海宁人董沄，号梦石，因为善于诗词写作，在知识分子间小有名气。这年他已经是68岁的老人了。
这年他来会稽旅游，听说王阳明在这里讲学，董沄就肩挑着酒斛，戴着草帽，拿着诗书前来拜访。董沄进了门，对王阳明只行了拱手礼，就一抬屁股坐到了上位。
王阳明对于他的气势很是惊异，但还是以礼仪招待他，和董沄的谈论持续了一天一夜。董沄有所领悟，经由何秦强行向王阳明俯首拜陈，要成为王阳明的学生。
随后，王阳明和董沄徜徉流连于山水景色之间，王阳明每天都对董沄有新的教诲，董沄也领悟到很多道理，心中怡然快乐，甚至因此而忘记了归日。
董沄的后代和好友都来叫他返乡回去，对他说：“你一把岁数了，为何要这般自讨苦吃呢？”
董沄则毫不在乎地说：“你这完全说错了，我刚刚幸运地从苦海中得以逃脱出来，我还觉得你们辛苦自己，才应该被怜悯。你们却相反认为我是辛苦的。我刚刚在渤海扬鳍遨游，在云霄之上振翅高飞，你们怎么能胡说我又投入渔网和樊笼中了呢？你们赶紧回去吧！我将继续从事我所爱好的事情。”
董沄自此便自号为从吾道人。王阳明对此还写了《从吾道人记（乙酉）》，记录了当时的情形。
卓哉萝石！“血气既衰，戒之在得”矣，孰能挺特奋发，而复若少年英锐者之为乎？真可谓之能“从吾所好”矣。世之人从其名之好也，而竞以相高；从其利之好也，而贪以相取；从其心意耳目之好也，而诈以相欺；亦皆自以为从吾所好矣。而岂知吾之所谓真吾者乎！夫吾之所谓真吾者，良知之谓也。父而慈焉，子而孝焉，吾良知所好也；不慈不孝焉，斯恶之矣。言而忠信焉，行而笃敬焉，吾良知所好也；不忠信焉，不笃敬焉，斯恶之矣。故夫名利物欲之好，私吾之好也，天下之所恶也；良知之好，真吾之好也，天下之所同好也。是故从私吾之好，则天下之人皆恶之矣，将心劳日拙而忧苦终身，是之谓物之役。从真吾之好，则天下之人皆好之矣，将家、国、天下，无所处而不当；富贵、贫贱、患难、夷狄，无入而不自得；斯之谓能从吾之所好也矣。夫子尝曰：“吾十有五而志于学”，是从吾之始也。“七十而从心所欲，不逾矩”，则从吾而化矣。萝石逾耳顺而始知从吾之学，毋自以为既晚也。充萝石之勇，其进于化也何有哉？呜呼！世之营营于物欲者，闻萝石之风，亦可以知所适从也乎！
（参见《王阳明全书》卷八《从吾道人记（乙酉）》一篇）
