原文：
屈服者，其嗌言若哇。
译文：
被人屈服时，言语在喉前吞吐就像哇哇地曼语。
大师语录：
“屈服者”，一个心中有烦恼，我们每一个人活着都很屈服，也就是活得很窝囊很委屈，为什么？因为心里都有股烦恼压在里面，无法给人家讲。“嗌言若哇”，有时候讲话，象我们去找人求人，尤其向别人借钱时：“不好意思，嗯，嗯……”讲了半天，反正是嗯不出来。了解的人就说：“要多少钱你讲嘛，我拿给你，不要罗嗦了。”所以我们人活在世上，讲话都没有痛快过。
心灵感悟：
抛开心中的烦恼，痛快地活着
烦恼是什么？简而言之，是一种广义上的不痛快，不舒服，不惬意，不自在，是一种自己和自己过不去的胶着心态，是人与生俱来区别于其它动物象征所谓智慧的一种负面情绪。其表现形式，有时候是愤怒，有时候是忧伤，有时候是无奈，愤怒忧伤悲恐惊，桩桩件件皆烦恼。
人生活在这个世界上，烦恼的事很多，譬如我们身体上有老病死的烦恼，心理上有贪嗔痴的烦恼，我们的烦恼真有如大海的深广、树林的茂密，生死、迷惑、罪孽，都是因烦恼而起。
有一个人被烦恼缠身，于是四处寻找解脱烦恼的秘诀。
有一天，他来到一个山脚下，看见在一片绿草丛中，有一位牧童骑在牛背上，吹着悠扬的横笛，逍遥自在。他走上前去问道：“你看起来很快活，能教给我解脱烦恼的方法吗？”
牧童说：“骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼也没有了。”
他试了试，却无济于事。于是，又开始继续寻找。
不久，他走到一个山洞里，看见有一个老人独坐在洞中，面带满足的微笑。
他深深鞠了一个躬，向老人说明了来意。老人问道：“这么说你是来寻求解脱的？”
他说：“是的！恳请不吝赐教。”
老人笑着问：“有谁捆住你了吗？”
“……没有。”
“既然没有人捆住你，何谈解脱呢？”
他蓦然醒悟。
很多时候，人总是用无形的枷锁将自己锁住，烦恼自由心生。无穷无尽的烦恼，细思之，不外由于一个“我”字所造成。由于我执、我爱、我见等等所引起的邪知邪见，让我们产生数不尽的烦恼。就是因为每个人心中都有烦恼，所以，大师南怀瑾说，人活在世上，讲话都没有痛快过。
有一个心理学家做了一个很有意思的实验。
他要求一群实验者在周日晚上，把未来7天所有烦恼的事情都写下来，然后投入一个大型的“烦恼箱”。
到了第三周的星期日，他在实验者面前，打开这个箱子，逐一与成员核对每项“烦恼”，结果发现其中有9成烦恼并未真正发生。
接着，他又要求大家把那剩下的一张字条重新丢入纸箱中，等过了三周，再来寻找解决之道。结果到了那一天，他开箱后，发现那些烦恼也不再是烦恼了。
烦恼是自己找来的，这就是所谓的“自找麻烦”。据统计，一般人的忧虑有40%属于过去，有50%属于未来，只有10%属于现在，而92%的忧虑从未发生过，剩下的8%则是你能够轻易应付的。
有一项秘密是医生都知道的，那就是：大多数疾病都可以不治而愈。同样的，大多数的烦恼都会在第二天早晨好很多。
克服烦恼的秘诀是养成一种超然的态度，把心头泛滥的烦恼看做流过去的江水，不任凭自己沉溺在里面，把心神集中在现实和身边的事物上，并且务必养成凡事感恩的习惯。有时，我们的心如置身在严冬的黑夜中，在这种时候，就应该要求自己把值得快乐的理由一一写下来，从而引导我们快速地从忧虑的迷宫中走出来。
