合格的丈夫总会把妻子的压力挑在自己的肩上。
——（法）梅里美
在生活中，老婆可以称得上是身兼数职，既要工作，又要持家，还得照顾老公、教导孩子，隔三差五的还得照料夫妻双方的父母。但是生活并非都是一帆风顺，任何一方面出了状况，都会给老婆带来精神上的压力。
精神上的压力过大，往往会导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯，如抽烟、喝酒、暴饮暴食等等。这些情况或者致命、或者会演变成致命的疾病。为了减缓老婆在日常生活中所承受的压力，老公一定要做到以下几点。
（1）暴力减压。记得给老婆随身携带一个网球、小橡皮球之类的东西，遇到压力过大需要宣泄的時候就让她偷偷地挤一挤、捏一捏，这显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废紙、捶桌子要好得多。
（2）食物减压。一項最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的魚油，鮭魚、白鮪魚、黑鮪魚、鮐魚是其主要来源。此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼和大蒜都富含硒。維生素B家族中的B2、B5和B6也是减压的好帮手，可以让老婆多吃此类食品。
（3）写作减压。“把烦恼写出来。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的內容是什么呢？那就是老婆的压力体验，以及她生理、心理上的一切煩恼。
（4）睡眠减压。有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，所以让老婆有足够的睡眠便是最重要的保障。
“智慧老公秘籍”压力能够让老婆快速衰老，作为老公，一定不要忽视替老婆减压的重要性。
