物：海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
最佳零食：话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
“智慧老公秘籍”只有合理健康的饮食，才能让老婆达到营养的均衡。
