随着年龄的增长，老年人体征出现一些变化，是正常的生理现象，不一定是病变的表现。有些老同志，身体稍有些不适，就心怀疑虑，甚至小题大做，大把吃药，频繁去医院，效果并不好。
有病早治，无病早防。这句话讲得是对的，但是，如果身体没有大的毛病，总是跑医院，看医生，过度治疗，反而会增加心理负担，不利于健康。假如身体确实出现一些小毛病，有时候自己调理一下，不用药物也能治愈。
有人做过调查，1976年，哥伦比亚某市医生罢工52天，该市的死亡率下降了百分之三十五；1983年，以色列全国医生大罢工85天，全国死亡率下降了百分之五十。调查者还列举了其他几个例子，都说明医生罢工天数与死亡率下降成正比。
世界卫生组织指出，全球的病人有三分之一死于不合理用药，三分之一死于医源性事故。也就是说，生病的人，有三分之一是被滥用药物给害死的，还有三分之一是被医疗事故害死的。
人人都希望自己健康长寿，但生命是数量与质量的统一，数量不是生命的唯一追求，生命的意义在于有尊严的高质量生活。老年人在平常的生活中尽量不依赖别人，也尽量不依赖药物。
人生百年弹指间，往事悠悠淡似烟。人的生命，由年轻到年老，由强壮到衰弱，就像行云流水，好比日月经天，平常而自然。花开意味着凋谢，瓜熟意味着蒂落。深秋把累累果实奉献给大地的时候，面临的是枝枯叶黄。人生也是如此，生老病死如同四季轮回，谁都无法抗拒。
愉悦的心情和良好的生活习惯是保持身体强健的有效保证，这是被无数实践证明了的真理。每个人最清楚自己的身体状况，也最有理由根据自身的特点采取适当的保健措施。老年人要服老，但不要畏老，有时候想事、做事，要忘记自己的年龄。如果你在心理上坚信自己比实际年龄小二十岁，那么，你的身体便会做出相应的配合。有人说过，人的衰老是一个被灌输的概念，似乎老年人就应当是虚弱、多病，其实这是一种习惯性的思维定式，而不是老年人一定的生理过程，年龄大和体弱多病并没有必然的联系。在我们身边，七八十岁的人，豁达大度，身强体健的不在少数；五六十岁的人，郁郁寡欢，体弱多病的大有人在。
生命的意义，在于内心的丰盛而不在于外在的拥有。如果你能以良好的心态去对待生活的每一天，树立自信心，相信石头会开花，那么，开花的就不仅仅是石头。
人老了，有些事会力不从心，有些事会不尽人意，保持良好的心态，就是在生活上乐观向上，把握好有生之年的每一天，懂得天地永恒，人生苦短，学会及时行乐，随遇而安。生活不向我们展现笑容，我们用笑容面对生活。在迈向老年的人生道路上，如果没有鲜花，我们可以选择荒芜，如果没有掌声，我们可以选择沉默。
保持良好的心态，还要注意一点，就是不要对过去的一些事情耿耿于怀，让过去成为过去。也不要对将来的一些事情忧心忡忡，让将来自然到来。
保持良好的心态和乐观的情绪，是老年人身体康健的良药，这种良药医院里开不出，药店里买不到，只存在于每个人自己的心中。
