健康饮食是每一个家庭都要面对的课题。
——（奥）阿德勒
男人从来就没有把自己当回事，身体有了不适也不去医院检查。这主要是男人缺少自我保健意识，还有不少不良习惯也为健康埋下隐患——经常熬夜抽烟、喜欢在餐桌上狼吞虎咽、身体有了不适也不去医院等等，这些看似很小的事情，却影响着男人的身体健康。长此以往，将会影响到男人的健康，导致小病变成大病。
（1）男人喜欢喝酒、抽烟、饮咖啡，不按时吃饭，喜欢在餐桌上狼吞虎咽，经常暴饮暴食，这正是让男人的胃受到伤害的直接原因。
作为老婆，要时常提醒自己的老公：千万不能自感强壮而肆意怠慢自己的胃。饮食要定时定量，细嚼慢咽，使胃有规律地工作和休息；要戒除不良嗜好，以免吸烟、酗酒、贪食辛辣食物等嗜好导致胃黏膜的化学性破坏，造成胃黏膜糜烂、溃疡和癌变。要注意胃部保暖，以免胃部受寒后胃平滑肌发生痉挛性收缩，使胃的分泌功能和节律蠕动都发生紊乱，导致胃部疾患；还要保持轻松愉快的心情。
（2）都说女人脆弱，其实男人的心更脆弱。报告显示，前往就诊心血管疾病的男人明显多于女人。世界卫生组织还做过不完全的统计，男人患心力衰竭的风险是女人的1.24倍。
若老公平时吸烟、饮酒过度，体重超重，都会增加心力衰竭的几率。应当帮助老公养成良好的生活习惯，戒烟、少喝酒、减少体重，改善饮食习惯，以减少心脏疾病的发生。
“聪明老婆秘籍”作为老婆，应当时刻提醒自己的老公，改掉生活中饮食的坏习惯，为幸福的婚姻打一块坚实的基石。
